孕婦能吃板栗嗎

懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C，孕婦適當吃些板栗對(dui)肌膚健康(kang)有利，還可以幫助減輕疲勞感。但是(shi)要(yao)切(qie)記不能吃多(duo)，否(fou)則容易造(zao)成消化不良(liang)。另外，因(yin)板栗的含糖較高(gao)，孕期糖尿(niao)病患者不可多(duo)食。

孕婦吃板栗對胎兒有什么好處

1、有利(li)于(yu)胎兒的發(fa)育(yu)

因為(wei)板(ban)栗中富含蛋(dan)白(bai)質(zhi)和氨(an)基酸。蛋(dan)白(bai)質(zhi)是生(sheng)命的物質(zhi)基礎。孕(yun)婦在(zai)妊娠(shen)期時(shi)，胎兒(er)(er)對蛋(dan)白(bai)質(zhi)的需(xu)求量較高(gao)，如果母體蛋(dan)白(bai)質(zhi)攝入量不(bu)足是會影響(xiang)胎兒(er)(er)的成長發(fa)育(yu)的。

2、預(yu)防流產、早產

板(ban)栗的(de)含淀粉(fen)較高，可(ke)(ke)以為人體提(ti)供必需脂肪酸和脂溶性維生(sheng)素，例如，板(ban)栗可(ke)(ke)提(ti)供維生(sheng)素E，維(wei)生素E能夠促進胎兒(er)發育(yu)，可預防流產、早(zao)產，并增強生殖功能，還可以幫助懷(huai)孕的(de)女性預防妊娠(shen)紋的(de)出現。

3、預防神經管畸形出現

板栗中含有豐富的(de)葉酸，葉酸對胎(tai)兒的(de)身(shen)體發育，是(shi)非(fei)常重要的(de)，能夠(gou)預防(fang)胎(tai)兒神(shen)經管畸形的(de)出現。

4、健(jian)身壯骨

孕婦常吃(chi)板栗，除了(le)可以健(jian)身壯骨，還有利于(yu)骨盆的(de)發育成熟。

5、提高免疫力(li)

板栗中富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的(de)免疫力，有助于胎兒(er)的(de)發育。

6、消除(chu)水腫

板栗中(zhong)富含鉀元素。鉀離子(zi)可幫助(zhu)促進身體多(duo)余水分的代(dai)謝，消除水腫，對孕婦(fu)經(jing)常出現的水腫癥狀有一定(ding)的幫助(zhu)。

7、緩解情緒

板栗中含(han)有的多種微量元素能緩和情緒、抑制(zhi)疼痛，對于幫助孕(yun)婦緩解(jie)經常(chang)性的情緒不穩定非常(chang)有效果。