【身體護(hu)理(li)】身體護(hu)理(li)的基本步驟 完美女人就是(shi)你的基本(ben)步驟(zou)

一周2次去角質

也許你會覺(jue)得，身上的(de)(de)皮(pi)膚有衣服(fu)的(de)(de)遮蓋，就(jiu)忽略了(le)去角質這(zhe)個重(zhong)要的(de)(de)事情。這(zhe)樣的(de)(de)觀念是(shi)(shi)絕(jue)對的(de)(de)錯(cuo)誤。身體的(de)(de)去角質工作不僅僅是(shi)(shi)單純的(de)(de)深層清潔，去除(chu)老廢皮(pi)脂，加速后續保養品的(de)(de)吸(xi)收，當磨砂(sha)顆粒在身體皮(pi)膚表層來回(hui)揉搓時，其實(shi)也是(shi)(shi)很(hen)好的(de)(de)促進新(xin)陳代謝、幫助皮(pi)膚做運動的(de)(de)手(shou)法。每周2次的(de)(de)磨砂(sha)工作是(shi)(shi)最(zui)佳(jia)頻率(lv)，多了(le)皮(pi)膚容(rong)易變薄，少了(le)容(rong)易角質堆積(ji)，可以選用一些溫和的(de)(de)磨砂(sha)產品。

選擇合適的身體乳液

根據不同膚質和(he)需求，需要選擇(ze)不同質地的身(shen)體護理(li)產品。

輕盈乳液：如果你的皮膚油脂分泌旺盛，質地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。乳液的水(shui)分(fen)含(han)量高，油(you)分(fen)比(bi)較(jiao)少，為皮膚補充水(shui)分(fen)的同時(shi)不會帶來油(you)膩和負擔。同時(shi)它比(bi)較(jiao)適用于(yu)(yu)背部和前胸，防止(zhi)過于(yu)(yu)油(you)膩而起痘。

潤澤乳(ru)霜：如(ru)果使用身(shen)體乳(ru)液數小(xiao)時后，覺(jue)得(de)身(shen)體變得(de)干(gan)燥，說明你的肌(ji)膚水(shui)(shui)分(fen)代謝機能(neng)已經下滑，缺水(shui)(shui)的你可以(yi)嘗試身(shen)體乳(ru)霜。乳(ru)霜中(zhong)的油分(fen)比較(jiao)多，鎖水(shui)(shui)效果優于乳(ru)液。它也比較(jiao)適合用在胳膊和小(xiao)腿這樣容易干(gan)燥的部位。

營養精華(hua)：隨著年(nian)齡的增長，皮(pi)脂分泌也逐漸減弱，如果你的皮(pi)膚極(ji)為干燥，使用(yong)乳(ru)霜(shuang)也不夠“解渴”，可以在乳(ru)霜(shuang)前搭(da)配(pei)(pei)一款營養精華(hua)，它是(shi)對身體的高級補養，需(xu)要注意(yi)的是(shi)，補水精華(hua)一定要搭(da)配(pei)(pei)乳(ru)液或乳(ru)霜(shuang)使用(yong)，才能把有效成分鎖(suo)入皮(pi)膚。

身體油：身體油以油分(fen)為主，擁有(you)比乳霜更好的鎖水(shui)效果(guo)，非常適合在極干燥的部位(wei)局部使用，比如腳后跟和手肘(zhou)。在皮膚(fu)上輕輕按摩(mo)，皮膚(fu)會變(bian)得特別光(guang)滑。

“濕身”涂抹才最好

怎樣才能讓(rang)潤(run)膚(fu)(fu)乳最大(da)效果(guo)(guo)地發揮作用?雖(sui)然你知道是(shi)(shi)在洗澡后，，一(yi)定要在洗完(wan)(wan)澡后的(de)(de)3分鐘內!這是(shi)(shi)因為剛洗完(wan)(wan)澡，身(shen)體(ti)表(biao)面的(de)(de)水(shui)分還沒(mei)有完(wan)(wan)全蒸發，而潤(run)膚(fu)(fu)產品中的(de)(de)油分可(ke)以把這些水(shui)分封存(cun)在皮膚(fu)(fu)表(biao)層，起到更好的(de)(de)補水(shui)保濕效果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)沒(mei)有洗澡，建議拍(pai)一(yi)些爽膚(fu)(fu)水(shui)在身(shen)體(ti)上再涂抹滋潤(run)乳液促(cu)進(jin)吸收。

多多泡澡

可以使(shi)用(yong)含有高濃(nong)度(du)礦物(wu)質和微量元素的(de)死(si)海(hai)浴(yu)鹽加上浴(yu)油(you)泡(pao)澡(zao)，能達到深入(ru)滋養皮膚(fu)的(de)功效。浴(yu)油(you)的(de)選擇可根據個人的(de)皮膚(fu)和生(sheng)理狀況而定，一般(ban)來說，椰子油(you)、荷(he)荷(he)芭油(you)、小麥胚芽油(you)是(shi)冬天(tian)干燥皮膚(fu)最好的(de)選擇。此外，可滴(di)入(ru)一些純植物(wu)精油(you)來強化泡(pao)澡(zao)的(de)理療功效。以下(xia)幾種精油(you)是(shi)不錯的(de)選擇：

薰衣草：減壓、幫(bang)助(zhu)睡眠。

葡萄柚(you)：減肥(fei)、美白。

玫瑰：催(cui)情、滋補、保(bao)養皮膚。

牛奶(nai)浴(yu)：美白、滋養(yang)

使用精油

身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌(ji)膚(fu)(fu)都不為過!它就(jiu)好比(bi)(bi)身體的(de)(de)抗老疫苗，每天給肌(ji)膚(fu)(fu)注(zhu)入能(neng)(neng)量(liang)支持，身體肌(ji)膚(fu)(fu)就(jiu)會有(you)(you)(you)一定(ding)的(de)(de)免疫力，有(you)(you)(you)利于(yu)皮膚(fu)(fu)自(zi)身機能(neng)(neng)的(de)(de)恢復。一些常用精油，比(bi)(bi)如玫瑰的(de)(de)加(jia)強保濕，迷迭香的(de)(de)增強皮膚(fu)(fu)緊致度和彈(dan)力，薰衣草的(de)(de)有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)皮膚(fu)(fu)放松，同時(shi)(shi)準備幾(ji)款輪番用，保證功效全(quan)面的(de)(de)同時(shi)(shi)肌(ji)膚(fu)(fu)也有(you)(you)(you)新鮮感。

多多運動

生活壓力大、作息時間不(bu)規律、經常熬夜，隨著年齡的(de)(de)增長，肌(ji)膚(fu)彈性降(jiang)低(di)，水(shui)潤(run)度降(jiang)低(di)，會出現松弛(chi)和皺(zhou)紋。如果不(bu)好好保養，那么(me)年輕的(de)(de)肌(ji)膚(fu)就(jiu)會和你說ByeBye。運動可以排(pai)汗，促進人體(ti)的(de)(de)新陳代謝，排(pai)除了體(ti)內的(de)(de)廢物，身上的(de)(de)皮膚(fu)自然(ran)就(jiu)變(bian)好了。