無糖飲料不是真的無糖，是指不含蔗糖即淀粉水解糖類的飲料。無糖一般是指不添加蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖、乳糖等含糖原料，常見的蘇打水、木糖醇飲品等都可以稱作無糖飲料。根據標準GB 28050-2011《食品安全國家標準預包裝食品營養標簽通則》規定：當100g（固體）或100mL（液體）的糖含量≤0.5g時可宣稱該食品為無糖食品。詳細>>

無糖飲品號稱無糖，但喝起來仍然有甜味，因為添加了甜味劑代替蔗糖，因此喝起來還是會有甜味。比較常見的甜味劑有天然代糖和人工代糖兩種，天然代糖有赤蘚糖醇、木糖醇、甜菊糖苷等；人工代糖有安賽蜜、阿斯巴甜、三氯蔗糖等。這些甜味劑一般不參與機體代謝，不提供能量，而且甜度比“糖”要高很多。詳細>>

無(wu)糖飲料是否含(han)有熱(re)量(liang)，主要看它使用的(de)是哪種代糖，不是所有的(de)代糖都是無(wu)熱(re)量(liang)的(de)，根據產(chan)生熱(re)量(liang)與否，一(yi)般可(ke)分(fen)為營養性(xing)的(de)甜味劑(ji)(ji)（可(ke)產(chan)生熱(re)量(liang)）和(he)非營養性(xing)的(de)甜味劑(ji)(ji)（無(wu)熱(re)量(liang)）兩大類(lei)。

如果(guo)無糖飲(yin)料是使用的(de)(de)營養性甜味劑，比如山(shan)梨醇(chun)、甘露醇(chun)、木糖醇(chun)等，還是會有一定熱量(liang)的(de)(de)，多吃(chi)有長胖的(de)(de)風(feng)險。

我國對于0卡0糖的標準為：每100g熱量低于17千焦（4.06Kcal），糖類低于0.5g，滿足這個標準的食品飲料即可標注“0糖”、“0脂肪”、“0千卡”等。詳細>>

無蔗糖(tang)指的是(shi)食品內并(bing)未使用蔗糖(tang)作為甜味(wei)劑，但是(shi)部分食品為了增(zeng)加口感，商家會在內部添加一些葡萄糖(tang)、麥芽糖(tang)漿等天(tian)然甜味(wei)劑。

無糖(tang)(tang)(tang)指的是(shi)食(shi)品(pin)(pin)內部的葡萄糖(tang)(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)(tang)、半乳糖(tang)(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)(tang)等(deng)含(han)量比較低，根據《預包裝食(shi)品(pin)(pin)營(ying)養(yang)標簽通則》的規定，無糖(tang)(tang)(tang)食(shi)品(pin)(pin)的要(yao)求是(shi)每(mei)(mei)100克固體(ti)或每(mei)(mei)100克液體(ti)食(shi)品(pin)(pin)中(zhong)單(dan)雙(shuang)糖(tang)(tang)(tang)含(han)量不高于0.5克。

無蔗(zhe)糖(tang)的食(shi)(shi)品(pin)在食(shi)(shi)用過程中，還是會感覺到帶(dai)有一點甜味，這是因為部分(fen)無蔗(zhe)糖(tang)食(shi)(shi)品(pin)的內部會含有一定的合成甜味劑。

真正的無糖食品吃起來幾乎感受不到(dao)甜味，這是因(yin)為食品內(nei)部(bu)的糖分(fen)含量很(hen)低，并且食用后給身(shen)體所產生的能量比較少(shao)。

無蔗(zhe)糖(tang)的食品是用來替代容易對(dui)身體(ti)造成(cheng)高血糖(tang)的糖(tang)類食品，最明顯的特點就是具有微微的甜味，但是比其他含(han)有高糖(tang)分的糖(tang)類更加健康(kang)。

