一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患者的(de)飲食(shi)(shi)應攝入大(da)量營養和高熱量、高蛋白、多維生(sheng)素、含豐富(fu)無機鹽的(de)食(shi)(shi)物，以(yi)助于恢復造血功能。缺(que)鐵(tie)性貧血可多吃動物的(de)內(nei)臟，如心、肝、腎以(yi)及(ji)牛肉(rou)、雞蛋黃、大(da)豆、菠菜、紅棗、黑木耳(er)等(deng)。

1、阿膠

呈長方(fang)(fang)形塊、方(fang)(fang)形塊或丁狀。黑褐色，有(you)光澤(ze)。具有(you)補血(xue)(xue)滋陰，潤(run)燥，止血(xue)(xue)。用于血(xue)(xue)虛萎(wei)黃，眩暈心悸，心煩(fan)不眠，肺燥咳嗽之效。用于血(xue)(xue)虛經少(shao)，沖任不固的(de)崩漏及妊娠下(xia)血(xue)(xue)。含(han)多種氨基酸，治療貧血(xue)(xue)優于鐵(tie)劑，改善(shan)體內鈣平(ping)衡，可(ke)用于尿(niao)毒(du)癥腎(shen)性貧血(xue)(xue)。

2、龍眼干

性味甘平(ping)，歸心(xin)脾(pi)經，補血(xue)(xue)益智，養血(xue)(xue)安神(shen)。用(yong)治思慮過(guo)度，心(xin)血(xue)(xue)不(bu)足，驚(jing)悸，怔忡，失(shi)眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人(ren)(ren)基本都要吃龍眼干，甚(shen)至平(ping)常很(hen)多(duo)女人(ren)(ren)、老人(ren)(ren)也會用(yong)龍眼干泡水(shui)喝。用(yong)于肝腎虧虛(xu)所致的血(xue)(xue)虛(xu)失(shi)眠，心(xin)慌等更年期癥狀。

3、黑豆

黑豆富(fu)含對(dui)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微(wei)量元素。有排(pai)膿拔毒、消(xiao)腫止痛等功效(xiao)，并有益于(yu)防(fang)治高血(xue)壓、高血(xue)脂、心臟(zang)病(bing)等疾病(bing)。李(li)時(shi)珍在《本草綱目》中有說(shuo):“久食(shi)黑豆，好顏(yan)色，變(bian)白不老。”所以說(shuo)黑豆對(dui)女(nv)性養顏(yan)大有裨益，再者黑豆還(huan)可以調理月經，用于(yu)腎虧月經稀(xi)少，慢(man)性腎病(bing)蛋白尿。

4、發菜

發菜性(xing)味(wei)甘、寒;具有清(qing)熱消滯(zhi)、軟堅(jian)化(hua)(hua)痰、理腸除垢(gou)、解毒(du)滋補、通便利尿(niao)、化(hua)(hua)濕去膩、散結和降血(xue)壓的(de)(de)功效。對(dui)于月經不調、貧血(xue)的(de)(de)女性(xing)也十(shi)分相宜。

5、紅棗

紅(hong)棗(zao)含有豐富的維(wei)生(sheng)(sheng)素a、維(wei)生(sheng)(sheng)素c、維(wei)生(sheng)(sheng)素b2等(deng)多(duo)種維(wei)生(sheng)(sheng)素，稱得上百(bai)果(guo)之(zhi)冠。紅(hong)棗(zao)最能滋(zi)養血(xue)脈，素被民間視為補氣佳品，可醫(yi)治面容(rong)枯槁、肌肉失潤、氣血(xue)不正等(deng)癥(zheng)。紅(hong)棗(zao)亦能防治貧血(xue)、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能過多攝入脂肪

如果(guo)食用(yong)過(guo)多(duo)脂(zhi)肪，可對人體造血功能造成(cheng)抑制，同時脂(zhi)肪過(guo)多(duo)會影響貧血病(bing)人消化(hua)和吸收。因(yin)此，女性每(mei)天攝入(ru)脂(zhi)肪量(liang)不應(ying)超過(guo)70克，最(zui)好是(shi)50克左右(you)，盡量(liang)是(shi)食用(yong)植物油脂(zhi)。

2、不(bu)能食用(yong)大蒜

大蒜含(han)較多(duo)揮發性物質。如果食用過多(duo)，會對(dui)胃液(ye)分泌(mi)造成抑制，使血(xue)紅蛋白、紅細胞減少，使貧血(xue)加重。

