懷(huai)孕(yun)30周(zhou)注(zhu)意事項 懷(huai)孕(yun)30周(zhou)胎兒大小(xiao)

懷孕30周胎兒發育與媽媽變化

懷孕30周胎兒圖

懷孕30周胎兒發育

胎(tai)寶寶現在(zai)約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的(de)(de)睪丸這(zhe)時正在(zai)從腎臟附近(jin)的(de)(de)腹(fu)腔沿腹(fu)溝向陰(yin)囊(nang)下降的(de)(de)過程中(zhong)，女孩的(de)(de)陰(yin)蒂已突(tu)現出(chu)來，但并未被(bei)小陰(yin)唇所覆(fu)蓋(gai)，那要(yao)等到出(chu)生前的(de)(de)最后(hou)幾周。胎(tai)寶寶頭部還在(zai)增大(da)，而且這(zhe)時大(da)腦(nao)發育非(fei)常迅速。幾乎大(da)多(duo)數胎(tai)寶寶此時對(dui)聲(sheng)音都有了反應(ying)。大(da)腦(nao)和神經(jing)系統已發達到了一定程度。皮下脂肪繼續(xu)增長。

懷孕30周懷孕癥狀

媽媽這(zhe)時會感到(dao)身體(ti)越發沉重，肚子大得看不到(dao)腳下，行動越來(lai)越吃力。呼吸(xi)困難，胃部不適。有些孕婦還會出(chu)現妊娠高(gao)血壓綜合(he)癥(zheng)、貧血、靜脈曲張(zhang)等癥(zheng)狀，如(ru)有癥(zheng)狀應(ying)及時就醫(yi)。這(zhe)時一旦發生不規律宮(gong)縮應(ying)立刻(ke)停下來(lai)休息。到(dao)了孕晚(wan)期(qi)，白帶(dai)會越來(lai)越多，因此，日常生活中要注意保(bao)持外陰清潔衛生。

懷孕30周重要事項

●避免長(chang)時(shi)間(jian)站(zhan)立(li)和(he)久坐：此時(shi)準媽媽的(de)子宮(gong)幾乎被寶寶撐(cheng)滿，增大的(de)子宮(gong)壓迫下(xia)腔靜(jing)(jing)脈，阻礙(ai)下(xia)肢(zhi)靜(jing)(jing)脈的(de)血液回流，如果(guo)長(chang)時(shi)間(jian)站(zhan)立(li)會(hui)導致下(xia)肢(zhi)靜(jing)(jing)脈或會(hui)陰靜(jing)(jing)脈曲張，也會(hui)使(shi)下(xia)肢(zhi)和(he)腹部(bu)會(hui)陰等下(xia)部(bu)身體水腫。所以，進入孕晚期后，準媽媽不(bu)要(yao)長(chang)時(shi)間(jian)站(zhan)立(li)，也不(bu)要(yao)久坐。

●出(chu)(chu)現無(wu)痛性子宮收(shou)縮：到了孕晚期(qi)，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)有(you)時(shi)會(hui)感覺到肚子一(yi)陣陣發(fa)緊、發(fa)硬，有(you)時(shi)像被束帶束著一(yi)樣(yang)，但并沒(mei)有(you)疼痛感覺，而且發(fa)生(sheng)的時(shi)間是(shi)不確定的，或許(xu)1小(xiao)時(shi)一(yi)次，或許(xu)1小(xiao)時(shi)兩(liang)次，這(zhe)就是(shi)不規律的無(wu)痛性子宮收(shou)縮。為什么會(hui)出(chu)(chu)現這(zhe)一(yi)現象(xiang)呢?原來，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)已經在(zai)為分娩(mian)做準(zhun)備啦。在(zai)激素的作用下，子宮肌開(kai)始(shi)做分娩(mian)前的訓練(lian)，胎寶(bao)寶(bao)為了做出(chu)(chu)生(sheng)的準(zhun)備，也開(kai)始(shi)向子宮出(chu)(chu)口移(yi)動，刺激子宮收(shou)縮。這(zhe)些都是(shi)在(zai)為即將(jiang)到來的分娩(mian)做準(zhun)備。

●孕晚(wan)期(qi)(qi)產檢很重要(yao)：離分娩的(de)時間越(yue)來(lai)越(yue)近，孕晚(wan)期(qi)(qi)的(de)產檢頻率也越(yue)來(lai)越(yue)多，準媽媽千萬不要(yao)嫌麻煩，認真對待最后這一(yi)階段的(de)產檢，也是保證你和胎寶寶健康的(de)重要(yao)前提。

懷孕30周營養關注

1.孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高(gao)峰，這(zhe)時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質(zhi)、維生素(su)C、葉酸、維生素(su)B族、鐵質(zhi)和鈣質(zhi)。

2.孕期應避免食(shi)用含(han)著色劑、防腐劑的食(shi)物，如罐頭、香腸、熏(xun)魚、咸肉;含(han)咖(ka)啡因、酒精的飲料(liao)(liao);高(gao)鹽、油炸(zha)食(shi)品、辛辣(la)調料(liao)(liao);霉變食(shi)品、生(sheng)肉、生(sheng)魚片、生(sheng)雞蛋等(deng)。

