植物蛋白飲料有沒有營養
由于使(shi)用(yong)的(de)(de)原(yuan)料不(bu)同,各(ge)種植物(wu)蛋白飲料的(de)(de)營養價值也(ye)不(bu)同;從功能(neng)的(de)(de)角度來講,核(he)桃汁(zhi)(zhi)飲料因含有磷脂(zhi)而(er)具有健腦作用(yong),杏仁(ren)飲料則具有潤肺作用(yong),而(er)采用(yong)椰子(zi)為原(yuan)料的(de)(de)椰汁(zhi)(zhi),則因為椰子(zi)全身都(dou)是寶,椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂(zhi)肪、維生(sheng)素(su)B1、維生(sheng)素(su)E、維生(sheng)素(su)C、鉀、鈣、鎂等營養成分,適(shi)宜男女老少的(de)(de)營養補充需求。
植物蛋白飲料的害處
植(zhi)物(wu)(wu)蛋白飲料(liao)相對碳酸飲料(liao)來說(shuo)相對健康,但(dan)也是(shi)飲料(liao)。飲料(liao)中(zhong)難免都(dou)有(you)添加(jia)劑,因此(ci)建(jian)議不(bu)要大(da)量飲用。植(zhi)物(wu)(wu)蛋白飲料(liao)中(zhong)多(duo)會添加(jia)糖分,多(duo)喝也會導致熱量超標,而對于糖尿病來說(shuo),植(zhi)物(wu)(wu)蛋白飲料(liao)也并(bing)不(bu)適宜。
植物蛋白飲料的分類
豆乳(ru)飲(yin)料(liao)(liao)(liao):是以(yi)(yi)大豆為主要原(yuan)料(liao)(liao)(liao),經(jing)(jing)磨(mo)(mo)碎、提漿(jiang)、脫腥(xing)等工(gong)藝(yi)制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)無豆腥(xing)味(wei)的(de)制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)品。椰子(zi)乳(ru):是以(yi)(yi)新鮮成(cheng)(cheng)熟的(de)椰子(zi)果肉為原(yuan)料(liao)(liao)(liao),經(jing)(jing)壓榨制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)椰子(zi)漿(jiang),加(jia)(jia)入適量水(shui)(shui)、糖類等配(pei)料(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁狀制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)品。杏仁(ren)乳(ru):以(yi)(yi)杏仁(ren)為原(yuan)料(liao)(liao)(liao),經(jing)(jing)浸泡、磨(mo)(mo)碎、提漿(jiang)等工(gong)序后,再加(jia)(jia)入適量水(shui)(shui)、糖類等配(pei)料(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁狀制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)品。核桃(tao)乳(ru):以(yi)(yi)優質核桃(tao)仁(ren)、純凈水(shui)(shui)為主要原(yuan)料(liao)(liao)(liao),采用現代工(gong)藝(yi)、科(ke)學調配(pei)精制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng),口感細(xi)膩、具有(you)特殊(shu)的(de)核桃(tao)濃郁(yu)香味(wei),冷飲(yin)、熱飲(yin)均(jun)可,熱飲(yin)香味(wei)更濃。其(qi)它蛋(dan)白飲(yin)料(liao)(liao)(liao):如(ru)花生(sheng)、南瓜子(zi)、葵花子(zi)等與(yu)水(shui)(shui)按一(yi)定比(bi)例經(jing)(jing)磨(mo)(mo)碎、提漿(jiang)等工(gong)序后,再加(jia)(jia)入糖類等配(pei)料(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)而成(cheng)(cheng)的(de)制(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)品。
植物蛋白飲料如何選擇
購買標有藍色QS標志的產品,根據需要選擇合適的功能飲料。此外,為了自身的健康,可以選擇植物蛋白飲料品牌。