一、關于“春捂秋凍” ，孕媽咪有話說

孕(yun)媽：春(chun)捂秋(qiu)凍，應(ying)該是這樣的(de)，換(huan)季的(de)時候(hou)，衣服不要(yao)猛加猛減；春(chun)秋(qiu)季節(jie)，天氣多變(bian)，特別是孕(yun)婦，不要(yao)忙(mang)著換(huan)衣服，一(yi)脫一(yi)穿很容易著涼。

網友：俗話說“春(chun)捂秋凍”是(shi)(shi)民間的(de)(de)經(jing)典(dian)，也是(shi)(shi)有(you)科(ke)學道理的(de)(de)。因為(wei)春(chun)秋之際(ji)，氣溫(wen)冷熱(re)還不太(tai)持(chi)之以恒(heng)，往(wang)往(wang)是(shi)(shi)冷中有(you)熱(re)，熱(re)中透寒。特別是(shi)(shi)早晚溫(wen)差更(geng)為(wei)明顯。所以適當的(de)(de)“捂”和“凍”，就(jiu)是(shi)(shi)為(wei)了更(geng)好(hao)的(de)(de)適應季節(jie)的(de)(de)溫(wen)差變化的(de)(de)。

孕媽(ma)：初秋(qiu)不(bu)能穿(chuan)太多是(shi)有道理(li)的(de)！尤其對于(yu)中晚(wan)期的(de)孕媽(ma)咪，身體的(de)新陳(chen)代謝加(jia)快，本身就比較怕熱，初秋(qiu)穿(chuan)得(de)涼快一(yi)些會更舒適，千(qian)萬不(bu)要(yao)為了加(jia)衣服而(er)加(jia)衣服，穿(chuan)太多出(chu)汗反而(er)容易著涼感冒。

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二、別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個要領

一陣秋雨一陣涼，最近大家都對于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕婦裝的穿(chuan)衣準則，其(qi)實(shi)也不(bu)是(shi)那么難搞。

1、掌握氣溫及時增減衣物

秋(qiu)天天氣變(bian)化無(wu)常(chang)，氣溫急降(jiang)時，如果(guo)你仍(reng)堅(jian)持“秋(qiu)凍(dong)(dong)”，不(bu)及時保暖，勢必會(hui)傷風感冒(mao)，得(de)不(bu)償(chang)失。所(suo)以，孕媽咪一定要掌握氣溫變(bian)化，及時增減衣服，必要時仍(reng)需適(shi)當保暖，不(bu)可一味地(di)“凍(dong)(dong)！凍(dong)(dong)！凍(dong)(dong)！”要根據突變(bian)的氣候，靈活掌握。

2、注意溫差、時間及個人情況

秋(qiu)凍的時令：秋(qiu)凍適宜節(jie)氣(qi)是從立秋(qiu)到立冬的三個月。從初秋(qiu)就要開始對逐漸變冷(leng)環境(jing)的適應(ying)能力了，并(bing)且開始關注氣(qi)溫變化。

晝夜溫差：秋季晝夜溫差逐漸加(jia)大，溫差小于8攝氏度時，可(ke)以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時，就應該及時添加(jia)衣服了(le)。

觀察感(gan)受：如果面(mian)紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫(wen)度過高(gao)，應降溫(wen)減衣(yi)(yi)；反之，面(mian)色發白、手腳(jiao)發涼(liang)、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙(ge)瘩(da)或打寒戰，表示過冷，應添衣(yi)(yi)加被。

3、不同孕期區別對待

（1）懷孕初期：因對孕期的不適應(ying)和各種妊娠反(fan)應(ying)的搗亂，孕媽咪(mi)的身體(ti)普遍比較(jiao)脆弱(ruo)，很(hen)容易受到疾病侵襲(xi)，所以(yi)孕早期的孕媽咪(mi)應(ying)該更加(jia)關注天氣變化，總體(ti)來說，暖比凍(dong)要好。

（2）孕(yun)中期(qi)：孕(yun)媽咪各個方面都(dou)已適應，身體(ti)的抵抗能力比早期(qi)好很(hen)多(duo)，可(ke)以嘗試“秋凍”。秋天可(ke)以多(duo)穿純棉的貼身衣(yi)(yi)服(fu)，易(yi)于吸汗。隨著(zhu)溫(wen)度下(xia)降，可(ke)單層加(jia)衣(yi)(yi)，不要穿化(hua)纖(xian)衣(yi)(yi)服(fu)，因為(wei)化(hua)纖(xian)衣(yi)(yi)服(fu)易(yi)產生靜電，它會加(jia)重(zhong)皮膚的干燥(zao)，而(er)且化(hua)纖(xian)衣(yi)(yi)服(fu)不透氣(qi)。

（3）孕(yun)晚期：孕(yun)媽咪體型逐漸增加，呆在家里的時間比較多，所以外(wai)(wai)出時，一定要注意室(shi)內(nei)外(wai)(wai)溫差，室(shi)內(nei)可以穿長褲長袖，室(shi)外(wai)(wai)時就比較多加件針織衫或外(wai)(wai)套了(le)。