3.孕(yun)媽(ma)媽(ma)在此周應多喝(he)一(yi)些牛奶(nai)(nai)，每天最好(hao)喝(he)兩杯(500毫升(sheng))。不愛喝(he)牛奶(nai)(nai)的孕(yun)媽(ma)媽(ma)也(ye)可以喝(he)豆(dou)(dou)漿，吃些豆(dou)(dou)制品、海帶(dai)和紫(zi)菜(cai)。這樣食(shi)物中鈣(gai)的含量也(ye)很(hen)高(gao)，特別是海帶(dai)和紫(zi)菜(cai)中含有豐富的碘，有利(li)于(yu)寶(bao)寶(bao)發育。缺鈣(gai)比(bi)較(jiao)嚴重(zhong)的孕(yun)婦要根據醫生的建議補(bu)充鈣(gai)劑。

懷孕30周食譜推薦—腐竹豆芽炒木耳

做法：腐(fu)(fu)竹泡(pao)好(hao)切斷;姜洗(xi)凈(jing)切末;綠(lv)(lv)豆芽洗(xi)凈(jing)焯水(shui)，黑木(mu)耳洗(xi)凈(jing)，撕成小塊，焯水(shui)。鍋置火上，放(fang)油(you)(you)燒熱，下姜末略炸，下綠(lv)(lv)豆芽，黑木(mu)耳炒幾下，加如炒綠(lv)(lv)豆芽的湯，鹽(yan)、味精(jing)，倒入腐(fu)(fu)竹，用小火煮(zhu)3分鐘，勾(gou)芡收汁，淋香油(you)(you)即可。

功效：含(han)豐富的(de)蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅和維生素C等多種營養素，具有補氣健(jian)脾胃、潤燥(zao)、利水消腫的(de)功效，可(ke)治(zhi)療高血(xue)壓，也(ye)是胎寶(bao)寶(bao)骨(gu)骼(ge)發育所(suo)需要的(de)營養。

懷孕30周食譜推薦-萵苣肉片

材料:萵苣(ju)300克(ke)、瘦豬(zhu)肉150克(ke)、醬油、料酒(jiu)各少許，鹽、醋、蛋清(qing)、淀粉、淀粉水、雞精、蔥段、姜片各適(shi)量(liang)

做法:1. 將萵苣去皮，擇洗干凈，切成(cheng)薄片;瘦豬肉(rou)洗凈，切片，盛放(fang)在碗內，加入鹽、醬油(you)、料酒和蛋清一起(qi)攪拌(ban)，然后加適量淀粉抓(zhua)勻(yun)(yun)上漿。2. 鍋(guo)中油(you)燒(shao)至八成(cheng)熱，爆香蔥段和姜片，再(zai)加入瘦豬肉(rou)片翻(fan)炒。3. 然后放(fang)入萵苣、料酒、醬油(you)、醋、鹽和雞精一起(qi)翻(fan)炒，快熟時，加少(shao)許(xu)淀粉水勾(gou)芡，翻(fan)炒均勻(yun)(yun)即可起(qi)鍋(guo)。

懷孕30周準爸爸必讀

孕(yun)后期，妻子睡(shui)眠質量變差，一(yi)晚上要醒好幾次，她(ta)反復折騰時(shi)可(ke)能會把你(ni)吵醒。要諒解(jie)她(ta)，陪她(ta)聊聊天，按摩大陽穴，解(jie)除失眠煩惱(nao)。

懷孕30周胎教提示

此時的(de)(de)胎(tai)(tai)兒(er)對各(ge)種外界刺(ci)激的(de)(de)信息已有了(le)比較(jiao)靈(ling)敏的(de)(de)反應，信息接受能力(li)進(jin)一步增強，孕媽媽要(yao)抓(zhua)住(zhu)有利(li)時機，強化對胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)教育。孕媽媽這時還(huan)需要(yao)注意不斷地活(huo)動(dong)肢體，做(zuo)一些力(li)所能及的(de)(de)家務勞動(dong)，或做(zuo)適(shi)合妊娠晚期(qi)練(lian)習的(de)(de)體操(cao)，為胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)順利(li)降(jiang)生做(zuo)些準備工作(zuo)。

懷孕30周特別關注—準備待產包

你很快就要分娩(mian)了，去醫院(yuan)之前，你要準備好待(dai)產包(bao)，主要用于裝為(wei)生產住院(yuan)及坐月子準備的物品。待(dai)產包(bao)分別裝有媽媽用品和寶寶用品。

媽(ma)媽(ma)用品主要包括了：預(yu)防著涼的開襟外套1件、出院衣服1套、哺乳式文胸2~3個、束腹帶1個、毛(mao)巾以(yi)及(ji)衛生紙、防溢乳墊1盒、產(chan)婦衛生巾L碼一包、吸奶器以(yi)及(ji)用來(lai)拍(pai)下這(zhe)有意義時(shi)刻的相機。

寶(bao)寶(bao)用(yong)品(pin)主要(yao)包括(kuo)了更換用(yong)品(pin)以及衣服(fu)等(deng)。更換用(yong)品(pin)包括(kuo)了小號尿片或(huo)尿布、嬰兒(er)手帕等(deng)。剛(gang)剛(gang)出生的寶(bao)寶(bao)需(xu)要(yao)換洗(xi)的衣服(fu)清單如下：4套(tao)寶(bao)寶(bao)連身(shen)衣、3件開襟羊毛(mao)衫、4件棉內(nei)衣等(deng)。如果是(shi)(shi)不是(shi)(shi)母乳喂養的寶(bao)寶(bao)，還需(xu)要(yao)2個(ge)奶瓶和奶嘴、奶粉(fen)、瓶刷等(deng)。