枸杞可用于(yu)虛勞精虧，腰膝酸(suan)痛(tong)，眩暈耳鳴(ming)，內熱(re)消(xiao)渴，血(xue)虛萎黃，目昏不明等(deng)病癥(zheng)，從中我們不難看出(chu)枸杞(qi)子(zi)具(ju)有(you)壯陽的(de)功(gong)效。現代醫(yi)學(xue)研究證實，其含有(you)甜菜鹼、多(duo)(duo)糖、粗(cu)脂肪、粗(cu)蛋(dan)白、胡(hu)蘿卜素(su)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B1.維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2及(ji)(ji)鈣、磷、鐵、鋅(xin)、錳、亞油(you)酸(suan)等(deng)營(ying)養成分，對(dui)造血(xue)功(gong)能(neng)有(you)促進(jin)作(zuo)用，還能(neng)抗(kang)衰老、抗(kang)突變(bian)、抗(kang)腫瘤、抗(kang)脂肪肝及(ji)(ji)降(jiang)血(xue)糖等(deng)作(zuo)用。中醫(yi)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸(suan)軟(ruan)、頭暈、健忘、目眩、目昏多(duo)(duo)淚、消(xiao)渴、遺精等(deng)病癥(zheng)。

枸杞子不僅能(neng)提高性(xing)(xing)功(gong)(gong)能(neng)，而(er)且在增強性(xing)(xing)功(gong)(gong)能(neng)方面的(de)具(ju)有(you)獨特的(de)作用(yong)，我(wo)國民間流傳甚廣的(de)“君行千里(li)，莫食枸杞”的(de)名言(yan)，就是講枸杞，具(ju)有(you)很強的(de)激發性(xing)(xing)功(gong)(gong)能(neng)的(de)作用(yong)，對(dui)離家遠行的(de)青年男(nan)、女(nv)不宜。但是，對(dui)于在家的(de)男(nan)女(nv)和那些性(xing)(xing)功(gong)(gong)能(neng)減(jian)弱的(de)人(ren)來說，多(duo)食枸杞或(huo)其制品，又(you)是非(fei)常(chang)必要的(de)。

對于腎虛的(de)(de)人，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子，無疑是最(zui)受歡(huan)迎的(de)(de)美味與妙藥，更是一種不可多得的(de)(de)保健營養品。大詩人陸游(you)到老年，因兩目昏花，視物(wu)模糊，常吃枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)治療，因此而做“雪霽茅堂鐘磬(qing)清，晨齋(zhai)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)一杯羹”的(de)(de)詩句(ju)。枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子是古(gu)今養生的(de)(de)最(zui)佳選擇，有延年益(yi)壽(shou)之功(gong)。

一般來(lai)說，健(jian)康(kang)的成年人每天吃20克(ke)左右枸(gou)(gou)杞(qi)比較合適，用(yong)作治療可增(zeng)至30克(ke)。枸(gou)(gou)杞(qi)要(yao)(yao)常(chang)吃，但不可一次大(da)量食(shi)用(yong)。用(yong)枸(gou)(gou)杞(qi)泡水(shui)或煲(bao)(bao)湯(tang)，只飲湯(tang)水(shui)并(bing)不能(neng)完(wan)全吸(xi)收枸(gou)(gou)杞(qi)的營養(yang)，最好將枸(gou)(gou)杞(qi)也一起吃掉。不需(xu)任何加(jia)工，直接嚼服枸(gou)(gou)杞(qi)對(dui)營養(yang)成分(fen)的吸(xi)收會(hui)更充分(fen)，可將枸(gou)(gou)杞(qi)用(yong)水(shui)沖洗干凈(jing)后嚼服，但服用(yong)量要(yao)(yao)減(jian)半(較泡水(shui)或煲(bao)(bao)湯(tang))。