3、不能喝咖啡

咖啡里(li)的多酚(fen)類物質會和鐵(tie)形成(cheng)難(nan)以分解的鹽類，進而抑(yi)制(zhi)鐵(tie)的吸收(shou)。對貧(pin)血病人來說，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁。

4、盡量不要(yao)喝茶

茶會(hui)抑制(zhi)鐵(tie)吸(xi)收(shou)，這(zhe)是因(yin)為茶葉中的鞣酸與鐵(tie)在消化道內(nei)形(xing)成(cheng)不溶解(jie)的鞣酸鐵(tie)。這(zhe)種物質不能被(bei)小腸黏膜上皮細(xi)胞所吸(xi)收(shou)，對(dui)鐵(tie)質吸(xi)收(shou)造成(cheng)阻礙(ai)，而人體(ti)缺(que)鐵(tie)會(hui)使(shi)體(ti)內(nei)血紅蛋白合成(cheng)減(jian)少，使(shi)貧血癥(zheng)狀(zhuang)加重。

5、不能喝牛奶

由于牛奶鐵(tie)含(han)量很低，而鈣、磷(lin)含(han)量較高，體(ti)內的(de)鐵(tie)質容易和牛奶中的(de)鈣、磷(lin)結合生(sheng)成(cheng)不溶性含(han)鐵(tie)化合物，就會造(zao)成(cheng)使體(ti)內鐵(tie)量不足。

三、貧血的人應注意什么

貧(pin)血患者應保(bao)持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這(zhe)些食物中富含維生素C、檸檬酸(suan)及蘋(pin)果酸(suan)，這(zhe)類有機酸(suan)可與鐵形成(cheng)絡(luo)合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利于鐵的吸(xi)收。

貧(pin)血患者(zhe)為(wei)了保證營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)的供應，必須使(shi)飲食規律化(hua)(1日(ri)3餐(can)不可(ke)少)和(he)標準化(hua)(營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)搭(da)配不能忘)。雪(xue)彥茶可(ke)以從身體(ti)內(nei)調開(kai)始，幫助女性補氣養(yang)(yang)(yang)血。營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)上，主食的米或(huo)面，副(fu)食的魚、肉(rou)類(lei)，蛋、豆腐、蔬菜等(deng)，務(wu)必每餐(can)必備。

動物肝(gan)臟(zang)(zang)(zang)的鐵和蛋白質含量都很高，但(dan)有(you)些人(ren)難以接受肝(gan)臟(zang)(zang)(zang)的氣味(wei)，常(chang)常(chang)把肝(gan)臟(zang)(zang)(zang)中的血(xue)液(ye)(ye)全部擠(ji)出，反復洗滌，這(zhe)是不(bu)可(ke)取(qu)的。正是肝(gan)臟(zang)(zang)(zang)的血(xue)液(ye)(ye)才含有(you)更(geng)豐富的營養成分。為了(le)減(jian)輕氣味(wei)，可(ke)與蔥、姜、蒜一起(qi)烹(peng)制(zhi)。

貧(pin)血不是(shi)很嚴重的話，一般來說是(shi)不用到醫院進行治療，我(wo)們(men)可以通過日常的飲食盡(jin)心調(diao)節，但是(shi)前提(ti)是(shi)大家(jia)都能重視(shi)小(xiao)毛病，如果貧(pin)血不加以重視(shi)也是(shi)會導(dao)致其他并發癥的發生，所以大家(jia)也要把(ba)病情放在心上。

四、治療貧血最好的辦法

飲(yin)食補鐵治療是最(zui)重要的(de)，血紅蛋(dan)白的(de)合成需要鐵，如果(guo)飲(yin)食中鐵攝入不足，就容易(yi)貧血。鐵在肉類(lei)和家禽中含(han)量(liang)(liang)最(zui)為豐富(fu)(fu)，尤其是內臟，如豬(zhu)肝、雞肝、鴨肝等，此外是紅色的(de)瘦肉，如牛(niu)肉、豬(zhu)瘦肉、羊肉等，其次蛋(dan)黃也(ye)含(han)有(you)豐富(fu)(fu)的(de)鐵；在黑木耳、干果(guo)、黃豆、紅棗中的(de)鐵也(ye)有(you)一定含(han)量(liang)(liang)。在進食這些食品時(shi)要多吃(chi)富(fu)(fu)含(han)維生素(su)C的(de)果(guo)蔬(shu)，如橙子、葡萄(tao)、草莓(mei)等，以利于鐵的(de)吸收。

