一、不同人群喝什么花草茶
1、電腦族適合的花草茶
甘菊：具有幫助睡眠、潤澤(ze)肌膚的功效(xiao)，也可(ke)改善女性經前(qian)不適。可(ke)消除各種(zhong)不適引起的身(shen)體酸疼(teng)，退肝火，消除眼睛疲(pi)勞。
素(su)馨花：生津益氣，養肝(gan)明目，滋陰(yin)補腎，排毒養顏(yan)，健胃消(xiao)積，安神補腦。
金蓮花：具有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒，養肝明目，提神健胃等功效。
菊(ju)花(hua)：具有解毒、清熱及(ji)改(gai)善(shan)眼睛疼痛的功效。
勿(wu)忘(wang)我：清(qing)熱解毒，清(qing)心明(ming)目，滋(zi)陰除(chu)煩，生津潤喉(hou)，健胃消積。對治(zhi)療頭(tou)疼、牙痛都(dou)有(you)明(ming)顯療效。
甘草綠(lv)茶：幫助抵抗輻(fu)射(she)的(de)損(sun)傷，有效的(de)清除(chu)身體內的(de)毒素(su)。
2、減肥族適合的花草茶
茉莉(li)：可改善(shan)昏睡及焦慮現象，對(dui)慢性胃病、經期失調也(ye)有功(gong)效。茉莉(li)花與粉紅(hong)玫瑰花搭(da)配沖泡(pao)飲用有瘦身的效果。
玉(yu)蝴蝶：清肺熱(re)，利咽喉，美白肌膚，降(jiang)壓(ya)減(jian)肥，促進機體新(xin)陳代謝。
辛夷(yi)花：排毒(du)養顏(yan)，消暑(shu)止咳，降壓減肥(fei)。
馬(ma)鞭草(cao)：有強化肝臟(zang)代謝的(de)功能，并具有松弛神經、幫助消化的(de)功效(xiao)，可(ke)治偏頭疼(teng)，還有瘦身的(de)功用(yong)。注意孕(yun)婦避免使用(yong)。
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3、胃虛族適合的花草茶
薄荷：有(you)助(zhu)于開胃(wei)，促(cu)(cu)進消化，可(ke)緩(huan)和胃(wei)痛及頭痛，并促(cu)(cu)進新陳代謝。消除口臭，解(jie)酒(jiu)醒酒(jiu)。消胃(wei)脹氣都有(you)效。不過要注意它會減(jian)少產婦乳(ru)汁(zhi)的(de)分泌(mi)量(liang)，具(ju)有(you)刺激(ji)性(xing)，不可(ke)給(gei)小孩(hai)使用。
金蓮花(hua)：具有清(qing)熱解毒，養肝(gan)明目，提神健胃(wei)等功效。
桂花茶：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十(shi)二指腸潰瘍(yang)、胃寒胃疼有預防(fang)和治療作用。
金(jin)盞(zhan)花：具有止(zhi)疼、促進傷口愈合的功效，有助于(yu)治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲(yin)用。
4、老年人適合的花草茶
素(su)馨(xin)花：生(sheng)津益氣，養肝明目，滋陰(yin)補(bu)(bu)腎，排毒養顏(yan)，健胃消積，安神補(bu)(bu)腦。
百合(he)花：富含(han)蛋白(bai)質、淀粉、糖、磷、鐵及多種(zhong)微量元素，有安心、益智、潤肺止(zhi)咳(ke)之功(gong)效。
熏衣草：有助于鎮靜神(shen)經、幫助睡眠。
二、養生花草茶飲用注意事項
1、了解花草(cao)茶的(de)特性和自(zi)身的(de)體(ti)(ti)質，依(yi)照身體(ti)(ti)狀況與體(ti)(ti)質的(de)寒熱選擇適宜(yi)的(de)花草(cao)茶。
2、花(hua)草過敏(min)體(ti)質的人群慎飲，孕婦和小(xiao)孩(hai)不宜飲用花(hua)草茶(cha)。
3、睡前不要過量飲用花草茶(cha)，以免水分滯留(liu)體(ti)內。
4、不要自(zi)己(ji)隨意搭配混合多種花草(cao)茶，最好選擇由專(zhuan)業人士(shi)搭配的(de)混合花草(cao)茶。
5、對腸胃有(you)刺激的花草(cao)(cao)(cao)茶，要在飯后飲(yin)用(yong)；有(you)瀉下(xia)作(zuo)用(yong)的花草(cao)(cao)(cao)茶，應在早(zao)晨空腹狀態下(xia)飲(yin)用(yong)，使其(qi)充分吸(xi)收；若是清心(xin)寧神、調理睡(shui)眠的花草(cao)(cao)(cao)茶，則(ze)應在睡(shui)前飲(yin)用(yong)。
6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原料不宜多，同款(kuan)花草(cao)茶飲(yin)用時間不宜長。當(dang)效果產生、身體感(gan)覺舒適(shi)時，應適(shi)可而止，否則，這種茶飲(yin)的(de)效果繼(ji)續積(ji)累，會(hui)使身體產生相反的(de)不適(shi)感(gan)。
