一、美式橄欖球規則講解
美式(shi)橄欖(lan)球(qiu)比賽,規(gui)則(ze)繁瑣細密(mi),而且戰術策略有(you)幾(ji)百(bai)上千(qian)種,具(ju)體(ti)運用更是(shi)千(qian)變萬化,如果以前沒(mei)了(le)解過(guo),短期(qi)內就(jiu)(jiu)很難精通這么多(duo)的(de)門門道道,不過(guo)一(yi)般不需要(yao)了(le)解這么多(duo)規(gui)則(ze),知道核心規(gui)則(ze)即可,用一(yi)句(ju)話(hua)來概括美式(shi)橄欖(lan)球(qiu)比賽規(gui)則(ze),那就(jiu)(jiu)是(shi):比賽雙方輪(lun)流進攻(gong),進攻(gong)方把球(qiu)帶到(dao)對方大本營就(jiu)(jiu)算得分,最后得分多(duo)的(de)就(jiu)(jiu)是(shi)贏家。具(ju)體(ti)的(de)規(gui)則(ze)有(you):
1、人員
比(bi)賽分為進攻(gong)方和(he)防守方,雙方會按規則(ze)進行(xing)攻(gong)防互換。雙方都(dou)各(ge)有53名隊員(yuan)。但每個隊都(dou)只能有11個人(ren)同時在場上,隊員(yuan)大致分為進攻(gong)組、防守組、特勤組。比(bi)賽中,可以(yi)根據戰術(shu)需(xu)要和(he)隊員(yuan)的(de)特點(dian),進行(xing)換人(ren),換人(ren)的(de)數(shu)(shu)量和(he)次數(shu)(shu)沒有限制。
2、比賽目標
進攻方藥把球(qiu)帶到(dao)對方的地盤(pan)(端區(qu)),從而得分(fen),防守方要努(nu)力阻止進攻方的推進。
3、推進方式
進攻方推(tui)進的方式有兩種:地面帶球跑動和空中傳球。
(1)地面帶球(qiu)跑(pao)動,就是進(jin)攻方(fang)(fang)的帶球(qiu)隊(dui)員,在隊(dui)友的保護(hu)和對手的圍追堵(du)截下,向防(fang)守(shou)方(fang)(fang)的端區方(fang)(fang)向狂奔,直到(dao)闖入對方(fang)(fang)端區得(de)分或(huo)被(bei)攔截為止。被(bei)攔截,就是被(bei)撂倒在地,或(huo)被(bei)防(fang)守(shou)方(fang)(fang)隊(dui)員們堵(du)住(zhu)動彈不得(de),或(huo)者被(bei)撞(擠(ji))出界。
(2)空(kong)中傳(chuan)球(qiu)進攻,是(shi)把球(qiu)扔給隊友(you),隊友(you)接球(qiu)后,繼續向防守方(fang)的(de)端區(qu)跑去,直到得(de)分(fen)或被攔(lan)截。隊友(you)必須是(shi)直接接到空(kong)中的(de)球(qiu),如果球(qiu)被接到前落地(di),就是(shi)傳(chuan)球(qiu)失敗(bai)。
4、得分方式
(1)達陣:拿著球(qiu)闖進(jin)防守方(fang)的端(duan)(duan)區(進(jin)攻隊員把(ba)球(qiu)帶到(dao)防守方(fang)的端(duan)(duan)區,或者(zhe)(zhe)在(zai)防守方(fang)端(duan)(duan)區里接到(dao)傳(chuan)球(qiu),或者(zhe)(zhe)在(zai)防守方(fang)端(duan)(duan)區里搶(qiang)到(dao)無(wu)主的球(qiu)),進(jin)攻方(fang)就(jiu)能得到(dao)6分(fen)。
(2)射門(men):進攻方的踢球手把(ba)球踢向(xiang)對方球門(men),踢進去(qu)得(de)3分。
(3)安(an)防(fang)(fang):這(zhe)(zhe)是防(fang)(fang)守(shou)方才有(you)的(de)(de)得(de)分(fen)(fen)方式,進攻方在自己的(de)(de)端區里被摁倒、出界(jie)或犯規,這(zhe)(zhe)就有(you)可(ke)能是一次安(an)防(fang)(fang),防(fang)(fang)守(shou)方得(de)2分(fen)(fen)。
(4)得附加分(fen)(fen):進攻方(fang)(fang)達陣之后,還有得附加分(fen)(fen)的(de)(de)機會(hui),從對(dui)方(fang)(fang)的(de)(de)2碼(ma)線再進攻一(yi)次,如果能達陣,就得到2分(fen)(fen)的(de)(de)附加分(fen)(fen);或者(zhe)把球(qiu)踢進對(dui)方(fang)(fang)球(qiu)門(men),就能得1分(fen)(fen)。
5、開球
一場(chang)比賽分為上半(ban)場(chang)和下半(ban)場(chang),共有4節,每(mei)節15分鐘(zhong),每(mei)一個半(ban)場(chang)開(kai)(kai)始(shi)時,都要開(kai)(kai)球。所謂開(kai)(kai)球,就是由即將進入防守(shou)角色(se)的一方(fang),把球踢給即將進入進攻角色(se)的一方(fang)。