無糖(tang)(tang)的食品(pin)是用(yong)來替代其他容易對身體造成的肥(fei)胖(pang)、牙(ya)齒蛀牙(ya)等問題的高糖(tang)(tang)分糖(tang)(tang)類(lei)食品(pin)，這(zhe)種無糖(tang)(tang)食品(pin)的特(te)點(dian)就是有(you)糖(tang)(tang)的味(wei)感，但沒有(you)其所含有(you)的能量。

茶類飲(yin)料是比(bi)較好的無糖飲(yin)料，如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等，茶類飲(yin)料不添加蔗(zhe)糖的話，是不含糖的，比(bi)較健康。

除了茶(cha)飲料外(wai)，無糖碳酸(suan)飲料也是無糖飲料中(zhong)比(bi)較(jiao)大的一個品類，常(chang)見(jian)的就是無糖可樂，除此(ci)之外(wai)還有無糖雪碧、無糖橙味飲料等。

氣(qi)泡水(shui)(shui)和蘇打水(shui)(shui)嚴格意義上不(bu)算碳(tan)(tan)酸(suan)飲料，不(bu)過喝(he)起來口感和碳(tan)(tan)酸(suan)飲料一(yi)樣清爽(shuang)，愛喝(he)蘇打水(shui)(shui)、氣(qi)泡水(shui)(shui)的朋友可以(yi)嘗試一(yi)下無糖的品種。

咖啡飲(yin)料(liao)很多人都愛(ai)喝，現在(zai)市面上也有無糖(tang)的咖啡飲(yin)料(liao)，一般是無糖(tang)黑咖啡飲(yin)料(liao)。

無糖飲料品種介紹>>

1、選擇大廠家生產的無糖飲料

因為大的廠家在配料時會聽取營養專家的意見，進行科學的配比，在制作上也會更加規范。而不合格廠家很有可能制作偽無糖食品。無糖飲料十大品牌>>

2、學會看無糖飲料的配料表

首先，標注“無糖(tang)”不(bu)是(shi)真的(de)(de)沒有(you)添加(jia)“糖(tang)”，而(er)(er)是(shi)無蔗(zhe)糖(tang)，里面添加(jia)了(le)其(qi)它含糖(tang)物質或代糖(tang)。還有(you)一些打著純(chun)天(tian)然(ran)無添加(jia)的(de)(de)果汁產(chan)品(pin)，雖然(ran)是(shi)0蔗(zhe)糖(tang)添加(jia)，但使(shi)用的(de)(de)果汁、乳制品(pin)等原材料本身(shen)就含糖(tang)量極(ji)高(gao)，血糖(tang)高(gao)的(de)(de)人要(yao)(yao)尤其(qi)注意。因此(ci)在購(gou)買時，不(bu)要(yao)(yao)只看商品(pin)包裝上的(de)(de)“無糖(tang)”“低(di)糖(tang)”而(er)(er)是(shi)要(yao)(yao)看配料表和(he)營養成分表中是(shi)否(fou)有(you)不(bu)適合自己的(de)(de)添加(jia)糖(tang)。

3、少選擇無糖碳酸飲料

比如無糖雪碧、零(ling)度可樂。maigoo小編了解到，碳酸(suan)(suan)飲料(liao)中(zhong)(zhong)含(han)有磷酸(suan)(suan)，磷酸(suan)(suan)容易導致身體(ti)中(zhong)(zhong)鈣的流失，損傷牙釉質(zhi)，不適合經(jing)常飲用。

無糖(tang)飲料(liao)多少錢一(yi)瓶(ping)？無糖(tang)飲料(liao)的價格(ge)根據品種(zhong)、品牌、規格(ge)、購買渠(qu)道等因素影(ying)響(xiang)，常見產品從兩三元一(yi)瓶(ping)到七八元一(yi)瓶(ping)都(dou)有，一(yi)般比有糖(tang)飲料(liao)價格(ge)會貴(gui)一(yi)些。

