一、如何佩戴散打拳套

散(san)打手(shou)(shou)套是的(de)拳擊(ji)(ji)手(shou)(shou)套一種，拳擊(ji)(ji)手(shou)(shou)套的(de)正確穿戴可(ke)以有(you)效(xiao)的(de)避(bi)免我們手(shou)(shou)腕受傷，對于初學者來說，尤其要注意拳擊(ji)(ji)手(shou)(shou)套的(de)戴法。

佩戴(dai)拳(quan)(quan)擊手套(tao)時(shi)(shi)，首先要選擇合適(shi)的拳(quan)(quan)擊手套(tao)，尺(chi)碼不要太(tai)大或太(tai)小(xiao)，然(ran)后正式佩戴(dai)，將手伸進拳(quan)(quan)套(tao)，可以(yi)明顯感覺到手掌(zhang)手背緊(jin)貼拳(quan)(quan)套(tao)，以(yi)及手腕(wan)部分也不會(hui)太(tai)過于松動(dong)時(shi)(shi)，將拳(quan)(quan)套(tao)的魔術扣扣好即可。

戴好散打(da)拳(quan)(quan)套(tao)(tao)后(hou)，首先(xian)看有沒(mei)有阻礙手(shou)腕血(xue)液流通，雙手(shou)向下無規則(ze)搖(yao)擺，看看會不(bu)會松(song)動，然后(hou)向空處打(da)次拳(quan)(quan)，兩個次拳(quan)(quan)接一個后(hou)手(shou)拳(quan)(quan)，打(da)兩組，如果發現沒(mei)有拳(quan)(quan)套(tao)(tao)的自身重量來(lai)拉(la)扯自己的拳(quan)(quan)頭(tou)就可以(yi)了。

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二、拳擊手套戴起來不舒服怎么回事

戴(dai)拳擊(ji)手(shou)套(tao)是(shi)為(wei)了(le)保護(hu)自(zi)己(ji)，除了(le)保護(hu)性能(neng)外，舒(shu)適(shi)性也是(shi)很重要的，正常的拳擊(ji)手(shou)套(tao)戴(dai)在手(shou)上應該不會導致手(shou)不舒(shu)服，如(ru)果出現(xian)這樣(yang)的情況(kuang)，可能(neng)原因有：

1、拳擊手套尺碼不合適，太小或太大了。

2、拳擊(ji)手套本身質量存在問題。

3、握拳或出拳的(de)發力姿勢不對，導致出拳時手(shou)疼。

4、佩戴拳套時沒(mei)有戴好，拇指(zhi)與其他(ta)四根手指(zhi)握不緊。

5、戴拳套的時間太(tai)久了，也(ye)會導致(zhi)戴起(qi)來不舒服。

6、拳擊手套使用時間久了，經過(guo)長時間的(de)打擊和手上(shang)排汗，出(chu)現走型之類的(de)問題，導(dao)致戴(dai)上(shang)不舒服(fu)。

拳擊手套(tao)戴起來(lai)不(bu)舒服的話，千萬不(bu)要勉(mian)強(qiang)自己繼續進行(xing)拳擊，應(ying)該(gai)找到影響舒適性的原因，然(ran)后進行(xing)調整，或者(zhe)重(zhong)新佩戴，或者(zhe)換(huan)一副拳擊手套(tao)，以免弄傷自己。