燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕(yan)窩果中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)維生素、蛋白質、氨基酸、礦(kuang)物質等營(ying)養成分，適當食用(yong)可以(yi)為身體補(bu)充所(suo)需要的(de)(de)營(ying)養，維持機體營(ying)養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含(han)有(you)豐(feng)富的膳食(shi)(shi)纖維，可以促進胃腸(chang)道蠕動，有(you)利于食(shi)(shi)物的消(xiao)化(hua)與吸收，具(ju)有(you)潤(run)腸(chang)通便的功效，可以輔助改善便秘、消(xiao)化(hua)不良等(deng)情況(kuang)。

3、排毒養顏

燕(yan)窩果中(zhong)的維(wei)生素C及(ji)水溶性(xing)膳食纖(xian)維(wei)，具(ju)有(you)(you)養顏(yan)美容的功(gong)效；燕窩果中含(han)有(you)(you)較多(duo)的植物性(xing)白蛋白，能與人(ren)體(ti)中的重金(jin)屬離子相結合，然后從人(ren)體(ti)中排出，達到排毒的作用(yong)。

4、補血補鐵

貧血的原因是由于人體血液(ye)中鐵(tie)元素不足(zu)所致，而燕窩果(guo)中的含鐵(tie)量相比其(qi)他水果(guo)較高，對于預防貧血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果(guo)中的(de)(de)(de)花青素(su)含量較高(gao)，花青素(su)是一種效(xiao)用明顯的(de)(de)(de)抗氧化劑(ji)，能有效(xiao)防(fang)止(zhi)血管硬化，從而可阻止(zhi)心臟病發作和血凝塊形成引起的(de)(de)(de)腦(nao)中風。它還(huan)能對抗自(zi)由基，有效(xiao)抗衰老(lao)，能預防(fang)腦(nao)細胞變性(xing)，抑制(zhi)癡呆癥的(de)(de)(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合(he)孕婦進補(bu)食用，一個人吃兩(liang)個人補(bu)，因(yin)此也被叫做孕婦果。

在孕期由于(yu)胎兒的(de)(de)壓迫(po)等因(yin)素，孕婦多數都有便秘(mi)的(de)(de)情況，吃(chi)燕(yan)窩(wo)果可以有效緩(huan)解(jie)便秘(mi)，還(huan)可以有助于(yu)身體排毒；其(qi)次燕(yan)窩(wo)果的(de)(de)營養全(quan)面，尤其(qi)是孕期容易(yi)缺乏的(de)(de)鐵元素，可以通過吃(chi)燕(yan)窩(wo)果來補充(chong)；同時因(yin)為燕(yan)窩(wo)果中含有維生(sheng)素C，對孕(yun)期的(de)皮膚粗糙干燥(zao)，也可(ke)以很好的(de)改善，所以在孕(yun)期可(ke)以吃燕窩(wo)果。但是畢竟(jing)每個(ge)人(ren)體(ti)質不同(tong)，體(ti)寒的(de)孕(yun)婦并不適合吃燕窩(wo)果。