經常泡腳有什么好處

1、減(jian)緩疲勞。在泡(pao)腳(jiao)的時候，促(cu)進腳(jiao)部的血液循環(huan)，從(cong)而減(jian)緩疲勞。

2、改善睡眠。泡(pao)完腳后，身(shen)體達到放松(song)狀態，能更快地入(ru)睡。

3、泡(pao)腳可以使(shi)體(ti)溫升高，促進末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負擔。

4、養腎(shen)護肝(gan)，泡腳(jiao)后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起(qi)到養腎(shen)護肝(gan)的作用。

5、通(tong)便。刺激腳底的大腸反射區(qu)，還能起到(dao)通(tong)便的效果。

6、排除毒素(su)。泡(pao)腳促進血液循環(huan)，讓人(ren)出汗，從而使某些毒素(su)隨著汗液排出。

7、降(jiang)低血壓(ya)。如果在泡腳同時(shi)用手按摩涌泉(quan)穴及按壓(ya)大腳趾后(hou)方偏外側足背的太沖穴，還有(you)助于降(jiang)低血壓(ya)。

8、緩(huan)解頭痛。當泡腳(jiao)的時(shi)候，血液從頭部流向腳(jiao)部，相對減少腦(nao)充血，從而緩(huan)解頭痛。

9、驅寒退(tui)熱(re)。對于(yu)感冒(mao)發熱(re)病引(yin)起的頭痛，熱(re)水(shui)泡腳還有助(zhu)于(yu)退(tui)熱(re)。

10、美(mei)容養(yang)生(sheng)。在泡腳的(de)(de)水中加入自己喜(xi)歡(huan)的(de)(de)精(jing)油，能美(mei)容養(yang)生(sheng)。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)腳(jiao)(jiao)的(de)時間不能太(tai)長(chang)，最好(hao)控(kong)制(zhi)在15--20分(fen)鐘，如果時間過(guo)長(chang)，雙腳(jiao)(jiao)的(de)局部(bu)血(xue)液循環長(chang)時間過(guo)快，體(ti)內血(xue)液也會(hui)更多地流向(xiang)下肢，會(hui)造成心(xin)血(xue)管超負荷(he)。而(er)且冬季氣候本來就干燥，皮(pi)膚(fu)在熱(re)水中浸泡(pao)時間過(guo)長(chang)，還會(hui)導致(zhi)皮(pi)膚(fu)過(guo)于干燥，容(rong)易得皮(pi)膚(fu)瘙(sao)癢癥，因此不論是哪個年齡段的(de)人士泡(pao)腳(jiao)(jiao)，結束以后最好(hao)使用一定的(de)潤(run)膚(fu)產品，讓皮(pi)膚(fu)保(bao)持(chi)一定的(de)水分(fen)。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳(jiao)時水(shui)溫不(bu)(bu)能太(tai)高(gao)。許多(duo)(duo)人(ren)覺(jue)得(de)只(zhi)要在(zai)自己的承受(shou)范(fan)圍內(nei)，水(shui)溫自然是越高(gao)越好(hao)，其(qi)實并(bing)不(bu)(bu)然。泡腳(jiao)的最佳(jia)水(shui)溫在(zai)50℃以下(xia)(xia)，要求熱(re)而不(bu)(bu)燙，感(gan)受(shou)水(shui)溫不(bu)(bu)要用(yong)手去測量(liang)，最好(hao)就是用(yong)腳(jiao)去感(gan)受(shou)。假如水(shui)溫過高(gao)的話，腳(jiao)上的血管容易過度擴張，體內(nei)血液更(geng)多(duo)(duo)地流向下(xia)(xia)肢，反(fan)而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不(bu)(bu)足，對身體不(bu)(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后(hou)半(ban)小時內不宜泡(pao)腳，因為它會影響胃部血液的(de)供給，長期下來會使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足(zu)(zu)弓是從兒童(tong)期開(kai)始(shi)形成的(de)，如果經常性用熱水給兒童(tong)泡(pao)腳，會給足(zu)(zu)部的(de)神(shen)經、血管的(de)功能帶來一些影響，尤(you)其是頻繁的(de)泡(pao)腳或燙腳更會導致孩子足(zu)(zu)底的(de)韌(ren)帶變得(de)松弛，不利于足(zu)(zu)弓的(de)形成和維持，長此以(yi)往(wang)，會增加形成扁平足(zu)(zu)的(de)風(feng)險。

泡腳水里放什么好

1、一般(ban)食鹽可以(yi)用來(lai)泡腳去(qu)死皮(pi)，對高血壓患者也有好處。

2、食醋(cu)泡腳治療腳氣(qi)，適用于(yu)足跟骨刺的(de)骨質(zhi)增生。

3、玫瑰花瓣泡(pao)腳，有很好地活血化瘀的功效(xiao)。

4、加紅花泡(pao)腳適(shi)用(yong)于(yu)心腦(nao)血管疾病(bing)、婦女閉經(jing)、經(jing)痛。每次(ci)十克放鍋內，水沸后(hou)煮五分鐘，連續五次(ci)。

5、加生姜泡腳適用(yong)于風(feng)寒感冒、風(feng)濕、類風(feng)濕、腳涼等(deng)。

6、加(jia)艾葉泡(pao)腳可(ke)緩解(jie)咳嗽、哮喘、呼(hu)吸系統疾病。

7、加花(hua)椒(jiao)可以(yi)緩(huan)解腳(jiao)汗、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣(qi)、濕(shi)疹。花(hua)椒(jiao)要放鍋內煮沸五(wu)分(fen)鐘。

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