除了(le)半場開(kai)始(shi)時要開(kai)球以(yi)外(wai),比賽中只(zhi)要有一方(fang)得分,那么進(jin)(jin)攻(gong)方(fang)就(jiu)得結(jie)束(shu)進(jin)(jin)攻(gong),輪到(dao)對方(fang)進(jin)(jin)攻(gong),這(zhe)就(jiu)得開(kai)球,把球踢給對方(fang)。對方(fang)接到(dao)球后,開(kai)始(shi)回(hui)攻(gong),直到(dao)被攔截。
6、傳球
(1)向前(qian)(qian)傳球(qiu)(qiu):每次進攻只有(you)1次向前(qian)(qian)傳球(qiu)(qiu)的(de)機會;球(qiu)(qiu)只能從啟球(qiu)(qiu)線的(de)后(hou)方(進攻方這邊)扔出;進攻方只有(you)特定隊員(合法接球(qiu)(qiu)者)才有(you)資格接球(qiu)(qiu)。
(2)向后傳球(qiu):向后傳球(qiu)沒(mei)有什么限制(zhi),不(bu)過傳球(qiu)是為了快速向前推進,向后傳球(qiu)意義不(bu)大,而(er)且球(qiu)容易被搶,所以很少用。
進攻方(fang)傳球時,防守方(fang)可以伸手攔阻(zu),將球拍偏落地(di)。這樣(yang)進攻方(fang)就(jiu)傳球失(shi)敗了。進攻方(fang)的(de)這次進攻,就(jiu)算是沒(mei)有絲毫推進。
7、攻防動作
防守隊(dui)員為了阻止進(jin)攻方的持(chi)球(qiu)(qiu)隊(dui)員前(qian)進(jin),會進(jin)行(xing)攔(lan)(lan)截(jie)(jie)。常見(jian)的動作,是(shi)用雙手抱(bao)住持(chi)球(qiu)(qiu)隊(dui)員,使(shi)其(qi)倒地(這叫“擒抱(bao)”),從(cong)而結束其(qi)進(jin)攻。一次成(cheng)(cheng)功的攔(lan)(lan)截(jie)(jie),不(bu)(bu)一定非(fei)得讓對方倒地,如(ru)果防守隊(dui)員能把(ba)持(chi)球(qiu)(qiu)隊(dui)員擠(撞)出界,就算(suan)(suan)攔(lan)(lan)截(jie)(jie)成(cheng)(cheng)功。或者把(ba)持(chi)球(qiu)(qiu)隊(dui)員團團圍(wei)住,使(shi)其(qi)動彈不(bu)(bu)得,甚(shen)至有(you)倒退的趨勢,這樣僵(jiang)持(chi)后,也算(suan)(suan)是(shi)攔(lan)(lan)截(jie)(jie)成(cheng)(cheng)功。
8、越位
每次對陣進攻,當球放(fang)在地上時(shi),任何(he)隊員只要(yao)越過(guo)(guo)爭(zheng)球線(xian),即為越位;踢任意球時(shi),同隊隊員超(chao)過(guo)(guo)限制線(xian)也為越位,判(pan)犯規隊后退1.525米(mi)。
二、英式橄欖球規則介紹
英式(shi)橄(gan)欖(lan)球(qiu)和美(mei)式(shi)橄(gan)欖(lan)球(qiu)不(bu)同,規(gui)則方面也有一(yi)定(ding)的差異:
1、人員
每隊(dui)有15個(ge)(ge)參賽隊(dui)員,前鋒8個(ge)(ge)、后衛7個(ge)(ge)。
2、得分方式
英式橄(gan)欖球的球門(men)(men)像一(yi)個大寫(xie)的英文字母H,兩個門(men)(men)柱相距(ju)5.64米,在離地3米處有(you)(you)一(yi)個橫梁,射(she)門(men)(men)時,球只(zhi)有(you)(you)通(tong)過兩個門(men)(men)柱之間,而且飛躍橫梁才算(suan)進球有(you)(you)效,得分方(fang)式有(you)(you)四種:
(1)觸地得(de)分:進攻隊員攻入防守方的得(de)分區內持球(qiu)觸地,達(da)陣(zhen)得(de)五(wu)分。
(2)追加射門:進球得(de)2分。
(3)罰踢(ti)射門(men):進球(qiu)得3分。
(4)落踢射門:進球(qiu)得(de)3分。
3、開球
英(ying)式橄欖球開球規定為:每半(ban)場開始,由開球隊員在(zai)(zai)中(zhong)線(xian)(xian)中(zhong)點(dian)處(chu)作定踢;一方(fang)得分后(hou)(hou),由另一方(fang)在(zai)(zai)中(zhong)線(xian)(xian)中(zhong)點(dian)處(chu)或在(zai)(zai)該點(dian)后(hou)(hou)方(fang)作落踢。開球方(fang)的隊員必須(xu)站(zhan)在(zai)(zai)球的后(hou)(hou)方(fang),對方(fang)隊員必須(xu)站(zhan)在(zai)(zai)本方(fang)半(ban)場的10碼(ma)(ma)線(xian)(xian)后(hou)(hou),所踢出的球要越(yue)過(guo)對方(fang)的10碼(ma)(ma)線(xian)(xian)。
