補硒禁忌

補硒的副作用

1、補硒可以提高身體的免疫力，如果大量進行補硒會造成脫發的現象，還會引起惡心、頭暈的癥狀。

2、如果大量服用硒(xi)元(yuan)素(su)容易(yi)引(yin)發(fa)硒(xi)元(yuan)素(su)中(zhong)毒癥狀導(dao)致(zhi)人(ren)體脫鉀，服用過多會引(yin)起炎癥的(de)出現，有些(xie)補充硒(xi)元(yuan)素(su)的(de)患者，一(yi)下子使用劑(ji)量過大會導(dao)致(zhi)易(yi)困(kun)、易(yi)累或頭疼的(de)癥狀，嚴重的(de)會損傷植(zhi)物神經，硒(xi)元(yuan)素(su)的(de)補充需要(yao)逐漸增(zeng)加。

3、如果是(shi)肝臟不好(hao)的(de)人(ren)群大量服用硒元(yuan)素補硒，導致(zhi)腎臟疾病的(de)出現(xian)，補硒的(de)不良反應有(you)很多，需(xu)要(yao)補硒的(de)人(ren)一定(ding)要(yao)加以(yi)警惕。

補硒不能超過多少

每(mei)天(tian)補充(chong)50~200毫克左右(you)。正常情況下人(ren)體(ti)每(mei)日需(xu)要的硒(xi)是400微克，膳食中硒的攝入(ru)量(liang)是50-200微克。兒童、健康的人(ren)可以補充少(shao)量的硒比(bi)如20-100微克。

補硒不能和什么一起吃

硒元素一般可以和任何食(shi)物(wu)同(tong)吃。

補硒不能吃什么藥

基本(ben)沒有特殊的禁忌，但在服(fu)用藥物時，應(ying)咨(zi)詢(xun)醫生，避(bi)免與藥物發生相互(hu)作用。

如何補硒安全有效

補硒怎樣吃好吸收

含硒的食物有很多，如魚、蝦、蟹、牡蠣等海鮮產品，雞蛋(dan)、蘆筍等蛋(dan)類、蔬菜中(zhong)也有(you)豐(feng)富的硒元素，日(ri)常可(ke)以多吃這些食物(wu)(wu)(wu)幫助補(bu)(bu)硒。如果(guo)愛美人士的身(shen)體硒元素缺失得比較(jiao)嚴重，需要(yao)服用(yong)硒片來補(bu)(bu)充時，需要(yao)空(kong)腹(fu)服用(yong)，有(you)利(li)于提高藥(yao)物(wu)(wu)(wu)的吸(xi)收率(lv)，并(bing)且要(yao)在醫生(sheng)指導下(xia)定(ding)時定(ding)量(liang)服用(yong)，不能擅自更改藥(yao)物(wu)(wu)(wu)的用(yong)量(liang)，以免(mian)對身(shen)體產生(sheng)不良(liang)影(ying)響。

怎么補硒最安全

可(ke)以通(tong)過(guo)服用(yong)硒片來(lai)補充，最好(hao)空腹服用(yong)，提高硒的吸收率。也(ye)可(ke)以通(tong)過(guo)食(shi)補，多(duo)食(shi)用(yong)動(dong)物(wu)的肝臟(zang)，如鴨肝、豬腎、雞肝等，也(ye)可(ke)以多(duo)食(shi)用(yong)一些海(hai)產品，如魚(yu)蝦、海(hai)參、牡蠣等，蛋類、蔬菜當中也(ye)含有豐富的硒，如大白菜、紫(zi)菜、南瓜、海(hai)帶(dai)、蘆(lu)筍等。

如何預防缺硒

1、適量補充(chong)微(wei)量元素硒，食用含硒豐富的食物，如海(hai)產品、動物腎、肉類(lei)、大米、谷物等。

2、應用(yong)硒強(qiang)化食(shi)鹽，提倡吃富含硒食(shi)物，采用(yong)亞(ya)硒酸鈉(na)進行預(yu)防性(xing)服藥或用(yong)亞(ya)硒酸鈉(na)施肥改良土壤等干預(yu)，均可(ke)使克山病(bing)和大關節病(bing)的發病(bing)率明顯下降。

