酒精不只是指酒精飲料,含酒精的(de)任(ren)何食物(wu)都是(shi)孕期不(bu)能碰(peng)的(de)食物(wu)清單首位,英國衛生部發布(bu)的(de)2016版英國的(de)降低飲酒風險指南中,表(biao)示(shi)任(ren)何程(cheng)度的(de)飲酒對(dui)于孕婦都是(shi)不(bu)安全的(de)。越來越多的(de)研究顯示(shi),孕期飲酒與胚胎和新(xin)生兒(er)的(de)危(wei)害有(you)關,包(bao)括流產、低體重兒(er)、認知(zhi)缺陷和先天(tian)性癡呆、先天(tian)性畸(ji)形。在懷孕早期,飲酒的(de)危(wei)險程(cheng)度最高,包(bao)括從受(shou)孕到第一(yi)次停經。
高(gao)(gao)糖(tang)(tang)高(gao)(gao)油(you)食(shi)(shi)物(wu)在懷孕禁止吃的食(shi)(shi)物(wu)表中也很常(chang)見,通常(chang)是(shi)指焦糊、高(gao)(gao)油(you)、高(gao)(gao)鹽、高(gao)(gao)糖(tang)(tang)的食(shi)(shi)品,這些食(shi)(shi)品很容易使(shi)人發胖,提供超過人體需要,變(bian)成(cheng)人體多余(yu)成(cheng)分(fen)的食(shi)(shi)品。限(xian)制(zhi)甜食(shi)(shi)的原因主要有兩個,一方面(mian)是(shi)為了(le)控制(zhi)體重,另一方面(mian)是(shi)預防妊(ren)娠期(qi)糖(tang)(tang)尿病。特別是(shi)孕后期(qi),糖(tang)(tang)代謝能力會變(bian)差。高(gao)(gao)糖(tang)(tang)高(gao)(gao)油(you)類(lei)食(shi)(shi)物(wu)易導(dao)致孕期(qi)肥胖、妊(ren)娠糖(tang)(tang)尿病,提高(gao)(gao)巨(ju)大(da)兒的概率,增(zeng)加順產(chan)難度(du)。
懷孕期間哪些食物不能吃?咖啡也非常不建議(yi),據(ju)研究,孕(yun)期每(mei)天攝入200mg以(yi)上咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin),流產(chan)率增加(jia)一(yi)倍,200mg以(yi)下(xia)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)才比較(jiao)安全。胎(tai)兒(er)對咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)尤為(wei)敏感,咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)能迅(xun)速通過胎(tai)盤(pan)而作用于胎(tai)兒(er),使胎(tai)兒(er)受到不良影響(xiang)。有人(ren)對孕(yun)鼠注射咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)實(shi)(shi)驗證實(shi)(shi),仔鼠易發生腭裂(lie)、腦膜膨出(chu)、脊柱裂(lie)、無(wu)下(xia)頜、無(wu)眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現(xian)象。為(wei)了下(xia)一(yi)代的健(jian)康,孕(yun)婦(fu)應當慎飲(yin)(yin)或(huo)禁(jin)飲(yin)(yin)咖(ka)啡(fei)及(ji)可(ke)樂型飲(yin)(yin)料,一(yi)杯(bei)星(xing)巴克大杯(bei)拿鐵咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)含(han)量(liang)150mg左右。
深(shen)加工(gong)食物也(ye)是孕期不能(neng)碰的(de)(de)18種食物之一(yi)(yi),深(shen)加工(gong)食品(pin),如(ru)烘(hong)焙食品(pin)、罐(guan)頭、香腸、培(pei)根(gen)等(deng)肉(rou)制品(pin)、各種零食等(deng),這類食物在制作(zuo)過程中(zhong)都(dou)加入一(yi)(yi)定量的(de)(de)添加劑,如(ru)人(ren)工(gong)合(he)成色(se)素、香精(jing)、防腐劑等(deng)。盡管這些添加劑對健(jian)康(kang)成人(ren)影響不大(da),但孕婦食入過多(duo)則(ze)對健(jian)康(kang)不利。新鮮的(de)(de)水果蔬菜、奶及(ji)奶制品(pin)、五谷雜糧、肉(rou)禽魚蛋才是重要的(de)(de)營(ying)養(yang)來源。