4、基本進攻
比(bi)賽開(kai)(kai)始(shi)時在中(zhong)線踢定位球(qiu)(qiu)開(kai)(kai)球(qiu)(qiu),開(kai)(kai)球(qiu)(qiu)隊的(de)(de)隊員應站在中(zhong)線后(hou)面(mian),防守隊的(de)(de)隊員應站在本方(fang)10碼線的(de)(de)后(hou)面(mian);守方(fang)隊員必須(xu)在開(kai)(kai)球(qiu)(qiu)隊員將球(qiu)(qiu)踢過(guo)10碼線之后(hou),方(fang)能(neng)搶球(qiu)(qiu)。每次得(de)分后(hou),由對方(fang)在中(zhong)線重新開(kai)(kai)球(qiu)(qiu),繼續比(bi)賽。
5、傳球
常用(yong)的(de)傳(chuan)(chuan)球(qiu)(qiu)方法是雙手低手傳(chuan)(chuan)球(qiu)(qiu),傳(chuan)(chuan)球(qiu)(qiu)時,不(bu)得向前(qian)(qian)傳(chuan)(chuan),只(zhi)能回傳(chuan)(chuan)或橫傳(chuan)(chuan),持球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)受到對(dui)方沖搶或攔抱不(bu)能前(qian)(qian)進時,球(qiu)(qiu)必須立即撒手,不(bu)得再向同(tong)隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)傳(chuan)(chuan)球(qiu)(qiu)。已(yi)被(bei)持球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)撒手的(de)球(qiu)(qiu),雙方隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)都可爭搶。
6、攻防動作
比(bi)賽中不得沖(chong)(chong)撞(zhuang)或阻擋(dang)不持球(qiu)隊員。對持球(qiu)隊員可以采(cai)用(yong)抓、抱、摔(shuai)等方(fang)法阻礙其前(qian)進,并(bing)可進行合法沖(chong)(chong)撞(zhuang),但(dan)只許(xu)以肩撞(zhuang)肩,不得沖(chong)(chong)撞(zhuang)胸前(qian)或背后。踢人(ren)、打人(ren)和絆人(ren)為(wei)重(zhong)要犯(fan)規。
7、越位
英式橄(gan)欖球比賽(sai)判定(ding)越(yue)位(wei)(wei)的(de)規則是:在比賽(sai)的(de)一般狀態下(xia)中,無球的(de)進攻(gong)隊員(yuan)處在帶球者或踢(ti)球者的(de)前(qian)方即(ji)為(wei)越(yue)位(wei)(wei);在司克欄、冒爾、勒克以及爭邊球時,隊員(yuan)若逗留或前(qian)進到特定(ding)的(de)越(yue)位(wei)(wei)線前(qian)面(mian)時即(ji)為(wei)越(yue)位(wei)(wei)。
三、澳式橄欖球規則
澳大利(li)亞本(ben)土,熱(re)愛橄(gan)(gan)欖球運動(dong)的(de)人不(bu)在(zai)少數,澳式(shi)橄(gan)(gan)欖球就是從英式(shi)橄(gan)(gan)欖球中演(yan)變出來的(de),澳式(shi)橄(gan)(gan)欖球的(de)比賽規(gui)則有一(yi)定的(de)不(bu)同(tong):
1、人員
一(yi)般主隊有22位(wei)球員,每一(yi)場賽事(shi)由(you)其中18位(wei)隊員能夠參與(yu)比賽。
2、比賽時間
每場比賽分為(wei)四小節,每節為(wei)20分鐘,但裁判可延(yan)長比賽的時間。
3、得分方式
?球門有四根球桿(gan),踢(ti)進(jin)中間兩(liang)根桿(gan)之(zhi)間的可得(de)六分(fen),踢(ti)進(jin)旁邊兩(liang)根桿(gan)之(zhi)間的得(de)一分(fen)。球員(yuan)把球踢(ti)進(jin)桿(gan)前必須直接(jie)進(jin)桿(gan),球不能碰(peng)擊自己的隊(dui)員(yuan)。
4、傳球
澳式橄欖球有兩種(zhong)傳球(qiu)方式,腳(jiao)踢球(qiu)(Kick)和(he)拳擊(ji)球(qiu)(Handball)。
5、攻防動作
對(dui)方球(qiu)員可(ke)以通過用雙手抱(bao)住對(dui)方的腰(yao)部并將對(dui)手摔(shuai)在地上進(jin)行攔截搶斷(duan),如果哪位球(qiu)員能(neng)夠成功用手接到隊(dui)友(you)來自15米(mi)以外的腳踢(ti)傳球(qiu)的話,那就叫做Mark,對(dui)方球(qiu)員就不得不進(jin)行攔截。