懷(huai)孕30周注(zhu)意事項 懷(huai)孕30周胎兒大(da)小

懷孕30周胎兒發育與媽媽變化

懷孕30周(zhou)胎兒圖(tu)

懷孕30周胎兒發育

胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)現在約重1500克左右(you)，從(cong)頭(tou)到(dao)腳長(chang)約44厘米。男(nan)孩的(de)睪丸這(zhe)時正在從(cong)腎臟附近的(de)腹腔沿(yan)腹溝向陰(yin)囊下降(jiang)的(de)過程中(zhong)，女孩的(de)陰(yin)蒂已突現出來，但(dan)并未被小陰(yin)唇所覆蓋，那要等(deng)到(dao)出生前的(de)最后幾周(zhou)。胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頭(tou)部還在增大(da)，而且這(zhe)時大(da)腦(nao)發育非常迅速。幾乎(hu)大(da)多數(shu)胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)此時對(dui)聲音都有了反應(ying)。大(da)腦(nao)和神經系統已發達到(dao)了一定程度。皮下脂肪繼續(xu)增長(chang)。

懷孕30周懷孕癥狀

媽(ma)媽(ma)這時會感到(dao)身體越(yue)發沉重，肚(du)子大得看不到(dao)腳下(xia)，行動(dong)越(yue)來(lai)越(yue)吃力。呼吸困(kun)難(nan)，胃部不適。有些孕婦還會出現妊(ren)娠(shen)高(gao)血(xue)壓綜(zong)合癥(zheng)、貧血(xue)、靜脈曲張等癥(zheng)狀，如有癥(zheng)狀應及時就醫。這時一(yi)旦發生不規(gui)律宮(gong)縮應立刻(ke)停下(xia)來(lai)休息。到(dao)了孕晚期，白帶會越(yue)來(lai)越(yue)多，因此，日常生活中要注意保持(chi)外陰清(qing)潔衛(wei)生。

懷孕30周重要事項

●避免長(chang)時(shi)(shi)間站立(li)和(he)久(jiu)坐(zuo)：此(ci)時(shi)(shi)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的子宮(gong)幾乎被寶(bao)寶(bao)撐滿(man)，增大的子宮(gong)壓(ya)迫下腔靜(jing)脈，阻礙下肢(zhi)靜(jing)脈的血液回流(liu)，如果長(chang)時(shi)(shi)間站立(li)會導致下肢(zhi)靜(jing)脈或會陰靜(jing)脈曲張，也會使(shi)下肢(zhi)和(he)腹部會陰等下部身體水腫(zhong)。所以，進入(ru)孕晚(wan)期后(hou)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不要長(chang)時(shi)(shi)間站立(li)，也不要久(jiu)坐(zuo)。

●出(chu)(chu)(chu)現無(wu)痛性子(zi)(zi)宮收縮(suo)：到(dao)了(le)孕晚期，準(zhun)(zhun)媽媽有(you)時會感覺到(dao)肚子(zi)(zi)一(yi)(yi)陣陣發緊(jin)、發硬，有(you)時像被束帶束著一(yi)(yi)樣，但并沒有(you)疼痛感覺，而且發生的(de)時間是不(bu)確定(ding)的(de)，或許1小(xiao)時一(yi)(yi)次，或許1小(xiao)時兩次，這(zhe)就是不(bu)規律的(de)無(wu)痛性子(zi)(zi)宮收縮(suo)。為(wei)什么會出(chu)(chu)(chu)現這(zhe)一(yi)(yi)現象呢?原(yuan)來，準(zhun)(zhun)媽媽已經在(zai)為(wei)分娩做準(zhun)(zhun)備啦。在(zai)激素的(de)作用下，子(zi)(zi)宮肌開始(shi)做分娩前的(de)訓(xun)練，胎寶(bao)寶(bao)為(wei)了(le)做出(chu)(chu)(chu)生的(de)準(zhun)(zhun)備，也開始(shi)向子(zi)(zi)宮出(chu)(chu)(chu)口移動(dong)，刺激子(zi)(zi)宮收縮(suo)。這(zhe)些都是在(zai)為(wei)即(ji)將到(dao)來的(de)分娩做準(zhun)(zhun)備。

●孕晚(wan)期產(chan)檢(jian)(jian)很重要：離分娩的時(shi)間越(yue)(yue)來越(yue)(yue)近，孕晚(wan)期的產(chan)檢(jian)(jian)頻率也越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)千(qian)萬不要嫌麻煩，認真對待最后這一階(jie)段的產(chan)檢(jian)(jian)，也是保證你和胎寶(bao)寶(bao)健(jian)康的重要前提(ti)。

懷孕30周營養關注

1.孕(yun)晚期(qi)胎(tai)寶寶的(de)營(ying)養需求達到(dao)了最(zui)高峰，這時孕(yun)媽媽需要攝入充足(zu)的(de)蛋白質、維(wei)生素C、葉酸、維(wei)生素B族、鐵質和鈣質。

2.孕期應避免食用含(han)著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏(xun)魚、咸肉(rou);含(han)咖啡(fei)因、酒精的飲(yin)料;高鹽(yan)、油炸食品、辛辣調料;霉變食品、生肉(rou)、生魚片、生雞蛋等。

3.孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在此周應(ying)多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)也(ye)可以喝豆漿，吃(chi)些豆制品、海(hai)帶和紫菜(cai)。這樣食物中鈣的含量也(ye)很高(gao)，特別是海(hai)帶和紫菜(cai)中含有(you)豐富的碘，有(you)利(li)于寶(bao)寶(bao)發育(yu)。缺鈣比(bi)較嚴重的孕(yun)婦要根(gen)據醫生的建(jian)議補充(chong)鈣劑。