孕婦絕對禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外,因為它以提高免疫力、抗癌和美容功效著稱,但在蘆薈在非洲有(you)些(xie)國(guo)家是用來打胎的,而(er)且中國(guo)食品科學(xue)技術學(xue)會提供的資料顯示,懷孕(yun)中的婦女(nv)若飲用蘆薈(hui)汁,可能(neng)造成意外流產(chan),即使生產(chan)后哺乳期的女(nv)性(xing)也是不(bu)能(neng)飲用蘆薈(hui)汁的,因為蘆薈(hui)本身是含有(you)一定的毒素的,蘆薈(hui)的成分混入(ru)乳汁,從而(er)刺激孩(hai)子引起下痢。
濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中,英國一項研究發現茶葉中含有不少氟化物成分,一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養孕鼠,則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟對胎兒的危害雖然尚未肯定,但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶,不僅易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養物質供應,由于濃茶內含有咖啡因,還會增加孕婦的心跳和排尿次數,增加孕婦的心臟和腎臟負擔,有損母體和胎兒的健康。
孕婦禁忌什(shen)么(me)食(shi)物(wu)(wu)(wu)?動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)肝臟(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)中各種營養(yang)成分(fen)很高(gao),包括20%的蛋白質,多(duo)種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)以(yi)及鈣(gai)磷鐵等人體必(bi)須的營養(yang)物(wu)(wu)(wu)質,中醫上還有肝臟(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)能(neng)夠補血(xue)養(yang)顏,和(he)防止夜(ye)盲癥(zheng)的效果(guo),但(dan)肝臟(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)雖好,卻不適合準(zhun)媽食(shi)用。多(duo)年前人們就發現了準(zhun)媽服用動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)肝臟(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)與胎兒(er)致畸相關(guan)聯(lian)。后(hou)來大(da)量(liang)(liang)醫學實驗表明,孕期準(zhun)媽尤以(yi)是(shi)孕早期前3個月,每天(tian)所攝入的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A量(liang)(liang)超過15000國(guo)(guo)際單(dan)位則增(zeng)加胎兒(er)致畸的危險(xian)性。而恰(qia)恰(qia)動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)肝臟(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)或是(shi)肝臟(zang)(zang)(zang)(zang)(zang)制品中維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A奇高(gao),所以(yi)不僅美(mei)國(guo)(guo)醫生(sheng)(sheng),英國(guo)(guo)衛生(sheng)(sheng)部(bu)門同(tong)樣(yang)告誡準(zhun)媽,盡(jin)量(liang)(liang)少(shao)吃(chi)(chi)或是(shi)不吃(chi)(chi)動(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)肝臟(zang)(zang)(zang)(zang)(zang),減少(shao)胎兒(er)先天(tian)畸形的風(feng)險(xian)。
