對于女性而言，常(chang)吃枸杞(qi)還可以(yi)起(qi)到美白(bai)養(yang)顏的(de)(de)(de)功效(xiao)。 枸杞(qi)性甘、平，歸肝腎經(jing)，具有(you)滋補(bu)肝腎，養(yang)肝明(ming)目的(de)(de)(de)功效(xiao)，常(chang)與熟地、菊花、山(shan)藥(yao)、山(shan)萸肉等(deng)藥(yao)同(tong)用(yong)(yong)。枸杞(qi)全(quan)身(shen)都是(shi)寶(bao)，枸杞(qi)子(zi)能(neng)補(bu)虛生(sheng)精，用(yong)(yong)來(lai)入藥(yao)或泡茶、泡酒、燉湯，如能(neng)經(jing)常(chang)飲(yin)用(yong)(yong)，便(bian)可強身(shen)健(jian)體。枸杞(qi)的(de)(de)(de)葉、花、根也(ye)是(shi)上等(deng)的(de)(de)(de)美食補(bu)品(pin)。現代(dai)醫學研究表明(ming)，它含有(you)胡蘿卜素、甜(tian)菜堿、維生(sheng)素A、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、維生(sheng)素C和(he)鈣、磷(lin)、鐵(tie)等(deng)，具有(you)增加白(bai)細胞(bao)活性、促進肝細胞(bao)新(xin)生(sheng)的(de)(de)(de)藥(yao)理作用(yong)(yong)，還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞它含有(you)豐富(fu)的(de)營養成分(fen)和藥理活(huo)性成分(fen),中醫(yi)上講具有(you)“清肝(gan)、潤(run)肺、滋腎、益氣(qi)、生(sheng)精、助陽、祛風、明(ming)目、補虛(xu)勞(lao)和強(qiang)筋骨”等作用枸杞吃(chi)(chi)法很多種，你(ni)可(ke)以常(chang)泡水喝，燉雞(ji)吃(chi)(chi)，做(zuo)菜涼(liang)拌吃(chi)(chi)，做(zuo)稀飯放幾顆效(xiao)果也很不錯；實在(zai)吃(chi)(chi)不完(wan)買斤白酒泡著喝，每天睡前(qian)一(yi)小杯，促進睡眠(mian)。

1、枸杞子30克，沸水(shui)沖泡，代茶(cha)多次飲。

2、枸杞子(zi)、龍眼肉各30克(ke)，雞(ji)蛋(dan)2個(ge)，煎(jian)湯代茶飲（可加(jia)白糖少量）。

民間實踐表明，枸杞茶具有延(yan)年(nian)益壽、輕身抗老的(de)食養效果(guo)。據現(xian)代藥學及臨(lin)床研究，枸杞含(han)有十多種氨基酸、多種維生素和人體必需的(de)微量元素及甜菜(cai)堿等，具有促生長、降血(xue)糖、降血(xue)脂(zhi)、調(diao)整神經活(huo)動(dong)、促進肝細胞新生（護(hu)肝）、增強免疫等功能，有助(zhu)于(yu)治療(liao)老年(nian)性(xing)高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂(zhi)、動(dong)脈硬化(hua)、糖尿病等。