（1）積極鍛(duan)煉身體，避免(mian)久坐久站。

（2）注意休息，熬夜和勞累會加重痔瘡。

（3）健康飲食(shi)(shi)，多吃纖維性食(shi)(shi)物，如蔬菜水果等，避免吃辛辣刺激(ji)性食(shi)(shi)物以及戒(jie)酒(jiu)。

（4）養成定時(shi)(shi)排便習(xi)慣，不(bu)要在大便時(shi)(shi)看(kan)書看(kan)報延長時(shi)(shi)間，保持大便通暢，防止便秘和腹瀉。

（5）注意(yi)肛周衛生，大便后(hou)最好通過溫水沖洗，每(mei)天(tian)勤換(huan)內褲(ku)。

（6）若有疼痛，可在醫生指導下外敷消炎(yan)、收斂、止痛的藥物。

建議(yi)用(yong)(yong)藥(yao)緩(huan)(huan)解癥狀，一(yi)般用(yong)(yong)的(de)一(yi)些(xie)痔(zhi)瘡外用(yong)(yong)的(de)軟膏都會起作用(yong)(yong)。如果疼痛很劇烈，外用(yong)(yong)藥(yao)物效(xiao)果不(bu)佳可(ke)以(yi)(yi)考慮手術(shu)。痔(zhi)瘡是其實是人體(ti)的(de)一(yi)種正常組織，叫做肛墊，是由于各種誘因如便秘、長期(qi)飲酒、進食大量(liang)刺激性食物、懷(huai)孕和(he)久(jiu)坐久(jiu)立(li)等引起肛墊下移是它發病(bing)的(de)原因。注意平時生活習慣，減(jian)少上述誘因就可(ke)以(yi)(yi)有(you)所緩(huan)(huan)解；可(ke)以(yi)(yi)每日(ri)用(yong)(yong)溫水進行(xing)清(qing)洗。

1、養成每天(tian)定時排(pai)便的良好習慣(guan)(guan)，固(gu)定在早(zao)飯后20分(fen)鐘為最(zui)好，一天(tian)一次。也(ye)可以根據(ju)個人習慣(guan)(guan)安排(pai)在晚上或其他某一合適的時間，但必(bi)須相對固(gu)定。

2、排(pai)便時，要集中精力，不能看書看報，每次排(pai)便時間不宜超(chao)過10分鐘，排(pai)盡(jin)即(ji)起，越(yue)快(kuai)越(yue)好。

3、排便后，最好用溫(wen)水(shui)坐(zuo)浴(yu)10分鐘。平時(shi)既要(yao)防止便秘，又要(yao)杜絕腹(fu)瀉。