魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系(xi)多(duo)不飽和脂肪(fang)酸（DHA和(he)EPA），具有抗炎(yan)、調節血脂等(deng)健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等(deng)形態的魚油制劑，又指魚體內的脂肪(fang)，主要功能性(xing)成分是其中(zhong)的ω-3系多不飽(bao)和脂肪(fang)酸。
深海魚(yu)油最大(da)的(de)(de)保健效果就是它對(dui)對(dui)于大(da)腦神經系統的(de)(de)修復，因此食用深海魚(yu)油對(dui)于中老年朋友而言具有(you)極大(da)的(de)(de)好處，不(bu)過并不(bu)建議在空腹(fu)的(de)(de)情況下食用，以免給胃壁造成(cheng)什(shen)么不(bu)良的(de)(de)影響。
魚(yu)(yu)油(you)吃(chi)的時(shi)候(hou)最好(hao)是在(zai)當天(tian)的晚上(shang)吃(chi)，因為你剛吃(chi)過晚飯吃(chi)魚(yu)(yu)油(you)會被很好(hao)的吸收。這樣能充(chong)分利用(yong)魚(yu)(yu)油(you)的作用(yong)。而且(qie)第二天(tian)起來精神很好(hao)。
深海魚(yu)油(you)軟膠囊(nang)建議最好是(shi)半空(kong)腹的時候吃(chi)。或是(shi)空(kong)腹吃(chi)，吸收更好。如果是(shi)飯后(hou)吃(chi)不會影響什(shen)么，但是(shi)可能導致(zhi)吸收下降。
深海魚油是保健(jian)食品(pin)可調節血脂(zhi)，清理血栓(shuan)，防止(zhi)血液凝固，預防腦血栓(shuan)、腦溢(yi)血及中風(feng)。應該是飯前比較好,這個(ge)藥對胃腸道沒有什么(me)損傷(shang)，飯前服用(yong)并不會損傷(shang)到胃壁。按瓶上(shang)的(de)服用(yong)量服用(yong)。
飯后(hou)服(fu)用(yong)，隨水(shui)吞服(fu)。一般成人型的EPA的含量(liang)要(yao)比DHA的含量(liang)高，主(zhu)要(yao)是用(yong)于調(diao)節血(xue)脂，降低(di)膽固(gu)醇，預防心腦血(xue)管疾病(bing)，飯后(hou)服(fu)用(yong)是為了更(geng)好的吸收利用(yong)其(qi)里(li)面的有(you)效成分(fen)。
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