從理論上(shang)說，孕(yun)婦(fu)(fu)從日常飲食(shi)(shi)中攝取的(de)(de)(de)營養(yang)(yang)就(jiu)已經足夠滿足自身(shen)運動(dong)和胎(tai)兒(er)發育所(suo)(suo)需了(le)，不(bu)需要(yao)服(fu)用(yong)保健品，但因為各種各樣(yang)的(de)(de)(de)原因，比(bi)如烹飪方(fang)法(fa)不(bu)合理、粗糧的(de)(de)(de)攝入減少、食(shi)(shi)欲不(bu)佳等(deng)等(deng)，孕(yun)期(qi)(qi)不(bu)一(yi)定能達(da)到(dao)一(yi)個理想的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)狀(zhuang)態。懷孕(yun)期(qi)(qi)間(jian)，身(shen)體(ti)對這(zhe)些(xie)營養(yang)(yang)物質的(de)(de)(de)需要(yao)量也會有(you)所(suo)(suo)增加，所(suo)(suo)以，適當(dang)服(fu)用(yong)一(yi)些(xie)孕(yun)婦(fu)(fu)營養(yang)(yang)品，補(bu)充重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)、懷孕(yun)期(qi)(qi)間(jian)容易缺乏的(de)(de)(de)礦物質（如鈣、鐵等(deng)）和維生(sheng)素(su)是有(you)必要(yao)的(de)(de)(de)。

我們(men)總說平時的(de)營養(yang)足(zu)夠的(de)話(hua)就(jiu)不(bu)(bu)(bu)用補充額外(wai)的(de)營養(yang)，但據調查，只(zhi)有少數(shu)孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)能(neng)夠做到從膳食(shi)中(zhong)獲(huo)得足(zu)夠的(de)營養(yang)，大多數(shu)孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)都需(xu)要額外(wai)的(de)補充。烹飪(ren)不(bu)(bu)(bu)合理(li)、不(bu)(bu)(bu)喜歡(huan)吃粗糧、食(shi)欲不(bu)(bu)(bu)振等情(qing)況都會(hui)讓(rang)孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)營養(yang)缺乏，在這種情(qing)況下，適當吃一些保健(jian)品是很(hen)有必要的(de)。因此，對于孕(yun)(yun)婦能(neng)吃保健(jian)品嗎這個問題，孕(yun)(yun)婦是可(ke)以吃保健(jian)品的(de)。

女性在懷(huai)孕的(de)(de)(de)(de)期間其(qi)實(shi)是(shi)能(neng)夠(gou)吃保健(jian)(jian)品的(de)(de)(de)(de)，有一些保健(jian)(jian)品其(qi)實(shi)能(neng)夠(gou)更好的(de)(de)(de)(de)補充懷(huai)孕期間缺乏(fa)的(de)(de)(de)(de)礦物質和維生(sheng)(sheng)素，比如說女性可以吃燕窩。能(neng)夠(gou)幫助很好的(de)(de)(de)(de)滋(zi)陰潤(run)燥，而(er)且(qie)對于胎兒的(de)(de)(de)(de)發(fa)育(yu)也(ye)有幫助。但有一些保健(jian)(jian)品是(shi)不能(neng)夠(gou)吃的(de)(de)(de)(de)。可能(neng)會引起患者出現，食欲不振，可能(neng)還經(jing)常會給患者帶來(lai)(lai)頭暈，頭痛(tong)的(de)(de)(de)(de)一些副作用。一般來(lai)(lai)說，在懷(huai)孕早期，每(mei)天(tian)都應該(gai)補充葉酸四百(bai)毫克。而(er)且(qie)要服用少量b族維生(sheng)(sheng)素。而(er)且(qie)女性在懷(huai)孕期間吃保健(jian)(jian)品，一定要根據醫生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)指導(dao)。