什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳(ru)膠是天然(ran)材(cai)(cai)質取自于橡膠樹汁(zhi)液(ye)，它們(men)極其珍貴(gui)，因為每天每棵橡膠樹只能產出30cc乳(ru)膠汁(zhi)。一(yi)個乳(ru)膠產品至少需一(yi)天到(dao)一(yi)天半的時間完成(cheng)制作，是相當(dang)費時且材(cai)(cai)料珍貴(gui)的一(yi)種產品。

由乳膠制作成的乳膠床(chuang)墊(dian)具有高彈性，可以滿足不同(tong)體重人群的需要，其良好的支撐(cheng)力能(neng)夠適應睡眠者的各種睡姿(zi)。

乳膠床墊接觸人(ren)體(ti)(ti)面(mian)(mian)積比普通(tong)床墊接觸人(ren)體(ti)(ti)面(mian)(mian)積高(gao)出很(hen)多(duo)，能平均分散人(ren)體(ti)(ti)重量的(de)承受力，具有矯正不良睡姿(zi)功能，更有殺菌的(de)功效。

乳膠(jiao)床墊的另(ling)一大特點是無噪音(yin)，無震(zhen)動，有效提高(gao)睡(shui)眠質量(liang)。缺點是透氣性(xing)不足，目(mu)前市場價格(ge)比較高(gao)。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)不(bu)好怎么辦，首先可從睡(shui)眠(mian)環境動手，有助于提高睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)的環境應該(gai)是黑(hei)(hei)暗(an)、安靜(jing)、舒適、清爽(shuang)，當然，還要不(bu)易被打擾。因此，臥(wo)室必須要安靜(jing)，還要保(bao)持黑(hei)(hei)暗(an)，氣溫在18℃至20℃左右。

2、適當飲食助睡眠

晚上容(rong)易睡不(bu)好(hao)，可在平(ping)時多吃(chi)一些能(neng)平(ping)穩血清素和轉換(huan)五(wu)羥色(se)胺（具有鎮靜作(zuo)用的(de)一種氨基酸）的(de)食物，如香(xiang)蕉、土豆、全麥(mai)面包、燕麥(mai)粥、溫(wen)牛奶等，也(ye)有助于入睡和提(ti)高(gao)睡眠質(zhi)量。

3、嚴格遵守好習慣

很多(duo)人(ren)平(ping)時(shi)養成(cheng)了好(hao)(hao)的睡(shui)(shui)眠習(xi)慣，結果一(yi)到(dao)周末(mo)或(huo)者放假，就完全打(da)破了，這種做法(fa)不好(hao)(hao)。應(ying)該嚴(yan)格遵守好(hao)(hao)的睡(shui)(shui)眠習(xi)慣，晚(wan)上按(an)時(shi)睡(shui)(shui)，早(zao)上按(an)時(shi)醒，可視情況安排午睡(shui)(shui)。

4、別把數羊當數數

常(chang)說(shuo)的“數(shu)羊”法，不(bu)是(shi)真(zhen)正數(shu)數(shu)，而是(shi)一直單調地發(fa)“sheep”、“sheep”的音。念這(zhe)個(ge)單詞(ci)時，呼(hu)吸(xi)(xi)一張一弛(chi)，身體會慢慢放松(song)。sheep與“睡吧”諧音，有暗示作(zuo)用，腹式(shi)呼(hu)吸(xi)(xi)也有助于(yu)松(song)弛(chi)肌肉(rou)，可(ke)以試(shi)試(shi)。

5、別在床上吃東西

床是(shi)我(wo)們(men)睡(shui)(shui)覺的(de)工具，記住(zhu)不要(yao)在床上(shang)吃東(dong)西(xi)、看電視，或(huo)者長時間(jian)“煲(bao)電話粥”等。如果(guo)上(shang)床之后(hou)依然(ran)睡(shui)(shui)不著，可起身到另一個房間(jian)，靜(jing)坐20分(fen)鐘，然(ran)后(hou)再回(hui)臥室(shi)睡(shui)(shui)下，要(yao)是(shi)還睡(shui)(shui)不著，重復數次，直到睡(shui)(shui)著。

最(zui)后專家(jia)提醒(xing)，睡(shui)眠不好還有其他很多方法可調理，如睡(shui)前(qian)洗個熱水澡、聽音樂等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使用前去掉床墊(dian)表層的薄膜膠(jiao)紙，使床墊(dian)的透氣性能發揮(hui)作用。

2、定時(shi)轉動您的床勢，有助(zhu)減(jian)少日常(chang)的損(sun)耗。床墊墊料乃經過人體工程學設(she)計，能(neng)緊貼(tie)人貼(tie)曲(qu)線，減(jian)少身(shen)體承(cheng)受的壓力。故此，床墊便用一段時(shi)間后，可能(neng)出現(xian)(xian)輕徽凹(ao)陷的正常(chang)現(xian)(xian)象.這并非結構出現(xian)(xian)問題。如想減(jian)少這個(ge)現(xian)(xian)像的發生，請在購買后的三個(ge)月內(nei)，每隔兩(liang)個(ge)星期將床墊頭尾(wei)對調一次，三個(ge)月后則(ze)每隔兩(liang)個(ge)月底面旋轉一次。持(chi)之(zhi)以恒，可使床墊更加耐(nai)用。

3、濕氣重的(de)地區(qu)或(huo)季節(jie)，要將床(chuang)墊(dian)搬到戶(hu)外吹風，以保(bao)持(chi)床(chuang)勢本身的(de)干(gan)燥清爽。

4、搬運時，不要(yao)隨意擠壓(ya)，折疊以免損壞床墊。

5、日常勤于換洗床單、床罩、并保持(chi)床墊(dian)表面的清潔與(yu)衛生。避免在床墊(dian)上跳越、打鬧進食或喝飲料。

6、床墊(dian)如(ru)長期不使用(yong)(yong)，應該(gai)選(xuan)用(yong)(yong)有(you)透氣(qi)性的(de)(de)包裝物(wu)(如(ru)膠袋需要有(you)透氣(qi)孔)，并內置(zhi)部(bu)分袋裝干(gan)燥(zao)劑(ji)包裝好，放置(zhi)在干(gan)燥(zao)通(tong)風的(de)(de)環(huan)境(jing)里。