對于女性而言，常吃枸(gou)杞(qi)(qi)還可以起到美(mei)白養(yang)顏的(de)(de)功(gong)效。 枸(gou)杞(qi)(qi)性甘、平(ping)，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養(yang)肝明目(mu)的(de)(de)功(gong)效，常與熟地(di)、菊花、山藥、山萸(yu)肉等(deng)藥同(tong)用。枸(gou)杞(qi)(qi)全身(shen)都(dou)是寶，枸(gou)杞(qi)(qi)子能補虛生(sheng)精，用來(lai)入藥或(huo)泡(pao)茶(cha)、泡(pao)酒、燉湯，如(ru)能經常飲(yin)用，便可強身(shen)健(jian)體。枸(gou)杞(qi)(qi)的(de)(de)葉、花、根也是上(shang)等(deng)的(de)(de)美(mei)食補品。現代醫(yi)學研究表明，它含(han)有胡蘿卜素、甜菜堿、維(wei)(wei)生(sheng)素A、維(wei)(wei)生(sheng)素B1、維(wei)(wei)生(sheng)素B2、維(wei)(wei)生(sheng)素C和鈣、磷、鐵等(deng)，具有增加(jia)白細胞活性、促進(jin)肝細胞新生(sheng)的(de)(de)藥理作用，還可降血(xue)壓、降血(xue)糖、血(xue)脂。

枸杞(qi)它(ta)含有豐富(fu)的營(ying)養成(cheng)分和藥(yao)理活性(xing)成(cheng)分,中醫上講具(ju)有“清(qing)肝、潤肺、滋腎(shen)、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補(bu)虛勞和強筋骨”等作用枸杞(qi)吃(chi)法(fa)很多(duo)種，你(ni)可以常泡水(shui)喝，燉雞吃(chi)，做(zuo)菜(cai)涼拌(ban)吃(chi)，做(zuo)稀飯放幾顆效果也很不錯；實(shi)在吃(chi)不完買斤白酒泡著喝，每天睡(shui)前一小杯，促進睡(shui)眠。

1、枸杞(qi)子30克，沸水沖泡，代茶多次飲(yin)。

2、枸杞子、龍眼肉各30克，雞蛋(dan)2個，煎湯代(dai)茶(cha)飲(yin)（可加白(bai)糖(tang)少量）。

民間(jian)實踐表明，枸(gou)杞茶(cha)具有(you)延年益(yi)壽、輕身抗(kang)老的(de)食養效果(guo)。據現代藥(yao)學及(ji)臨床研究，枸(gou)杞含有(you)十多種氨基(ji)酸(suan)、多種維生(sheng)(sheng)素和人體必(bi)需的(de)微量元素及(ji)甜菜堿等，具有(you)促生(sheng)(sheng)長、降(jiang)血糖(tang)、降(jiang)血脂、調整神經(jing)活動、促進肝細胞新生(sheng)(sheng)（護肝）、增強免(mian)疫等功能，有(you)助于治療老年性高血壓、高血脂、動脈硬化、糖(tang)尿病等。