總(zong)之(zhi)，秋季孕(yun)媽咪不要穿得過于厚實、嚴密，不要過度保(bao)暖，使身體(ti)容易出(chu)汗，那樣反倒(dao)容易著(zhu)涼感冒(mao)。

4、關鍵看孕媽咪個人體質

孕(yun)(yun)媽體質(zhi)是(shi)最重要的指(zhi)標，即(ji)“秋(qiu)凍(dong)”應因(yin)人而(er)異。本(ben)身體質(zhi)就比(bi)較弱(ruo)的孕(yun)(yun)媽咪(mi)就不應該“秋(qiu)凍(dong)”了，特別是(shi)有支氣管炎、哮(xiao)喘、過敏性鼻炎的孕(yun)(yun)媽咪(mi)，因(yin)為對氣候變(bian)化比(bi)較敏感，尤其在早晚天氣變(bian)化大時(shi)容易(yi)感冒，所以不能盲目“秋(qiu)凍(dong)”。

三、“秋凍”時分，孕媽穿衣搭配攻略

除了以上我們談(tan)論的穿衣指(zhi)南，針對于孕期這個特殊時期，孕媽(ma)咪在(zai)衣服(fu)選擇上還(huan)要注意以下事項：

首先，衣著應該(gai)以(yi)(yi)寬大(da)(da)柔軟(ruan)、方便(bian)舒適為主，不(bu)可緊胸(xiong)束腹(fu)。寬松的(de)T恤、圓領長袖(xiu)運動衫都比較適合(he)孕(yun)期穿著，分娩后(hou)仍舊能(neng)(neng)穿；其次，褲(ku)(ku)子不(bu)能(neng)(neng)過緊，腹(fu)部(bu)受壓會影響子宮血(xue)流，而且會使(shi)增大(da)(da)的(de)子宮不(bu)能(neng)(neng)上升，久(jiu)而久(jiu)之會造成垂腹(fu)致使(shi)胎位不(bu)正；最后(hou)，內(nei)褲(ku)(ku)要有足夠的(de)彈性，以(yi)(yi)適應不(bu)斷變大(da)(da)的(de)腹(fu)部(bu)，而內(nei)衣最好選擇能(neng)(neng)起托扶作用、肩帶寬、乳罩深(shen)的(de)產品。

那(nei)么，“秋凍”時節，孕(yun)媽(ma)(ma)咪該如何搭配(pei)穿衣呢(ni)？下面(mian)為大家(jia)推薦初秋孕(yun)婦標準三套搭配(pei)，供孕(yun)媽(ma)(ma)咪們參考(kao)！

高腰連衣裙+針織開衫

夏末秋初(chu)時(shi)節(jie)，對(dui)于(yu)孕媽咪來說，高腰裙(qun)是(shi)必不可少的(de)(de)(de)(de)，大(da)家可以(yi)(yi)買一些比自己平(ping)時(shi)的(de)(de)(de)(de)碼數大(da)一點的(de)(de)(de)(de)平(ping)常穿的(de)(de)(de)(de)裙(qun)子，不一定要買專門的(de)(de)(de)(de)孕婦裙(qun)，因為很(hen)多專門的(de)(de)(de)(de)孕婦裙(qun)都比較素雅(ya)，很(hen)多人(ren)穿起來就很(hen)像睡(shui)衣(yi)，所(suo)以(yi)(yi)想要穿得更漂亮(liang)，還是(shi)建議買平(ping)常的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服，而(er)且(qie)生了以(yi)(yi)后還能繼續穿。搭配針織(zhi)開衫，可以(yi)(yi)及時(shi)根據氣溫變(bian)化，自行穿搭。

寬松長T恤+孕婦打底褲

這身裝扮(ban)正好適(shi)合當下微(wei)涼的秋天，穿搭法則(ze)其(qi)實(shi)就是(shi)上松下緊，孕媽(ma)咪(mi)(mi)通(tong)常身材臃(yong)腫，上半身最(zui)好穿寬松的款式，下半身則(ze)是(shi)穿孕婦打底褲，而且(qie)最(zui)好是(shi)深(shen)色如黑色和咖(ka)啡色，起到收縮下半身的作用，再(zai)搭配(pei)一(yi)雙(shuang)尖頭(tou)或圓頭(tou)平(ping)跟鞋，一(yi)身漂亮的孕媽(ma)咪(mi)(mi)裝扮(ban)就出來(lai)了(le)。

如果早晚(wan)天氣較(jiao)寒冷，可(ke)以再(zai)套(tao)上針織開衫，牛(niu)仔襯衫或(huo)格子襯衫也行。在顏色(se)搭(da)配方面，打底褲最好選擇深色(se)，除非你的(de)腿真的(de)很(hen)細，艷麗的(de)顏色(se)最好用作(zuo)點(dian)綴，不建(jian)議大面積(ji)穿。

T恤+孕婦褲+連帽衫

秋天早晚比較涼，隨身備一件薄外套也是不錯的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯的選擇。如果天氣更冷，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或鉛筆(bi)褲(ku)，上(shang)身穿棉質貼身t恤，再加一個衛衣外套就能保暖啦。