3、適當(dang)補硒(xi)(xi)。在(zai)低硒(xi)(xi)地區(qu)對人和(he)動物進(jin)行適量的補硒(xi)(xi)是預(yu)防和(he)控制硒(xi)(xi)缺乏的有效(xiao)辦法，使用較多(duo)的(de)是(shi)亞硒(xi)酸鹽(yan)和硒(xi)酵母，硒(xi)酵母中所含的(de)硒(xi)具有(you)較高的(de)生(sheng)物且生(sheng)產方便。所以補(bu)硒(xi)應(ying)(ying)該慎(shen)重，應(ying)(ying)該在專業人(ren)員的(de)指(zhi)導下補(bu)充。

補硒常見問題回答

保健品硒片可以長期吃嗎

一(yi)般來(lai)說，硒是不可(ke)以(yi)長(chang)期吃(chi)的，長(chang)期吃(chi)硒可(ke)能(neng)會(hui)引(yin)起一(yi)些副作用(yong)，危害人體(ti)健康。過多的硒在(zai)人體(ti)內蓄積可(ke)能(neng)會(hui)導致急(ji)性(xing)或慢性(xing)中毒癥狀，主要(yao)表現為呼吸困難、胃脹(zhang)氣、惡(e)心、嘔(ou)吐、頭(tou)暈、高(gao)熱、脈快、虛脫等(deng)。

硒片不適合什么人吃

1、不缺(que)硒的人群(qun)不適(shi)合吃(chi)。因(yin)為人體硒過多會造(zao)成硒中(zhong)毒，身體會出現異常，比如(ru)：脫發、嘔吐、煩躁等癥狀。

2、孕(yun)婦(fu)和(he)哺(bu)乳(ru)期人群不適合吃。因為硒具有很好的(de)(de)保健作用，但(dan)是孕(yun)婦(fu)和(he)哺(bu)乳(ru)期最好慎用，有需要的(de)(de)話(hua)遵(zun)循(xun)醫生的(de)(de)建議(yi)。

3、如果需要補充硒，但是在服(fu)用過(guo)程中出(chu)現異常癥狀，則應該馬上(shang)停止，并且及時看醫生。

4、硒片還不適(shi)合例如有(you)明(ming)顯的(de)神(shen)經(jing)功(gong)能減(jian)退的(de)人服用。例如糖(tang)尿病存在末梢神(shen)經(jing)炎(yan)(yan)的(de)患(huan)者，長期(qi)補硒片會(hui)出現皮膚的(de)敏感度減(jian)退、四肢麻(ma)木等末梢神(shen)經(jing)炎(yan)(yan)癥狀加重的(de)情況出現。

5、硒片(pian)還不適合(he)例如嚴重的(de)肝腎(shen)功能(neng)損(sun)害(hai)的(de)人服用。

補硒后身體有哪些反應

1、皮疹：皮疹是膽囊炎(yan)，膽汁(zhi)返流性(xing)等疾病的(de)(de)(de)一種反映，是人體血液、體液中的(de)(de)(de)廢物在皮膚弱酸(suan)環(huan)境中的(de)(de)(de)表現。

2、腰痛：腰痛是(shi)腎(shen)炎，腎(shen)結(jie)石(shi)，膀胱結(jie)石(shi)，輸尿管(guan)結(jie)石(shi)以及(ji)子宮肌瘤等(deng)疾病的反映，是(shi)活血(xue)化瘀，結(jie)石(shi)松動，血(xue)管(guan)恢復彈性的一種表現。

3、頭痛(tong)：這是腦血(xue)管萎(wei)縮(suo)，微循環堵塞，腦腫(zhong)瘤，腦神經(jing)功(gong)能不穩定(ding)的反映(ying)，是由于微血(xue)管恢復彈性時，改變了(le)周圍組織的形態引起的。

4、胃痛(tong)：胃痛(tong)是(shi)膽汁反流性胃炎，萎(wei)縮性胃炎，淺表(biao)性胃炎，胃竇炎等(deng)的反映，這是(shi)一種(zhong)修復，排(pai)毒，提高(gao)胃功能的表(biao)現。

什么硒是三類致癌物

三類致癌物包(bao)括丙烯酸、鄰(lin)氨基苯甲酸、乙酸芐酯等，但(dan)不包(bao)括硒。