肩井穴的準確位置

肩井穴是足少陽膽經穴位，位于肩背部第七頸椎棘突與肩峰連線中點處。低頭時脖子后最高的骨頭一般就是第七頸椎棘突，肩峰也就是肩膀最遠(yuan)端，兩連(lian)線中(zhong)點處即為肩井穴。

肩井穴的功效作用

主要用于治療頭酸痛(tong)、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。緩解治療肩背(bei)痛(tong)、頸(jing)項痛(tong)、落枕、牙痛(tong)、乳癰、乳腺炎(yan)(yan)、肩周炎(yan)(yan)、肩軟組織損傷、上(shang)肢痛(tong)、難產、半身不(bu)遂、胞衣(yi)不(bu)下(xia)、肺炎(yan)(yan)、扁(bian)桃體炎(yan)(yan)、癱瘓、四(si)肢厥冷、中(zhong)風(feng)不(bu)語(yu)、諸虛(xu)百(bai)損等。

具體如下：

1、肩頸疾病

肩(jian)(jian)井是經(jing)常容易出現局部(bu)酸痛的位置，經(jing)常按摩肩(jian)(jian)井穴可以治療頸肩(jian)(jian)不(bu)適，也(ye)可以用于緩解頸椎病癥狀(zhuang)。

2、上肢疾病

上肢(zhi)(zhi)出現(xian)酸痛、麻木(mu)可能是上肢(zhi)(zhi)疾病引起，也(ye)可能與頸椎(zhui)病、肩關(guan)節疾病有關(guan)，可以通過肩井穴(xue)進行治(zhi)療。

3、落枕

大部分由于(yu)斜方(fang)(fang)肌緊(jin)張引(yin)起，肩井位(wei)于(yu)斜方(fang)(fang)肌上束(shu)，因(yin)此落枕(zhen)可(ke)以通過肩井穴治療。

4、乳腺疾病

針刺或按摩肩井穴可有效刺激乳房，改善乳(ru)汁不(bu)通或乳(ru)腺炎的癥狀。孕(yun)婦不(bu)能按摩(mo)肩井穴，很容易造成流產的。

肩井穴按摩方法

用(yong)(yong)右手的(de)食指，中指，無名(ming)指按摩左(zuo)肩(jian)的(de)肩(jian)井穴，用(yong)(yong)力按壓5秒之(zhi)后慢(man)(man)慢(man)(man)放開(kai)，重復(fu)十(shi)次之(zhi)后換左(zuo)手。用(yong)(yong)左(zuo)手的(de)食指，中指，無名(ming)指按摩右肩(jian)的(de)肩(jian)井穴，依然是重復(fu)十(shi)次。

注意事(shi)項：肩(jian)井(jing)穴(xue)治療疾病主要(yao)以按(an)摩為主，針刺該(gai)穴(xue)位會有一定(ding)風險(xian)，因為肩(jian)井(jing)下方就(jiu)是肺(fei)尖(jian)，采用針刺一定(ding)要(yao)把握(wo)分寸(cun)(cun)，一般不能超(chao)過(guo)(guo)0.5寸(cun)(cun)。按(an)摩肩(jian)井(jing)穴(xue)位的(de)(de)按(an)摩力度(du)不要(yao)過(guo)(guo)重、過(guo)(guo)久(jiu)，尤(you)其有血(xue)(xue)壓高或(huo)心腦(nao)血(xue)(xue)管疾病的(de)(de)人不可(ke)久(jiu)按(an)重按(an)。