孕婦(fu)洗(xi)澡(zao)的注意事項(xiang) 孕婦(fu)敏感部位清潔(jie)方法

孕婦洗澡的定義

婦女懷孕以后(hou)，由于(yu)體內發(fa)(fa)生(sheng)了許(xu)多(duo)特殊的(de)(de)生(sheng)理變(bian)化，如(ru)(ru)汗(han)腺和皮(pi)(pi)脂(zhi)腺分泌(mi)旺盛，表(biao)現為容易出汗(han)，汗(han)液(ye)與頭部(bu)的(de)(de)油性分泌(mi)增(zeng)多(duo)，如(ru)(ru)不(bu)經常洗(xi)頭、洗(xi)澡(zao)，皮(pi)(pi)膚及頭部(bu)的(de)(de)污(wu)垢可影響毛孔的(de)(de)排泄(xie)功能，易招致感染(ran)而發(fa)(fa)生(sheng)癢腫或其它皮(pi)(pi)膚病(bing)。因此孕婦應經常洗(xi)頭、洗(xi)澡(zao)，勤換衣(yi)服，保(bao)持(chi)自(zi)身清(qing)潔衛生(sheng)，防止(zhi)感染(ran)，減(jian)少皮(pi)(pi)膚疾病(bing)。經常洗(xi)頭還能保(bao)持(chi)頭發(fa)(fa)柔軟(ruan)、光亮、美觀舒適，有利(li)于(yu)孕婦身心健康。

孕婦洗澡應選擇的方式

婦女(nv)洗澡(zao)坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)是不(bu)利的(de)，妊娠(shen)(shen)期洗澡(zao)更不(bu)應坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，尤(you)其妊娠(shen)(shen)后(hou)(hou)期絕對(dui)禁(jin)止坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，以(yi)(yi)防引起早(zao)產(chan)。這是因為：在正常情況下，婦女(nv)陰(yin)(yin)(yin)道(dao)保持(chi)一定的(de)酸(suan)度，以(yi)(yi)防止病菌的(de)繁(fan)殖。這種生(sheng)理現象與卵巢分泌的(de)雌(ci)激素和孕激有密切關(guan)系(xi)。婦女(nv)在妊娠(shen)(shen)時，尤(you)其是妊娠(shen)(shen)后(hou)(hou)期，胎盤絨(rong)毛產(chan)生(sheng)大(da)量的(de)雌(ci)激素和孕激素，而孕激素的(de)產(chan)生(sheng)量大(da)于(yu)雌(ci)激素。所以(yi)(yi)，在這階段，陰(yin)(yin)(yin)道(dao)上(shang)皮細胞(bao)的(de)脫落大(da)于(yu)增生(sheng)，會使陰(yin)(yin)(yin)道(dao)內(nei)乳酸(suan)量降低，從而對(dui)外來病菌的(de)殺傷(shang)力(li)降低。如果坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，浴(yu)(yu)后(hou)(hou)的(de)臟水有可(ke)能進入陰(yin)(yin)(yin)道(dao)，而陰(yin)(yin)(yin)道(dao)的(de)防病力(li)減弱，就(jiu)容易引起宮頸(jing)炎、附件炎，甚(shen)至發(fa)生(sheng)宮內(nei)或外陰(yin)(yin)(yin)感染(ran)而引起早(zao)產(chan)。因此(ci)，孕婦不(bu)要坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，更不(bu)要到公(gong)共浴(yu)(yu)池去(qu)洗澡(zao)。

準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)洗(xi)澡(zao)的(de)(de)(de)(de)方法，首先(xian)要采(cai)取立(li)位(wei)進行(xing)淋(lin)浴(yu)，不(bu)可盆浴(yu)或坐(zuo)浴(yu)；其次，對(dui)身體敏感(gan)部位(wei)的(de)(de)(de)(de)清洗(xi)要講究適當的(de)(de)(de)(de)方式(shi)方法。淋(lin)浴(yu)為最佳選擇現(xian)在人們洗(xi)澡(zao)通常采(cai)用淋(lin)浴(yu)的(de)(de)(de)(de)比較多，對(dui)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來(lai)說，更需(xu)如此。一般(ban)懷孕以后不(bu)主張坐(zuo)浴(yu)，如果坐(zuo)浴(yu)，浴(yu)后的(de)(de)(de)(de)臟水有(you)可能進入陰(yin)道(dao)，而陰(yin)道(dao)的(de)(de)(de)(de)防病力減弱(ruo)，就容易引起宮頸炎、陰(yin)道(dao)炎、輸(shu)卵管(guan)炎等，或引起尿路感(gan)染，使準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)出現(xian)畏寒、高熱、腹(fu)痛等癥狀，甚至發(fa)生(sheng)宮內(nei)或外陰(yin)感(gan)染而引起早(zao)產(chan)。這樣勢必(bi)增加孕期用藥(yao)的(de)(de)(de)(de)機會，也(ye)給畸胎、早(zao)產(chan)創造(zao)了條件。因此，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)要坐(zuo)浴(yu)，更不(bu)要到公共(gong)浴(yu)池去洗(xi)澡(zao)。

