普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建(jian)立連接(jie)，呈現出線條感的美(mei)感。

2、熱愛之所以有力量，就在(zai)于你堅守它(ta)，就好(hao)像永遠不必去焦慮它(ta)的(de)結果(guo)。

3、努力(li)做一(yi)個剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好的女人(ren)，心態剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好、氣質(zhi)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好、身材剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好、生活也剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)好。

4、運動不要質(zhi)疑你(ni)的付出(chu)，每天(tian)的練習都是一(yi)種累積一(yi)種沉淀，它們會默默鋪路只為讓你(ni)成為更(geng)優秀的自己。

5、每個女人(ren)應(ying)該都怕衰(shuai)(shuai)老(lao)，最好的抗衰(shuai)(shuai)老(lao)是什么？正(zheng)確運動！提(ti)高(gao)肌(ji)肉(rou)彈(dan)性與質(zhi)量，從內到外“抗衰(shuai)(shuai)老(lao)”緊致有型。

6、普拉(la)提精準塑形，通過訓練核心(xin)肌(ji)群，從內而外雕刻你的(de)(de)身體，達到美背，細腰，瘦腿(tui)的(de)(de)效果(guo)。減脂(zhi)，塑形，又改善體態，一舉多得(de)。

7、普拉提器械訓(xun)練可以幫你找回“身體(ti)”和力量訓(xun)練的“靈魂”難怪被稱為“人體(ti)使用說明書”。

8、無論是(shi)在墊上練(lian)(lian)習(xi)還是(shi)器械練(lian)(lian)習(xi)，都會讓(rang)你的身體變得更加的聰明(ming)，真正地身與心的溝(gou)通。

9、增強深層(ceng)肌肉(rou)張力，感受身心合一的(de)自(zi)(zi)由，用(yong)普(pu)拉提讓自(zi)(zi)己(ji)不再“普(pu)”通。

10、普拉提通過脊柱關節的靈活性(xing)，解鎖隱(yin)藏在身體(ti)深處的情緒卡點，讓身體(ti)與情感酣暢淋漓地流(liu)動。

11、身材緊(jin)致有型(xing)，每一處曲線(xian)都(dou)越(yue)來(lai)(lai)越(yue)完美(mei)，長(chang)時間練習的氣(qi)質和自信也會從身體里散發出來(lai)(lai)。

12、體(ti)態，真(zhen)的(de)(de)比顏值更重要，顏值不夠，還能用化妝和發型(xing)修飾一(yi)(yi)下，但是體(ti)態不好，那真(zhen)的(de)(de)“一(yi)(yi)覽無余(yu)”，幾(ji)米遠(yuan)就(jiu)能一(yi)(yi)眼看得見(jian)。

13、普拉(la)提不是(shi)跟自(zi)己較勁，而是(shi)接(jie)納和堅持，用歸零的(de)心態去面對、接(jie)納不完美的(de)自(zi)己，用心感受自(zi)己真(zhen)正需要的(de)東(dong)西。

14、身材不會說話，卻可以告訴別人(ren)你是(shi)否精彩(cai)。

15、練不練普拉提，我(wo)們(men)都能生活。但是，N年以后我(wo)們(men)“體(ti)態”不一樣，我(wo)們(men)“心態”不一樣。

普拉提唯美簡短句子

1、普拉(la)提的訓練，無論是(shi)對于(yu)(yu)職業(ye)病、體(ti)(ti)態(tai)不良、產后修復或者是(shi)提高(gao)身體(ti)(ti)的素質，普拉(la)提體(ti)(ti)系，對于(yu)(yu)我們當代甚至是(shi)未來都是(shi)最(zui)有優勢的。

2、普(pu)拉提是結構化的身(shen)體(ti)和心靈訓練方法以提高(gao)身(shen)體(ti)力(li)(li)量、柔韌(ren)性和協調性，同時(shi)還可以降(jiang)低(di)壓力(li)(li)、改(gai)善注意力(li)(li)和提高(gao)本體(ti)感(gan)受。普(pu)拉提適用于(yu)所有人(ren)。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普拉(la)提(ti)方式教育(yu)你控(kong)制自己(ji)的身(shen)(shen)體而不(bu)是被身(shen)(shen)體束(shu)縛。不(bu)論(lun)普拉(la)提(ti)練習動作如何(he)演繹，肌肉控(kong)制滲透到身(shen)(shen)體每一部分。

5、普拉提系統(tong)是建立在肌肉控(kong)制的理念上。普拉提系統(tong)里沒有任何動(dong)作(zuo)是隨意(yi)的。為了(le)能控(kong)制動(dong)作(zuo)的每(mei)一個層面，你必(bi)須全神貫注。身體(ti)沒有任何部分被閑(xian)置。在每(mei)一個動(dong)作(zuo)中(zhong)，身體(ti)肌肉對抗(kang)地心引(yin)力(li)和彈單簧(huang)阻力(li)，從(cong)而(er)控(kong)制身體(ti)的運動(dong)和器械。

6、完成普拉提動作的(de)力量源自于身體的(de)中(zhong)心。

7、身體是(shi)由大腦控(kong)制的(de)(de)。身心投入(ru)，全神貫注到完成動作可以(yi)得到最大的(de)(de)益處。所要求的(de)(de)思維的(de)(de)五部分為：智力、直覺(jue)、想(xiang)象力、意志(zhi)、記憶(yi)力。

