1、柴米油(you)鹽是日常生活必不可少的，而每天炒菜用的油(you)更是跟我們(men)的健康息息相關，市場上(shang)的油(you)種類非常多(duo)，而經濟又營養的油(you)當屬調和油(you)了，價格(ge)不貴，又營養均衡(heng)，適合大(da)多(duo)數家庭(ting)選擇。
2、油(you)(you)的品(pin)(pin)種(zhong)很多(duo)，但每種(zhong)油(you)(you)含有的健康成分都各(ge)自不(bu)一樣，因此(ci)相應(ying)的營(ying)養(yang)(yang)也不(bu)一樣，希望生活品(pin)(pin)質更(geng)健康的話可選(xuan)擇單一油(you)(you)品(pin)(pin)食(shi)用，但需多(duo)種(zhong)油(you)(you)換著吃，這樣營(ying)養(yang)(yang)才能更(geng)全面，另外非轉基因食(shi)用油(you)(you)相對來說(shuo)食(shi)用更(geng)放心。
3、橄欖油(you)、山茶油(you)、核桃(tao)油(you)、亞(ya)麻籽(zi)油(you)等特(te)色食用油(you)含(han)有的營養價(jia)值(zhi)較高，對人體的好處多多，因此是日常(chang)用油(you)的首(shou)選，但選擇時要仔(zi)細辨別，以免買到以次充(chong)好的油(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