1、無糖飲料成本更高

無(wu)糖(tang)(tang)飲料使用的是代糖(tang)(tang)，代糖(tang)(tang)原材(cai)(cai)料成本(ben)(ben)比蔗(zhe)糖(tang)(tang)更高(gao)，尤其是一些(xie)優質代糖(tang)(tang)如赤蘚糖(tang)(tang)醇等。據計(ji)算(suan)(suan)，一瓶500ml的含糖(tang)(tang)飲料，白砂(sha)糖(tang)(tang)的成本(ben)(ben)在0.2元(yuan)左(zuo)(zuo)右(you)，把有(you)產品的白砂(sha)糖(tang)(tang)換成赤蘚糖(tang)(tang)醇等代糖(tang)(tang)，按市價來算(suan)(suan)，材(cai)(cai)料成本(ben)(ben)大概要高(gao)0.5元(yuan)左(zuo)(zuo)右(you)。

2、概念支付的溢價

無糖飲品的成本其實還是小頭，它貴的根源還是人們為健康付出的溢價。如今無糖，無脂低脂，無卡低卡的食品飲料成為新的趨勢，無糖更健康成為其一大賣點，所以代糖類產品非常火，價格自然也就水漲船高了。詳細>>

1、減少糖分攝入

在人們愛喝的(de)(de)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)中，不管是碳酸類(lei)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)還(huan)是茶飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，或者(zhe)說是乳糖(tang)類(lei)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)，都會含有各種(zhong)各樣(yang)的(de)(de)糖(tang)分。無糖(tang)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)用各種(zhong)各樣(yang)的(de)(de)甜味劑來(lai)代替(ti)，可以在保證(zheng)風味的(de)(de)情(qing)況下減少一些(xie)隱性糖(tang)分的(de)(de)攝入。

2、對身體的好處

當糖分攝入過度的情況下，除了引起蛀牙甚至會加速衰老。甜味劑通常都是一些比較天然的添加劑，這些不會導致齲齒的生成，重要一點是不會導致血糖明顯升高，不會促進糖尿病發生，也不會促進血壓的升高。詳細>>

無糖飲料健康嗎>>

無(wu)糖飲料里常用的甜(tian)味(wei)劑在規定(ding)范圍內(nei)使用，并(bing)不會對(dui)人體(ti)產(chan)生危害(hai)。但(dan)長期(qi)大量喝無(wu)糖飲料對(dui)身體(ti)也有(you)很多危害(hai)：

1、容易長胖

無糖汽水并(bing)不能幫(bang)助減肥，那么喝(he)(he)無糖飲(yin)料(liao)會(hui)(hui)發胖(pang)(pang)嗎？偶爾喝(he)(he)一次不會(hui)(hui)導(dao)致身(shen)體發胖(pang)(pang)。無糖飲(yin)料(liao)并(bing)不是絕對(dui)的(de)無糖，如(ru)果(guo)經常性地喝(he)(he)，由(you)于(yu)糖分(fen)積累，加之缺少運動，就不能消耗多余的(de)糖分(fen)，所以也會(hui)(hui)導(dao)致身(shen)體發胖(pang)(pang)。另外，甜味劑長期攝入會(hui)(hui)導(dao)致激素分(fen)泌紊(wen)亂，如(ru)果(guo)出現代謝緩慢(man)的(de)癥(zheng)狀，時(shi)間久了也會(hui)(hui)導(dao)致肥胖(pang)(pang)。

2、增加心血管疾病風險

長期喝無糖軟飲料可能會讓心(xin)臟(zang)(zang)承受風(feng)(feng)險。每天都喝無糖汽水的人更易引(yin)發(fa)血栓性中風(feng)(feng)、心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)發(fa)作和過(guo)早(zao)死亡(wang)的風(feng)(feng)險。

3、增加糖尿病風險

瑞典的一(yi)項研究(jiu)發現，每(mei)天若是喝5杯以上(shang)的無糖(tang)飲(yin)料(liao)(liao)，變成2型糖(tang)友的風險將會增加4.5倍。這是因為，無糖(tang)飲(yin)料(liao)(liao)可(ke)以刺激食(shi)欲，讓人更渴望高糖(tang)食(shi)物(wu)。此外，人工甜味劑可(ke)能令(ling)機(ji)體對葡萄(tao)糖(tang)的耐(nai)受性變差，從(cong)而引發2型糖(tang)尿病。