8、每個普(pu)拉(la)提動作(zuo)都為了完成(cheng)一個“精(jing)準”的目的；強(qiang)調的是(shi)(shi)每一個動作(zuo)的精(jing)準，而不是(shi)(shi)追求數量做些似是(shi)(shi)而非的動作(zuo)。

9、普拉提一旦動(dong)作(zuo)的精準性(xing)達(da)到(dao)，流暢應該貫穿在動(dong)作(zuo)自身內部及動(dong)作(zuo)之間，從而制造力(li)量(liang)和耐力(li)。

10、“快(kuai)樂的第(di)一需求是(shi)身(shen)體健(jian)康(kang)，我們(men)對身(shen)體健(jian)康(kang)的理解是(shi)達到并(bing)保持身(shen)體與健(jian)全(quan)的思想相統一，充(chong)沛的自(zi)然(ran)運(yun)動能力，愉(yu)快(kuai)并(bing)從容地完成(cheng)日常生活中繁多的任務”。——普拉提先生

11、普(pu)拉提(ti)的(de)運動速度是相對(dui)平和(he)，是靜(jing)力狀態的(de)運動，幾乎不會產(chan)生對(dui)關節和(he)肌肉的(de)傷害。

12、普拉提可以(yi)給你(ni)(ni)的(de)(de)脊椎更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)支(zhi)撐(cheng)，給你(ni)(ni)的(de)(de)脊椎骨(gu)之間(jian)創造(zao)出更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)空間(jian)。這(zhe)些多(duo)(duo)余的(de)(de)空間(jian)不僅會(hui)讓你(ni)(ni)看起來更(geng)(geng)加的(de)(de)修長，它(ta)同(tong)樣可以(yi)讓你(ni)(ni)的(de)(de)有更(geng)(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)靈活性(xing)，把你(ni)(ni)的(de)(de)脊椎從一個(ge)堅(jian)硬的(de)(de)棍子變成一串珍(zhen)珠。

13、普拉(la)提會運動到你的(de)有(you)助于保持你的(de)身體(ti)穩定性(xing)的(de)細微的(de)，深處的(de)肌(ji)肉，同(tong)時讓你的(de)脊椎更加的(de)柔軟(ruan)和(he)(he)強壯；提高(gao)身體(ti)的(de)平衡性(xing)和(he)(he)協調力(li)。

運動文案

1、運動，就(jiu)是和(he)自己較(jiao)量，放棄你就(jiu)輸了。

2、體育，載知(zhi)識之(zhi)車而寓道德之(zhi)舍(she)也。

3、靜(jing)止便是(shi)死亡，只有運動(dong)才能敲開永生的大(da)門。

4、揮汗如雨的健身(shen)(shen)(shen)，身(shen)(shen)(shen)體和身(shen)(shen)(shen)心都會得到充(chong)分滿足(zu)。

5、生活貴(gui)在運(yun)動(dong)，運(yun)動(dong)會讓(rang)你(ni)的人生更加精彩。

6、每一次長跑(pao)，都是對自我的(de)一次暴力拆洗與(yu)排(pai)列重組。

7、努力最大的動力在于，你可以(yi)選擇你想要的生(sheng)活，而不是(shi)被(bei)生(sheng)活選擇。

8、跑步真正的目的，不是為了贏得(de)一場比(bi)賽，而是試(shi)探內心的極限。

9、汗水會讓你感(gan)覺每天都是(shi)(shi)真(zhen)是(shi)(shi)存在的，而(er)不是(shi)(shi)虛無。

10、譜寫生(sheng)命之歌(ge)，弘揚運動精(jing)神(shen)。

11、健(jian)(jian)身，讓生活變得(de)有聲有色；健(jian)(jian)康，讓日子(zi)過得(de)有滋有味。

12、健身的汗水(shui)洗(xi)盡生活的煩惱，強健的體(ti)魄創造(zao)明天的幸福。

13、運(yun)動的精髓不(bu)在(zai)與他人拼(pin)勝負，而在(zai)于(yu)專注(zhu)與自我超越(yue)。

14、生命(ming)的活力在于血(xue)液循環，身體的健康在于堅持運(yun)動。

15、跑步讓我(wo)明(ming)白(bai)人生就像一(yi)場馬拉松。如(ru)(ru)果你(ni)(ni)(ni)猶豫了，別人就會輕而易(yi)舉的(de)超過你(ni)(ni)(ni)，如(ru)(ru)果你(ni)(ni)(ni)不顧阻礙不顧一(yi)切(qie)的(de)沖向終(zhong)點(dian)，最后你(ni)(ni)(ni)就會獲得成功，享受成功的(de)喜悅。

16、當(dang)生病時就要努力恢(hui)復健康，當(dang)健康時則(ze)應當(dang)經常從(cong)事(shi)鍛(duan)煉。

17、跑(pao)(pao)步是一個跑(pao)(pao)出去的(de)過程(cheng)，更(geng)是一個把自己找回來的(de)過程(cheng)。我希望你(ni)在跑(pao)(pao)出去的(de)時候，別(bie)忘了再把自己給找回來。