強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲(zhong)富含(han)萜(tie)類化合物和多(duo)種微(wei)量(liang)元(yuan)素，能夠促進(jin)骨(gu)密度的增(zeng)加，減緩骨(gu)骼老(lao)化，杜仲(zhong)茶有助于(yu)改善骨(gu)骼健康，增(zeng)加骨(gu)密度，對骨(gu)質(zhi)疏松癥起到(dao)一定(ding)的保(bao)護作用。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑(hei)(hei)豆枸杞茶是一種養生飲品，主要(yao)(yao)由黑(hei)(hei)豆和(he)枸杞制作(zuo)而成，其中含有(you)豐(feng)富的(de)蛋白質以及多種礦(kuang)物(wu)(wu)質成分，能夠補充身體所需要(yao)(yao)的(de)營養物(wu)(wu)質，并且還具有(you)一定(ding)改善腰膝酸軟(ruan)的(de)效果(guo)，因此適(shi)量飲用對(dui)身體健(jian)康(kang)有(you)一定(ding)幫助。

4、當歸山楂茶

當歸味甘而重，既能(neng)補血，又能(neng)活血散瘀；山楂(zha)健脾開胃，消食止痛(tong)。兩(liang)者(zhe)合用泡水代茶飲(yin)，有益(yi)氣(qi)補虛、活血通經的(de)功效，適用于肝(gan)郁氣(qi)血不足所致的(de)胸脅隱痛(tong)、心煩不寧(ning)、頭(tou)暈目眩者(zhe)，或原(yuan)發性骨質疏松癥見上述證(zheng)候者(zhe)。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料：沙苑(yuan)子10克。

制(zhi)法：沙苑(yuan)子洗(xi)凈搗碎，用沸水沖泡，代(dai)茶飲(yin)。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白(bai)糖(tang)適量。

制法：將枸杞子、五味子搗爛，加白糖(tang)適量，用開水沖泡(pao)，不拘(ju)時代茶徐飲。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生(sheng)15克

制法：將(jiang)桑寄生煎(jian)至10分鐘即可，代(dai)茶飲用，每日一次。