馬齒(chi)莧(xian)有(you)(you)很(hen)高的營養價值,做素有(you)(you)蔬菜之王和長壽菜之名,同時(shi)馬齒(chi)莧(xian)又有(you)(you)很(hen)高的藥用(yong)價值,做為一(yi)種常見(jian)草藥,歷史(shi)悠(you)久(jiu)。不過孕(yun)婦卻是不適合服用(yong),有(you)(you)實驗證明(ming),馬齒(chi)莧(xian)汁于子宮有(you)(you)很(hen)明(ming)顯的興奮作用(yong),孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)食用(yong)能(neng)使子宮收縮次數增(zeng)多、強度增(zeng)大,容(rong)易導致流(liu)產(chan),特別是對有(you)(you)流(liu)產(chan)病史(shi)的準(zhun)媽(ma)(ma)來說,更應該避免服用(yong)。
杏(xing)(xing)子(zi)味酸性(xing)大(da)熱(re),且有滑胎(tai)作(zuo)用。由于(yu)妊娠(shen)胎(tai)氣(qi)胎(tai)熱(re)較(jiao)重,故產前一般(ban)應吃清淡食物(wu)(wu),而(er)杏(xing)(xing)子(zi)的熱(re)性(xing),一次(ci)食杏(xing)(xing)過(guo)多,還能引起(qi)上火(huo)及其滑胎(tai)特性(xing),為(wei)(wei)孕婦之大(da)忌。而(er)杏(xing)(xing)仁中含有劇(ju)毒物(wu)(wu)質氫(qing)氰酸,能使胎(tai)兒窒息死(si)亡,小兒食用7~10個杏(xing)(xing)仁即能致死(si),為(wei)(wei)避免其毒性(xing)物(wu)(wu)質透過(guo)胎(tai)盤屏障影(ying)響胎(tai)兒孕婦禁食杏(xing)(xing)仁。
甲魚雖然有(you)(you)滋陰益腎(shen)的(de)功效(xiao),但也是(shi)孕期不能碰食物之一(yi),甲魚性味咸寒,有(you)(you)著較強的(de)通血絡、散瘀(yu)塊的(de)作(zuo)用,因(yin)而有(you)(you)一(yi)定墮胎之弊(bi),尤其是(shi)鱉(bie)甲的(de)墮胎之力比鱉(bie)肉更強,妊娠合并慢性腎(shen)炎、肝(gan)硬化、肝(gan)炎的(de)孕媽吃甲魚,有(you)(you)可能誘(you)發肝(gan)昏迷。
桂圓具有滋潤肺臟,補血安(an)神的(de)功(gong)效(xiao),李時珍曾在《本草綱目》中記(ji)載:“食(shi)品以荔枝(zhi)為貴,而(er)資益則以龍(long)眼(yan)為良”,可見桂(gui)圓(yuan)的(de)營養(yang)價值之高。從中醫角度來說,雖然(ran)理論上桂(gui)圓(yuan)有安(an)胎(tai)(tai)的(de)功(gong)效(xiao),但是孕婦不宜(yi)多吃桂(gui)圓(yuan),婦女(nv)懷孕后,大都陰(yin)血偏虛(xu),陰(yin)虛(xu)則生內熱。中醫主張(zhang)胎(tai)(tai)前宜(yi)涼(liang),而(er)桂(gui)圓(yuan)性熱,因此(ci)為了避免可能出(chu)現的(de)意外,孕婦應慎食(shi)桂(gui)圓(yuan)。
很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但懷孕(yun)初期首選(xuan)的(de)(de)水果是(shi)西柚,而(er)最不能吃的(de)(de)水果則是(shi)山(shan)楂。因(yin)為山(shan)楂有引(yin)起子宮收縮的(de)(de)作用,尤(you)其是(shi)對于有習慣(guan)性流產、自然流產以(yi)(yi)及有先(xian)兆流產征兆的(de)(de)孕(yun)婦來說,最好不吃為妙。此外(wai),健康(kang)的(de)(de)孕(yun)婦如果不小心吃了山(shan)楂,量(liang)少的(de)(de)話是(shi)沒什么問題的(de)(de),如果量(liang)多(duo)的(de)(de)話最好還是(shi)看醫(yi)生檢查下(xia)身(shen)體,以(yi)(yi)免(mian)出現意外(wai)。
黑木耳學名桑(sang)耳(er),在平時生活(huo)中對女(nv)性(xing)具有(you)滋養(yang)益(yi)胃(wei)的作用,是女(nv)性(xing)非常喜(xi)愛的食物(wu)之(zhi)一,但(dan)是對于孕(yun)婦(fu)來(lai)說是不(bu)可以進食這種食物(wu)的,黑木耳(er)有(you)活(huo)血化瘀之(zhi)功效(xiao),不(bu)利(li)于胚胎(tai)的穩固和(he)(he)生長(chang),不(bu)利(li)于胚胎(tai)的穩固和(he)(he)生長(chang),孕(yun)媽如果過量食用可能(neng)會引起拉肚(du)子,而拉肚(du)子有(you)引發流(liu)產的危險。