4、引起腹瀉

有一(yi)些動物實(shi)驗顯示，長期攝入甜味劑會(hui)減少腸道(dao)菌群數量和多樣(yang)性，尤其是有益(yi)菌，從(cong)而(er)容易導(dao)致腹瀉(xie)，影響腸道(dao)健康。

5、增加焦慮、抑郁的風險

研究表明，人工甜味劑可能會干擾氨基酸的代謝，進而影響神經遞質平衡，比如影響大腦中兒茶酚胺類物質的水平，使神經系統過度興奮，更易焦慮、抑郁。詳細>>

目前尚無定論。

根據WHO公(gong)布的(de)一份(fen)使用非(fei)(fei)糖甜味劑對(dui)健康(kang)的(de)影響研究綜述，測試發現非(fei)(fei)糖甜味劑使用會讓成年人(ren)的(de)體重減少，但對(dui)血糖、胰島素、血脂等沒有(you)顯著影響，但長期(qi)使用是(shi)否(fou)會對(dui)健康(kang)產生負面(mian)影響，目前還尚(shang)無定論。

當然(ran)，也(ye)有研究表明(ming)(ming)甜(tian)味劑會增加(jia)健(jian)康(kang)風險（增加(jia)人對糖(tang)(tang)的(de)渴望等），存(cun)在一(yi)定(ding)的(de)潛在危害；但(dan)有糖(tang)(tang)飲料的(de)危害是實打實被(bei)證明(ming)(ming)了的(de)，所(suo)以并不能說無(wu)糖(tang)(tang)飲料比(bi)有糖(tang)(tang)飲料危害更(geng)大。

一般來說，無糖飲料可以喝，但不能多喝，買購小編建議在需要喝飲料的場合用它代替含糖飲料或酒精飲料，而非無所事事時就來一罐。詳細>>

不可以。無(wu)(wu)糖飲(yin)料相比傳統(tong)的有糖飲(yin)料健康一些，但它也并非完全無(wu)(wu)害的。正常(chang)情況下，考(kao)慮到(dao)個人身體(ti)健康，建議少(shao)喝飲(yin)料多喝水(shui)，即使是無(wu)(wu)糖飲(yin)品也要(yao)盡量不喝或少(shao)喝。

喝無糖飲料會長胖嗎？雖然甜味劑不含能量，但是它本身的甜味會刺激我們的大腦，我們聰明的大腦并沒有被甜味劑迷惑，反而會增加你的饑餓感，這會促使你從別的地方攝取糖分，而這個時候的攝取量往往會超出你的需求量，長此以往，就會導致肥胖。詳細>>

1、每逢節日活動，就到(dao)了(le)網購達人們大展身手(shou)的(de)時(shi)候(hou)了(le)，然而面對五花八門的(de)商(shang)品、參差不齊的(de)價格(ge)卻不知如(ru)何(he)下(xia)手(shou)？

2、每逢節日活動，就到了網購達(da)人們大展身手的時候(hou)了，然(ran)而(er)面對(dui)五花八門的商品、參差不齊的價格(ge)卻不知如何下手？

1、每逢節日(ri)活動，就到了(le)網購達人們大(da)展身手(shou)的時候了(le)，然而面(mian)對五花八門的商品(pin)、參差不(bu)齊的價(jia)格卻不(bu)知(zhi)如何下(xia)手(shou)？

2、每(mei)逢(feng)節(jie)日活動(dong)，就到(dao)了網購達人們大(da)展(zhan)身手的時候了，然而(er)面對五(wu)花(hua)八(ba)門的商品(pin)、參差(cha)不(bu)齊(qi)的價格卻不(bu)知如何下手？