懷孕30周食譜推薦—腐竹豆芽炒木耳

做法：腐竹(zhu)泡(pao)好切斷;姜(jiang)洗凈(jing)切末(mo);綠豆芽(ya)洗凈(jing)焯(zhuo)水，黑(hei)木(mu)(mu)耳洗凈(jing)，撕成小塊，焯(zhuo)水。鍋(guo)置火上(shang)，放油燒熱，下(xia)(xia)姜(jiang)末(mo)略炸(zha)，下(xia)(xia)綠豆芽(ya)，黑(hei)木(mu)(mu)耳炒幾下(xia)(xia)，加如炒綠豆芽(ya)的湯，鹽、味精，倒入腐竹(zhu)，用小火煮(zhu)3分鐘，勾(gou)芡收汁，淋(lin)香油即可。

功效：含(han)豐富的蛋白質、碳水(shui)化合物(wu)、鈣、鐵(tie)、磷、鋅和維生素C等多種營(ying)養素，具(ju)有補氣健(jian)脾胃、潤燥、利(li)水(shui)消腫的功效，可治(zhi)療高血(xue)壓，也是胎寶寶骨(gu)骼發育所需(xu)要的營(ying)養。

懷孕30周食譜推薦-萵苣肉片

材料:萵苣300克(ke)、瘦豬肉150克(ke)、醬油、料酒(jiu)各少許，鹽、醋、蛋清、淀(dian)(dian)粉(fen)、淀(dian)(dian)粉(fen)水(shui)、雞精、蔥段、姜片各適量

做法:1. 將萵苣(ju)去皮，擇洗干(gan)凈，切(qie)成薄(bo)片;瘦豬肉(rou)洗凈，切(qie)片，盛放在碗內，加(jia)入鹽、醬油、料(liao)酒和(he)(he)(he)蛋清一起攪(jiao)拌，然(ran)后加(jia)適量淀粉抓(zhua)勻(yun)上漿。2. 鍋(guo)(guo)中(zhong)油燒(shao)至(zhi)八成熱，爆香蔥段和(he)(he)(he)姜(jiang)片，再加(jia)入瘦豬肉(rou)片翻(fan)炒(chao)。3. 然(ran)后放入萵苣(ju)、料(liao)酒、醬油、醋、鹽和(he)(he)(he)雞精一起翻(fan)炒(chao)，快熟時，加(jia)少許淀粉水勾芡，翻(fan)炒(chao)均勻(yun)即(ji)可起鍋(guo)(guo)。

懷孕30周準爸爸必讀

孕后期(qi)，妻子睡眠質量變(bian)差，一晚上要(yao)醒(xing)好幾次，她反復折騰時可能(neng)會把你吵醒(xing)。要(yao)諒解(jie)她，陪她聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)天(tian)，按摩大陽(yang)穴，解(jie)除失眠煩(fan)惱。

懷孕30周胎教提示

此時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)胎(tai)兒對各種外界刺激(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)信息已有(you)了比較靈(ling)敏的(de)(de)(de)(de)(de)反應，信息接受能力進一步(bu)增強，孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)要(yao)抓住有(you)利時(shi)機，強化對胎(tai)兒的(de)(de)(de)(de)(de)教(jiao)育。孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)這時(shi)還需(xu)要(yao)注意不斷地活(huo)動肢體，做(zuo)一些力所能及(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)家務(wu)勞動，或(huo)做(zuo)適合妊(ren)娠晚期練習的(de)(de)(de)(de)(de)體操，為胎(tai)兒的(de)(de)(de)(de)(de)順利降生(sheng)做(zuo)些準備工作(zuo)。

懷孕30周特別關注—準備待產包

你(ni)很快就要(yao)分(fen)娩了，去醫(yi)院之(zhi)前，你(ni)要(yao)準備好待(dai)產(chan)(chan)包(bao)，主要(yao)用(yong)于裝為(wei)生產(chan)(chan)住院及坐月子準備的物品(pin)。待(dai)產(chan)(chan)包(bao)分(fen)別裝有(you)媽媽用(yong)品(pin)和(he)寶寶用(yong)品(pin)。

媽媽用(yong)品(pin)主(zhu)要(yao)包括(kuo)了：預防著涼的開襟外(wai)套(tao)1件、出院衣服1套(tao)、哺乳(ru)式文胸2~3個、束腹帶1個、毛巾(jin)以(yi)及衛生(sheng)紙(zhi)、防溢乳(ru)墊1盒(he)、產(chan)婦(fu)衛生(sheng)巾(jin)L碼一包、吸奶器以(yi)及用(yong)來拍下這有(you)意義(yi)時刻(ke)的相機。

寶寶用(yong)品主要包括了(le)更換用(yong)品以及衣服等(deng)。更換用(yong)品包括了(le)小號(hao)尿(niao)片或尿(niao)布(bu)、嬰兒手帕(pa)等(deng)。剛剛出生的(de)寶寶需(xu)要換洗的(de)衣服清單如下(xia)：4套寶寶連(lian)身衣、3件(jian)(jian)開襟羊毛衫、4件(jian)(jian)棉內衣等(deng)。如果是不是母乳喂養的(de)寶寶，還(huan)需(xu)要2個(ge)奶瓶和(he)奶嘴、奶粉、瓶刷等(deng)。