脾腎陽虛型肥胖的表現

1、顏面與四肢癥狀?

?顏面虛(xu)浮?：面部容(rong)易出現浮腫，膚色可能顯得蒼白(bai)。

?四(si)肢(zhi)畏寒(han)與水(shui)腫(zhong)?：四(si)肢(zhi)容易感到寒(han)冷(leng)，并可能(neng)出現水(shui)腫(zhong)，尤其(qi)是下肢(zhi)。

2、身體乏力與消化系統癥狀?

?身(shen)體(ti)乏力(li)(li)?：患者常感到體(ti)力(li)(li)不足，容易疲倦，活動耐力(li)(li)下降(jiang)。

?運化功能(neng)失常?：脾虛導致消化吸收功能(neng)減弱，可能(neng)出現食欲不振、消化不良、腹(fu)脹、便秘(mi)或腹(fu)瀉等癥狀。

3、其他伴隨癥狀?

?頭暈氣(qi)短?：隨著病情發展(zhan)，可能出現頭暈、氣(qi)短等不(bu)適感。

?舌象變化?：舌體可能胖大(da)，舌質淡，舌苔白滑或(huo)厚膩(ni)。

?排(pai)便異常?：大便可能稀溏不成型，容易粘馬桶(tong)。

?自(zi)汗氣喘?：即(ji)使坐著不動也可(ke)能冒(mao)汗氣喘，活動時癥狀加劇(ju)?。

?女(nv)性(xing)(xing)特有癥狀?：女(nv)性(xing)(xing)患者可能出(chu)現(xian)經期紊亂、白(bai)帶增多等情況?。

脾腎陽虛肥胖食療調理方

1、山藥黃芪燉鴨肉湯

食材：鮮(xian)山藥(yao)、黃芪、鴨肉、板栗、生姜(jiang)

做法：將(jiang)鴨(ya)(ya)肉洗(xi)(xi)凈(jing)后切(qie)(qie)塊(kuai)，冷(leng)水下鍋加(jia)入(ru)姜片(pian)、蔥結、料酒等(deng)焯水，以去除血水和(he)腥味(wei)。焯水后撈出鴨(ya)(ya)肉，用(yong)清水沖洗(xi)(xi)干凈(jing)備用(yong)?，將(jiang)處(chu)理(li)好的(de)鴨(ya)(ya)肉放入(ru)砂鍋中，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)的(de)清水，放入(ru)黃芪和(he)姜片(pian)。大(da)火(huo)(huo)煮(zhu)開(kai)后轉小(xiao)(xiao)(xiao)火(huo)(huo)慢燉(dun)，一(yi)般(ban)燉(dun)煮(zhu)1小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)左(zuo)右，直至鴨(ya)(ya)肉熟爛?，在鴨(ya)(ya)肉燉(dun)煮(zhu)半小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)至1小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)左(zuo)右后，加(jia)入(ru)切(qie)(qie)好的(de)山藥(yao)塊(kuai)。繼續用(yong)中小(xiao)(xiao)(xiao)火(huo)(huo)燉(dun)煮(zhu)至山藥(yao)熟爛，一(yi)般(ban)需燉(dun)煮(zhu)20分(fen)鐘至半小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)左(zuo)右，待鴨(ya)(ya)肉和(he)山藥(yao)均(jun)熟爛后，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)的(de)鹽(yan)進(jin)行調味(wei)。攪拌均(jun)勻后即可出鍋享用(yong)?。

用法：可佐(zuo)餐食用(yong)，溫(wen)服，每周食用(yong)3-5次。

2、人參核桃湯

食材：核桃仁、人參、生姜、大棗、冰糖

做法：將(jiang)人參、核桃仁、生姜洗凈(jing)備用(yong)(yong)，將(jiang)所(suo)有食(shi)材放(fang)入鍋中(zhong)，加水(shui)適量，用(yong)(yong)武火(huo)煮沸，改用(yong)(yong)文(wen)火(huo)熬煮1小時，直至(zhi)湯汁濃郁，如需調味，可在(zai)最后加入冰糖稍燉(dun)即成，去渣留汁，即可飲用(yong)(yong)。

用法：喝湯吃(chi)核(he)桃仁，每(mei)日一次，連續食用(yong)(yong)7-10天(tian)，之后(hou)每(mei)周3-5次，孕期女性遵(zun)醫囑食用(yong)(yong)。

3、姜桂茶

食材：干姜、肉桂、紅糖

做法：將(jiang)(jiang)干姜(jiang)和(he)(he)(he)肉(rou)桂洗(xi)凈，生姜(jiang)切(qie)(qie)片備用(yong)?，在(zai)鍋中(zhong)(zhong)加(jia)入適量(liang)的(de)清水(shui)，大(da)火煮沸(fei)?，將(jiang)(jiang)切(qie)(qie)好(hao)(hao)的(de)干姜(jiang)和(he)(he)(he)肉(rou)桂放(fang)入鍋中(zhong)(zhong)，轉小火煮約10分(fen)鐘，讓精(jing)華(hua)充分(fen)釋放(fang)，根(gen)據個人口(kou)味加(jia)入適量(liang)的(de)紅(hong)糖(tang)或冰糖(tang)，攪拌均(jun)勻(yun)至(zhi)糖(tang)完全溶解?，將(jiang)(jiang)煮好(hao)(hao)的(de)茶(cha)水(shui)通(tong)過(guo)篩(shai)網濾(lv)除干姜(jiang)和(he)(he)(he)肉(rou)桂的(de)藥渣，將(jiang)(jiang)茶(cha)水(shui)倒(dao)入杯中(zhong)(zhong)，稍(shao)涼后即可(ke)飲用(yong)?。

用法：代茶飲，溫熱頻服。

聲明：以上內容來源自國家衛健委發布《成人肥胖食養指南（2024年版）》，僅供參考。申請刪除>> 糾錯>>