同時(shi)，熱(re)水不(bu)要長(chang)時(shi)間沖淋(lin)腹部，以(yi)(yi)(yi)減少對胚胎的(de)不(bu)良影響。孕早(zao)期，由(you)于準媽(ma)媽(ma)肚(du)子較小，所以(yi)(yi)(yi)可以(yi)(yi)(yi)站著淋(lin)浴(yu)(yu)，但必(bi)須(xu)在浴(yu)(yu)室內設置(zhi)扶手，以(yi)(yi)(yi)防止準媽(ma)媽(ma)滑倒;到了(le)孕中后期，準媽(ma)媽(ma)的(de)肚(du)子較大、重心不(bu)穩，容(rong)易滑倒，所以(yi)(yi)(yi)必(bi)須(xu)坐在有靠背的(de)椅子上淋(lin)浴(yu)(yu)，以(yi)(yi)(yi)避免跌倒。

如(ru)(ru)果(guo)準(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)體質(zhi)較弱特(te)別(bie)(bie)容易(yi)疲勞，可(ke)以在家里(li)偶爾選擇(ze)坐(zuo)浴，但一定要注意(yi)浴缸和水的(de)清潔(jie)。如(ru)(ru)果(guo)準(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)特(te)別(bie)(bie)怕累(lei)，淋浴時請準(zhun)(zhun)(zhun)爸爸陪護也是(shi)不錯(cuo)的(de)選擇(ze)。

孕婦洗澡的注意事項

孕婦(fu)在懷孕早期也就是懷孕的前3個月(yue)里(li)，孕婦(fu)洗澡時室(shi)溫不宜(yi)過高，溫度以(yi)皮膚(fu)不感到(dao)涼為宜(yi)。

水溫(wen)(wen)(wen)：以(yi)27℃～37℃為(wei)(wei)宜(yi)水溫(wen)(wen)(wen)最好(hao)溫(wen)(wen)(wen)熱，和(he)體溫(wen)(wen)(wen)差不多或者比體溫(wen)(wen)(wen)略高，一般來(lai)說水溫(wen)(wen)(wen)應在38℃以(yi)下(xia)。因為(wei)(wei)如果水溫(wen)(wen)(wen)或室溫(wen)(wen)(wen)過高，很(hen)可(ke)能因為(wei)(wei)缺氧(yang)導(dao)致胎兒發育不良。而在孕(yun)后期更不能洗(xi)(xi)很(hen)燙的(de)熱水澡，洗(xi)(xi)澡的(de)時(shi)間也不宜(yi)太(tai)長，否則很(hen)容(rong)易(yi)出現缺氧(yang)、窒息的(de)情況，還可(ke)能導(dao)致胎兒宮內缺氧(yang)，嚴重的(de)甚(shen)至會(hui)胎死(si)腹中(zhong)。有的(de)女性(xing)為(wei)(wei)了皮膚保健在淋(lin)浴時(shi)會(hui)冷熱水結合，這種方(fang)法(fa)對孕(yun)婦來(lai)說很(hen)容(rong)易(yi)影(ying)響子宮和(he)胎兒，孕(yun)婦不宜(yi)采取這種淋(lin)浴方(fang)法(fa)。

時(shi)(shi)間(jian)：在(zai)15～20分鐘為佳另外，孕婦(fu)洗澡(zao)的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)也(ye)(ye)不(bu)(bu)宜過長。孕婦(fu)淋(lin)浴(yu)時(shi)(shi)容(rong)易(yi)出現(xian)頭昏(hun)、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是(shi)由于浴(yu)室內空氣逐(zhu)漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不(bu)(bu)足所致，加之熱水(shui)的(de)(de)刺(ci)激(ji)會(hui)引起全身體表的(de)(de)毛細血(xue)管(guan)擴張(zhang)，使孕婦(fu)腦部的(de)(de)供血(xue)不(bu)(bu)足。同(tong)時(shi)(shi)胎兒(er)也(ye)(ye)會(hui)出現(xian)缺氧、胎心(xin)率加快，嚴重者還可(ke)使胎兒(er)神經系(xi)統(tong)的(de)(de)發(fa)育受到不(bu)(bu)良影響。因此建議孕婦(fu)洗澡(zao)的(de)(de)時(shi)(shi)間(jian)最好控制在(zai)10到20分鐘左右時(shi)(shi)間(jian)里。

