一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療功效高，含有豐富的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、膠質(zhi)(zhi)、磷質(zhi)(zhi)及鈣(gai)質(zhi)(zhi)，女(nv)士視(shi)為養顏珍(zhen)品，對身體各部分均(jun)有補(bu)益能力，是補(bu)而(er)不(bu)燥(zao)之珍(zhen)貴佳品。那么(me)花(hua)膠什么(me)時候(hou)吃效果最好？

花膠(jiao)一般早上7：00—8：00空(kong)腹吃(chi)或(huo)晚上10：00—11：00空(kong)腹吃(chi)效果較好。因為空(kong)腹吃(chi)可以讓身體直(zhi)接吸(xi)收(shou)花膠(jiao)中所含有的活性蛋白(bai)分解后的各種氨基酸。

人的(de)(de)(de)身體，從夜(ye)晚(wan)9：00開始，就進(jin)入(ru)了(le)各個(ge)體內(nei)器官的(de)(de)(de)修養(yang)排(pai)(pai)毒(du)(du)(du)(du)的(de)(de)(de)過程(cheng)，晚(wan)上9：00到(dao)(dao)11：00，是(shi)淋巴系(xi)統(tong)(tong)的(de)(de)(de)排(pai)(pai)毒(du)(du)(du)(du)過程(cheng)，免疫(yi)系(xi)統(tong)(tong)最為活(huo)躍，這時(shi)吃花膠(jiao)比較容(rong)易(yi)加強免疫(yi)系(xi)統(tong)(tong)功(gong)能。11：00到(dao)(dao)凌晨1：00，是(shi)肝臟(zang)排(pai)(pai)毒(du)(du)(du)(du)時(shi)間(jian)(jian)，1：00到(dao)(dao)3：00是(shi)膽排(pai)(pai)毒(du)(du)(du)(du)時(shi)間(jian)(jian)，3：00—5：00和(he)5：00—7：00依次是(shi)肺(fei)部和(he)大腸的(de)(de)(de)排(pai)(pai)毒(du)(du)(du)(du)時(shi)間(jian)(jian)。那么到(dao)(dao)了(le)早(zao)上7：00至9：00，人體需要大量吸收營養(yang)素了(le)，這時(shi)攝(she)入(ru)高營養(yang)的(de)(de)(de)花膠(jiao)，最容(rong)易(yi)被(bei)人體吸收。在吃花膠(jiao)后15分鐘(zhong)再吃早(zao)餐，是(shi)最好的(de)(de)(de)。

二、花膠一次吃多少克合適

吃花膠(jiao)要(yao)按(an)照少(shao)食多餐(can)的原則，每次用量是15-20克，當然，這個用量不是固定(ding)的。如果脾胃(wei)(wei)差，那么一定(ding)要(yao)減少(shao)每次的用量，一次可以是10克，還有一定(ding)是要(yao)老膠(jiao)，老膠(jiao)是不會(hui)傷脾胃(wei)(wei)的，而(er)新(xin)膠(jiao)會(hui)加大脾胃(wei)(wei)的負(fu)擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會累積在腸胃里面，加重腸(chang)胃(wei)負(fu)擔，容易造成腸(chang)胃(wei)高(gao)負(fu)荷(he)運作，從而(er)可能就會(hui)引起(qi)腹脹、腹痛等不適(shi)。