一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含(han)糖量高(gao)(gao)，短期內(nei)吃(chi)得過多，可(ke)使血糖急劇升高(gao)(gao)，使病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消化系統發育不夠健全或消化吸收(shou)能(neng)力較差，多食蓮蓉月餅可能(neng)加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等不適(shi)。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅(bing)是(shi)高糖、高油脂的(de)食(shi)物，多吃可增加血液粘稠度(du)，加重(zhong)疾病的(de)進(jin)展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以(yi)引(yin)起(qi)疾病發作或對(dui)疾病康復不利，應(ying)控制食(shi)用。

5、腎炎患者

因(yin)蓮蓉月餅食后常會感到口干舌燥，易喝水過多，可加重(zhong)(zhong)腎(shen)臟負擔，使腎(shen)性高血(xue)壓加重(zhong)(zhong)，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年(nian)人(ren)一天(tian)不(bu)超過(guo)1/2個月餅(bing)，體重(zhong)過(guo)重(zhong)、肥胖者、高血壓(ya)、高血脂(zhi)、糖尿(niao)病、十(shi)二指腸炎(yan)、胃炎(yan)、老年(nian)人(ren)和小(xiao)孩(hai)等食用量應(ying)減半，一天(tian)不(bu)超過(guo)1/4個月餅(bing)為(wei)宜。

2、不能拿月餅當早餐

因(yin)為(wei)月餅之中含有的油脂類食物以(yi)及蛋白(bai)食物較多，會(hui)進一(yi)步誘發(fa)患者膽絞痛，或者是進一(yi)步誘發(fa)患者發(fa)生膽源性(xing)胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜馬上食用(yong)月餅，應間隔3小(xiao)時后再(zai)食用(yong)為佳。因為剛(gang)吃飽飯，胃里的食物還未完全消化(hua)，如果馬上食用(yong)月餅的話，容易(yi)引起消化(hua)不良(liang)。

4、不要將月餅當宵夜

夜(ye)間吃月餅難以消化，極(ji)易導致(zhi)肝膽問題，甚至出(chu)現消化道疾病(bing)和其他急病(bing)，如腹脹、胸(xiong)悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅(bing)配粥會(hui)迅(xun)速升(sheng)高血(xue)糖(tang)，不僅對(dui)糖(tang)尿病(bing)人不適，對(dui)人的大腦細胞不利，還會(hui)降(jiang)低脂(zhi)肪(fang)代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月餅時，可以將其切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，與(yu)家人一起食用。

2、蓮蓉月餅(bing)(bing)富含脂肪，吃多了(le)容易膩，可(ke)搭配熱飲，例(li)如熱茶等(deng)，可(ke)以(yi)幫助(zhu)消化。另外，搭配葉莖類蔬菜(cai)可(ke)以(yi)有效延(yan)緩人體對月餅(bing)(bing)糖(tang)分、脂肪的吸(xi)收，防(fang)止血糖(tang)升高。

3、可(ke)將蓮蓉月(yue)餅代(dai)替(ti)部(bu)分主食(shi)食(shi)用(yong)，搭配低鹽低油低糖(tang)的蔬(shu)菜和(he)飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以(yi)搭配(pei)合理運動，及時(shi)消(xiao)耗多余的熱量。