次(ci)數：最(zui)好(hao)每(mei)(mei)天1次(ci)洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)頻(pin)率應根據(ju)個人(ren)的(de)(de)習慣(guan)和(he)季節而定，一(yi)(yi)般來說最(zui)少三四天一(yi)(yi)次(ci)，有(you)條(tiao)件的(de)(de)話，最(zui)好(hao)是每(mei)(mei)天1次(ci)，炎熱的(de)(de)夏(xia)天每(mei)(mei)天洗(xi)(xi)(xi)兩次(ci)都(dou)可以(yi);如果(guo)做(zuo)不(bu)到(dao)每(mei)(mei)天都(dou)洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)，也(ye)要盡量每(mei)(mei)天都(dou)用溫水擦擦身，洗(xi)(xi)(xi)洗(xi)(xi)(xi)外陰(yin)。因為(wei)準媽媽身體負擔較(jiao)重，新(xin)陳代(dai)謝逐(zhu)漸增(zeng)強，汗腺及皮脂(zhi)腺分(fen)泌也(ye)比常人(ren)旺盛，如果(guo)出汗了，或者(zhe)說代(dai)謝的(de)(de)細胞脫落得比較(jiao)多，皮脂(zhi)腺分(fen)泌得也(ye)比較(jiao)多。

清潔敏感部位要講究方法

外陰(yin)：準媽(ma)媽(ma)除(chu)了清(qing)(qing)洗(xi)(xi)全身(shen)以外，最(zui)重要的(de)是外陰(yin)部(bu)位的(de)清(qing)(qing)洗(xi)(xi)，一定要每天清(qing)(qing)洗(xi)(xi)。此(ci)部(bu)位最(zui)好用清(qing)(qing)水(shui)洗(xi)(xi)，盡(jin)量少(shao)用洗(xi)(xi)劑，避免坐浴，也不要沖洗(xi)(xi)陰(yin)道，否則會影響陰(yin)道正常的(de)酸堿環境而引起(qi)感染。大便后(hou)最(zui)好也要清(qing)(qing)洗(xi)(xi)肛門，還(huan)可有(you)(you)效(xiao)(xiao)防治痔瘡。洗(xi)(xi)好澡后(hou)，別急著穿上內褲(ku)，可穿上寬松的(de)長衫或(huo)裙子，等陰(yin)部(bu)風干后(hou)，再(zai)穿上，這樣可以有(you)(you)效(xiao)(xiao)地預(yu)防陰(yin)部(bu)痛癢。

乳(ru)房(fang)：洗澡(zao)時，注意用(yong)溫水沖洗乳(ru)房(fang)，動作要輕柔，不可用(yong)力(li)牽拉(la)乳(ru)房(fang)及乳(ru)頭，不可用(yong)力(li)搓揉，應以(yi)一手(shou)往(wang)上輕托(tuo)乳(ru)房(fang)，另(ling)一手(shou)指腹(fu)順(shun)時針方向(xiang)輕揉，避(bi)免引起(qi)子宮收縮。準媽媽可在浴(yu)后(hou)抹些(xie)橄欖油(you)，以(yi)使(shi)乳(ru)房(fang)皮膚滋潤而(er)有韌性，這(zhe)樣分娩后(hou)才經(jing)得起(qi)嬰兒吸吮，否則易(yi)發(fa)生乳(ru)頭皸(jun)裂。

肚臍：對于肚臍的(de)清洗，可在(zai)每次(ci)洗澡前，用(yong)棉花棒(bang)蘸點乳液來清洗污垢，等(deng)其軟化(hua)后再洗凈。如果無法一次(ci)清除干凈，不要太過勉強(qiang)，以免因為(wei)用(yong)力過度而(er)傷(shang)害(hai)(hai)肚臍周圍的(de)皮膚(fu)，造成破皮出(chu)血，反而(er)容易引起感染，對準媽(ma)媽(ma)及胎兒造成嚴重(zhong)傷(shang)害(hai)(hai)。

頸(jing)部(bu)(bu)耳后：頸(jing)部(bu)(bu)、耳后是污垢容易堆積的部(bu)(bu)位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸(jing)部(bu)(bu)容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引(yin)起感染。應用手指指腹輕輕向上(shang)來(lai)回(hui)搓揉。

腋(ye)下(xia)(xia)(xia)：腋(ye)下(xia)(xia)(xia)汗(han)腺(xian)豐(feng)富(fu)，洗(xi)(xi)澡(zao)時不可用(yong)熱水刺激，也不宜用(yong)澡(zao)巾大力搓(cuo)。可抬起胳膊用(yong)溫水沖洗(xi)(xi)，因(yin)腋(ye)下(xia)(xia)(xia)皮膚(fu)組織較松弛，可以(yi)把沐浴液揉出豐(feng)富(fu)泡(pao)沫后清(qing)洗(xi)(xi)，再(zai)以(yi)指腹按(an)揉，促進血液循環。

腹(fu)股溝(gou)：淋浴(yu)時應(ying)該用溫水沖洗腹(fu)股溝(gou)，并用兩個手(shou)指指腹(fu)從上向下撫摩輕搓腹(fu)股溝(gou)。肥(fei)胖者則(ze)要撥開褶皺仔細(xi)搓洗。