螃(pang)(pang)蟹(xie)也是傳說中會導致流產(chan)(chan)的食(shi)(shi)物之一,螃(pang)(pang)蟹(xie)屬于(yu)生冷海(hai)(hai)鮮(xian)類(lei),首先海(hai)(hai)鮮(xian)類(lei)切忌生冷食(shi)(shi)用,變(bian)質不(bu)新鮮(xian)的更不(bu)要食(shi)(shi)用,其(qi)次(ci)螃(pang)(pang)蟹(xie)屬于(yu)寒性食(shi)(shi)品,活(huo)血化瘀、消腫的功效(xiao),準媽吃后血流通暢(chang),容(rong)易(yi)(yi)引起(qi)胎(tai)(tai)動(dong),易(yi)(yi)滑胎(tai)(tai)之說,《本草(cao)綱目》中記載(zai),“蟹(xie)爪,墜生胎(tai)(tai),下死(si)胎(tai)(tai)”,就是說蟹(xie)爪容(rong)易(yi)(yi)造成準媽流產(chan)(chan),但有(you)助于(yu)排出死(si)胎(tai)(tai)。西醫也認(ren)為孕(yun)早期準媽不(bu)宜(yi)多食(shi)(shi),容(rong)易(yi)(yi)引起(qi)子宮收縮。
眾所周知,木瓜有(you)(you)豐胸(xiong)的(de)(de)(de)功效,這是(shi)(shi)因為木(mu)瓜(gua)中含有(you)(you)雌性荷爾蒙,但孕期的(de)(de)(de)女性不應當吃木(mu)瓜(gua),木(mu)瓜(gua)是(shi)(shi)最容易引(yin)發準媽(ma)流(liu)產(chan)的(de)(de)(de)高風險食(shi)物(wu)之一(yi),特別是(shi)(shi)青木(mu)瓜(gua)或是(shi)(shi)未熟(shu)的(de)(de)(de)木(mu)瓜(gua)中的(de)(de)(de)木(mu)瓜(gua)苷有(you)(you)增(zeng)加(jia)子宮收縮的(de)(de)(de)功能,準媽(ma)服用之后容易引(yin)發流(liu)產(chan)。在東(dong)南亞地(di)區的(de)(de)(de)女性經常服用木(mu)瓜(gua)避孕,可見木(mu)瓜(gua)對女性懷孕生產(chan)不利,所以懷孕準媽(ma)最好少吃木(mu)瓜(gua)。
薏米屬(shu)于(yu)一(yi)種可(ke)食用也可(ke)以用于(yu)藥材(cai)的食物(wu),中醫認為其(qi)質滑利,藥理(li)實驗證明:薏仁對子宮平(ping)滑肌有(you)興(xing)奮(fen)作用,可(ke)促使子宮收(shou)縮,因而有(you)誘發(fa)流產(chan)的可(ke)能,尤其(qi)是孕早期3個月更要慎食,這是因為在一(yi)些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有(you)一(yi)定影響。
孕婦(fu)吃熱性作(zuo)料如小茴香(xiang)、八角、花椒、胡椒、桂皮、五(wu)香(xiang)粉(fen)等容易(yi)消耗腸(chang)道水分(fen),使(shi)胃腸(chang)分(fen)泌減少(shao),造(zao)成腸(chang)道干燥、便(bian)秘(mi)(mi)。發生便(bian)秘(mi)(mi)后(hou),孕婦(fu)必然用力(li)屏氣解便(bian),使(shi)腹(fu)壓增加,壓迫子宮內(nei)的胎兒(er),易(yi)造(zao)成胎動不安、早產(chan)等不良后(hou)果。而味精更(geng)是孕婦(fu)不能(neng)碰的食物,它主(zhu)要成分(fen)是谷氨酸鈉,血液中的鋅(xin)與其結合后(hou)便(bian)從尿中排出(chu),味精攝入過多會消耗大量的鋅(xin),導致孕婦(fu)體內(nei)缺鋅(xin)。
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。但是菠菜過水(shui)后草酸(suan)就會大大減少,所以孕婦想(xiang)要吃菠(bo)菜(cai),maigoo小編建議(yi),必須先(xian)用開(kai)水(shui)過一遍才能(neng)食用。
研究聲明: 孕期不能(neng)碰的18種食物(wu)榜(bang)中(zhong)榜(bang),CNPP小編主要依據(ju)醫學介紹/食物(wu)屬性/醫生建議(yi),并綜合(he)參考互聯網相關排行(xing)榜(bang)/榜(bang)單進行(xing)推薦,如有(you)疑問,歡迎在末(mo)尾(wei)評(ping)論/批(pi)評(ping)指正(zheng)。