1、西紅柿

空腹(fu)時，帶(dai)皮生(sheng)吃西(xi)(xi)紅柿會讓胃(wei)很“受傷”。西(xi)(xi)紅柿含有(you)大(da)量可溶(rong)性收斂劑等成(cheng)分，與胃(wei)酸發生(sheng)反應(ying)，凝結(jie)成(cheng)不溶(rong)解(jie)的(de)(de)塊狀(zhuang)物，容易引起胃(wei)腸(chang)脹滿、疼痛等不適癥狀(zhuang)。相(xiang)比偶爾吃一(yi)點的(de)(de)人，那些經常(chang)(chang)帶(dai)皮生(sheng)吃，且常(chang)(chang)空腹(fu)吃的(de)(de)人，得胃(wei)結(jie)石(shi)的(de)(de)幾率要遠遠高于其他(ta)人。建議大(da)家平時多熟吃西(xi)(xi)紅柿，西(xi)(xi)紅柿炒雞蛋就是公認的(de)(de)一(yi)道營養菜肴。即使想生(sheng)吃，大(da)西(xi)(xi)紅柿每次不應(ying)超過(guo)一(yi)個，且應(ying)在(zai)飯后吃。

2、柿子

最好不(bu)吃沒熟的柿(shi)子(zi)(zi)，吃過量也會有(you)腹(fu)痛或是反胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)的不(bu)適狀況發生(sheng)。空(kong)腹(fu)時胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)中(zhong)含有(you)大量胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)酸(suan)，它(ta)易與(yu)柿(shi)子(zi)(zi)中(zhong)所(suo)含的柿(shi)膠(jiao)酚、膠(jiao)質、果膠(jiao)和可(ke)溶性收(shou)斂劑等反應生(sheng)成胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)柿(shi)石(shi)癥，引起心口痛、惡心、嘔(ou)吐、胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)擴張、胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)潰(kui)瘍，甚(shen)至胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)穿孔、胃(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)出血(xue)等疾(ji)患。最好在飯后食用柿(shi)子(zi)(zi)，因(yin)為空(kong)腹(fu)食用柿(shi)子(zi)(zi)容易患結石(shi)，避免(mian)食用柿(shi)子(zi)(zi)皮。

3、香蕉

我們說香蕉(jiao)可(ke)(ke)充(chong)糧食(shi)，但不(bu)能空(kong)腹(fu)大量(liang)地(di)吃(chi)(chi)。因為香蕉(jiao)中含有大量(liang)的鉀、磷、鎂，對(dui)于正常的人，大量(liang)攝入鉀和鎂可(ke)(ke)使(shi)體內的鈉(na)、鈣失去平衡，對(dui)健(jian)康不(bu)利(li)。所以不(bu)可(ke)(ke)空(kong)腹(fu)食(shi)過(guo)多的香蕉(jiao)。胃酸過(guo)多不(bu)宜(yi)食(shi)用過(guo)多香蕉(jiao)或(huo)空(kong)腹(fu)吃(chi)(chi)香蕉(jiao)，否則會引起腸(chang)胃功(gong)(gong)能紊亂。此(ci)外，提醒腎功(gong)(gong)能不(bu)全的人也不(bu)宜(yi)空(kong)腹(fu)食(shi)用香蕉(jiao)或(huo)多吃(chi)(chi)，因為此(ci)類人群需要控制鉀的攝入量(liang)。

4、黑棗

黑(hei)棗不宜空著肚子吃哦！黑(hei)棗含有(you)大量果(guo)膠和鞣酸，這些(xie)成分與胃(wei)(wei)酸結合，同(tong)樣會(hui)在胃(wei)(wei)內結成硬(ying)塊。特別(bie)不能在睡前(qian)過多(duo)食用，患有(you)慢性(xing)胃(wei)(wei)腸疾病的人最好不要食用。

5、甘蔗

甘蔗(zhe)含糖(tang)量(liang)很高，不宜空腹食用，否(fou)則(ze)刺激胃(wei)黏膜，使得胃(wei)痛、脾胃(wei)脹(zhang)滿。而且空腹時吃甘蔗(zhe)過量(liang)，會因體內突然滲(shen)入(ru)過量(liang)高糖(tang)分而發生“高滲(shen)性昏迷(mi)”。

6、橘子

橘子好處(chu)雖(sui)多(duo)(duo)，但宜(yi)常(chang)吃(chi)，不(bu)宜(yi)多(duo)(duo)吃(chi)。因(yin)為橘子果肉中含有(you)一定的有(you)機酸，為避免其對胃粘膜產生刺(ci)激而引起(qi)不(bu)適，對胃不(bu)利。建議不(bu)要空腹吃(chi)橘子。

7、荔枝

荔枝中含(han)有大量(liang)(liang)的糖(tang)，其(qi)中果糖(tang)含(han)量(liang)(liang)超(chao)過(guo)80%。多(duo)吃會引起頭暈、心慌(huang)、臉(lian)色蒼白(bai)、眩暈、昏厥等(deng)低(di)血(xue)糖(tang)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。空腹狀(zhuang)態下吃大量(liang)(liang)荔枝，更容易引起低(di)血(xue)糖(tang)癥(zheng)(zheng)，因為進(jin)食(shi)大量(liang)(liang)荔枝之后會影(ying)響正常(chang)進(jin)食(shi)，體內葡萄糖(tang)含(han)量(liang)(liang)得不(bu)到(dao)補充，加劇“荔枝病”的反應，“搶(qiang)救不(bu)及時的話，甚至可(ke)能喪命(ming)。”

8、菠蘿

富含強酵素(su)的菠(bo)蘿，空腹吃(chi)會(hui)傷胃(wei)，其營養成分，最好(hao)(hao)(hao)在(zai)吃(chi)完飯后食(shi)用，才能更好(hao)(hao)(hao)地(di)被吸(xi)收(shou)。菠(bo)蘿最好(hao)(hao)(hao)能泡一下淡鹽水，吃(chi)太多(duo)嘴唇及舌頭(tou)會(hui)發癢過敏，過食(shi)會(hui)讓胃(wei)酸(suan)過多(duo)也會(hui)讓人(ren)覺得(de)惡心。

9、山楂

山(shan)(shan)楂(zha)的(de)酸(suan)味(wei)具行氣消食作用，但若空(kong)腹食用，不(bu)僅耗氣，且會增加饑餓(e)感或產生胃(wei)痛。山(shan)(shan)楂(zha)含有(you)大量的(de)有(you)機酸(suan)、果酸(suan)等，空(kong)腹食用，會使胃(wei)酸(suan)猛增，對胃(wei)黏膜(mo)造成(cheng)不(bu)良刺激(ji)，使胃(wei)發脹滿、泛酸(suan)。有(you)胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍(yang)的(de)人(ren)，更不(bu)適(shi)合空(kong)腹吃山(shan)(shan)楂(zha)。山(shan)(shan)楂(zha)中的(de)酸(suan)性(xing)物質會腐(fu)蝕(shi)牙齒，食用過后要及時(shi)刷牙漱口，以免影(ying)響牙齒健康。

不可以空腹吃的水果還(huan)有很多，像獼猴(hou)桃(tao)、大棗等水果(guo)最(zui)好不要在空(kong)腹的情況下食用，在兩餐(can)之間食用效果(guo)最(zui)佳。