1、柴米(mi)油(you)(you)(you)鹽是(shi)日常(chang)生(sheng)活(huo)必不(bu)可少(shao)的，而(er)每天炒菜用的油(you)(you)(you)更(geng)是(shi)跟我們的健(jian)康息(xi)息(xi)相關，市場(chang)上的油(you)(you)(you)種類非常(chang)多，而(er)經濟又營(ying)養的油(you)(you)(you)當屬調(diao)和(he)油(you)(you)(you)了，價格不(bu)貴，又營(ying)養均衡，適合大(da)多數家庭選擇。
2、油的品(pin)(pin)種很多，但每種油含有(you)的健(jian)康成分都各(ge)自(zi)不一(yi)樣(yang)(yang)，因此(ci)相(xiang)應的營養也不一(yi)樣(yang)(yang)，希望生活品(pin)(pin)質更(geng)(geng)健(jian)康的話可選擇單(dan)一(yi)油品(pin)(pin)食用(yong)，但需多種油換(huan)著吃(chi)，這樣(yang)(yang)營養才能更(geng)(geng)全面，另外非轉基(ji)因食用(yong)油相(xiang)對來(lai)說食用(yong)更(geng)(geng)放心。
3、橄欖(lan)油(you)、山茶(cha)油(you)、核桃油(you)、亞(ya)麻籽油(you)等特色食用油(you)含有的(de)營養(yang)價(jia)值較高(gao)，對人體的(de)好(hao)處多(duo)多(duo)，因(yin)此是日(ri)常(chang)用油(you)的(de)首選，但選擇時要(yao)仔細辨(bian)別，以免買到以次(ci)充好(hao)的(de)油(you)品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
