經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水(shui)嗎(ma)？女性在經期能(neng)喝紅糖水(shui)，既(ji)能(neng)補血，也能(neng)活(huo)血散寒，特別適(shi)用于經期受(shou)寒或因瘀血而導(dao)致的行經不利(li)、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等(deng)情(qing)況。

紅(hong)糖又名赤砂糖，是(shi)粗提煉(lian)的(de)(de)蔗糖，但營養(yang)成(cheng)分保留較好，除含蔗糖外，還含有(you)少量的(de)(de)鐵、鈣等(deng)人體所需的(de)(de)微量元(yuan)素，對人體的(de)(de)造血機能有(you)很強的(de)(de)刺激(ji)作(zuo)用，是(shi)補血的(de)(de)關(guan)鍵。

另一方面(mian)，從中醫學(xue)的(de)(de)(de)角度講(jiang)，紅(hong)糖是溫(wen)(wen)(wen)性。性溫(wen)(wen)(wen)的(de)(de)(de)紅(hong)糖通(tong)(tong)過“溫(wen)(wen)(wen)而補之，溫(wen)(wen)(wen)而通(tong)(tong)之，溫(wen)(wen)(wen)而散之”來發揮補血(xue)作用(yong)，能健脾暖胃，有活血(xue)散寒(han)(han)的(de)(de)(de)效用(yong)，因此受(shou)寒(han)(han)腹痛的(de)(de)(de)人可用(yong)紅(hong)糖姜(jiang)湯來祛(qu)寒(han)(han)。

經期喝紅糖水好嗎

女性在(zai)經期可(ke)以適量(liang)喝(he)一些紅(hong)糖水。經期喝(he)紅(hong)糖水有以下好處：

1、活血化(hua)瘀：紅(hong)糖(tang)水(shui)有(you)利于子(zi)宮(gong)收縮，加快血液循環，對(dui)月經有(you)順暢作(zuo)用。

2、緩(huan)解痛經：紅糖含有鈣和鎂(mei)，能協同發揮鎮靜、舒緩(huan)的作用，有效緩(huan)解痛經的功效。

3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味(wei)甘。經期(qi)著涼、感冒或者身體(ti)疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體(ti)溫暖，增加能量。

4、促進消化：紅(hong)糖(tang)未(wei)經(jing)過精煉(lian)，所以保(bao)留了較多人體所需(xu)的營養(yang)成分。紅(hong)糖(tang)不僅有益健康，還容易被消化吸收。

5、補(bu)氣益血(xue)：紅糖是(shi)保養(yang)氣血(xue)的(de)(de)首選進補(bu)佳(jia)品。體(ti)質(zhi)較弱、面(mian)色蒼白、經血(xue)量少(shao)的(de)(de)女性可以適量服用。

6、預防(fang)感冒：行經期(qi)間女性身(shen)體抵(di)抗(kang)力下降容易(yi)生(sheng)病(bing)，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和(he)預防(fang)感冒的作用。

7、補充體力(li)：紅糖所含有的(de)葡萄(tao)糖釋(shi)放能量快，吸收利用率高，可以快速的(de)補充體力(li)。

8、養肝(gan)：中醫認為，女(nv)子以(yi)血(xue)為本，肝(gan)為女(nv)子先天。紅(hong)糖能(neng)夠入(ru)肝(gan)經，具有(you)補(bu)中暖肝(gan)的作(zuo)用。

9、抗(kang)(kang)衰(shuai)老(lao)：紅糖含有豆甾醇(chun)、苯油(you)甾醇(chun)等抗(kang)(kang)氧化(hua)物，能(neng)有效對抗(kang)(kang)衰(shuai)老(lao)，使皮膚細胞在排毒后迅速(su)生長，避免出現色素反彈，有效美白(bai)皮膚。

10、有(you)助(zhu)減肥(fei)：紅糖含有(you)多(duo)種人體必需的氨基酸，能有(you)效(xiao)促進(jin)人體蛋白質的合成(cheng)，加快人體的新(xin)陳代謝，從(cong)而加快脂肪(fang)的燃燒。