如果確診為缺鐵(tie)(tie)性(xing)貧血(xue)，治療方法(fa)主要是口服鐵(tie)(tie)劑，常(chang)用的(de)鐵(tie)(tie)劑有鐵(tie)(tie)，之緣片(pian)，正常(chang)情況下6~8周時間(jian)左右(you)貧血(xue)癥狀會好轉，補充鐵(tie)(tie)劑期(qi)間(jian)少吃(chi)堿性(xing)的(de)食(shi)物(wu)(wu)，避免(mian)吃(chi)冰冷(leng)食(shi)物(wu)(wu)、粗糙食(shi)物(wu)(wu)，避免(mian)飯后飲(yin)茶。

除了在(zai)飲(yin)食中(zhong)進(jin)行科(ke)學補鐵(tie)(tie)補血(xue)之外，應在(zai)生(sheng)活中(zhong)學會自我保(bao)養(yang)，做(zuo)到(dao)起(qi)居有時(shi)(shi)、娛樂有度、勞(lao)逸(yi)結合(he)。保(bao)持心情舒(shu)暢，不(bu)僅可以(yi)增進(jin)機體(ti)的(de)免(mian)疫力，同時(shi)(shi)還能促(cu)進(jin)骨髓造血(xue)功能旺盛起(qi)來。還有一點要注意，提倡使(shi)用鐵(tie)(tie)鍋煎炒食物，因為炒菜時(shi)(shi)鍋與鏟之間(jian)的(de)磨擦會產(chan)生(sheng)許多微小碎屑，鐵(tie)(tie)便溶(rong)于食物之中(zhong)。所以(yi)鐵(tie)(tie)鍋是一種很好的(de)補血(xue)器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都(dou)知道(dao)人類身(shen)體的(de)(de)(de)(de)每個細(xi)胞都(dou)需要充足的(de)(de)(de)(de)氧氣供(gong)應，而這是(shi)都(dou)是(shi)靠紅(hong)細(xi)胞內的(de)(de)(de)(de)血(xue)紅(hong)蛋白對氧氣進行運輸(shu)來實現的(de)(de)(de)(de)。當體內的(de)(de)(de)(de)紅(hong)細(xi)胞缺(que)乏(fa)時就會產生(sheng)貧(pin)血(xue)。貧(pin)血(xue)最(zui)常見(jian)的(de)(de)(de)(de)原因(yin)是(shi)鐵的(de)(de)(de)(de)缺(que)乏(fa)，因(yin)為鐵是(shi)產生(sheng)血(xue)紅(hong)蛋白所必需的(de)(de)(de)(de)物質。其他(ta)類型(xing)的(de)(de)(de)(de)貧(pin)血(xue)還包括葉酸(suan)缺(que)乏(fa)性貧(pin)血(xue)，惡性貧(pin)血(xue)（也稱維生(sheng)素(su)B12缺(que)乏(fa)癥(zheng)）。

如果女性患(huan)有貧血，那(nei)么懷孕對(dui)于女人(ren)(ren)而(er)言會(hui)更(geng)加困(kun)難。因為對(dui)于女性而(er)言，機體內重要臟器(qi)需要足夠氧(yang)(yang)氣供應(ying)，這(zhe)個過(guo)程(cheng)是需要身體通過(guo)負荷工(gong)作(zuo)來實現，那(nei)么生殖器(qi)官的(de)氧(yang)(yang)氣供應(ying)就更(geng)加困(kun)難了。所以，如果女人(ren)(ren)患(huan)有貧血的(de)話(hua)，發(fa)生月經失調的(de)可能性相對(dui)正常人(ren)(ren)較大(da)，此外，貧血也會(hui)干擾排卵的(de)發(fa)生。

所以(yi)說貧(pin)血(xue)(xue)(xue)嚴(yan)重(zhong)的話是會影(ying)響(xiang)到懷孕的，所以(yi)小編告誡女性(xing)朋友需要知曉，重(zhong)視貧(pin)血(xue)(xue)(xue)問題，不要等(deng)問題惡化了才認識(shi)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)治療(liao)的中重(zhong)要性(xing)。