貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意休息，精神壓力不(bu)要(yao)過(guo)大，清淡飲食(shi)(shi)就(jiu)可以。飲食(shi)(shi)吃點(dian)營養的食(shi)(shi)物。蘑菇，紅棗，牛奶，雞蛋，瘦肉都(dou)是(shi)不(bu)錯的食(shi)(shi)物，避免著涼，可以每天(tian)用艾(ai)葉草泡泡腳(jiao)，對健康(kang)有好處的。每天(tian)保持好的心情(qing)，不(bu)要(yao)生氣。

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貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中(zhong)含有大量鞣(rou)酸(suan)，能與鐵生成不溶性(xing)的(de)鐵質沉(chen)淀(dian)，而妨礙(ai)鐵的(de)吸收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸利于(yu)鐵游離，含鐵的(de)(de)食物(wu)如果(guo)與牛奶同服，會阻礙鐵質的(de)(de)吸收。所以，吃含鐵食物(wu)補血時，盡量(liang)不要喝(he)牛奶，少(shao)吃堿性食物(wu)和中和胃酸的(de)(de)藥物(wu)。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂(zhi)(zhi)肪(fang)不可攝(she)入過多(duo)，否則會使消化吸收(shou)功能降低及抑制造(zao)血功能。每(mei)日脂(zhi)(zhi)肪(fang)供給(gei)量不應多(duo)于70g，一(yi)般以50g以下為(wei)宜(yi)，并宜(yi)以植(zhi)物脂(zhi)(zhi)肪(fang)為(wei)主(zhu)。若貧血患者出現水(shui)腫，必(bi)須(xu)限制食鹽(yan)的攝(she)入量，可采用少鹽(yan)、低鹽(yan)飲食。每(mei)天食鹽(yan)量應控制在5-8g，最多(duo)不超過10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血可(ke)由寄生(sheng)蟲引起，未經煮(zhu)熟的食物(wu)(wu)易攜帶寄生(sheng)蟲進入(ru)(ru)人體，故飲食中必(bi)須(xu)將食物(wu)(wu)煮(zhu)熟，以(yi)防病從口(kou)入(ru)(ru)。常易帶蟲入(ru)(ru)口(kou)的食物(wu)(wu)有(you)蔬(shu)菜、豬肉、羊(yang)肉、魚、蝦、蟹(xie)等，食用上(shang)述(shu)食物(wu)(wu)必(bi)須(xu)煮(zhu)熟煮(zhu)透。

5、忌吃油炸食物

貧血患者(zhe)胃腸(chang)功(gong)能大部分不(bu)佳，直接影響(xiang)機體(ti)恢復。油炸食(shi)物一方(fang)面造(zao)成大量營養成分被破(po)壞，一方(fang)面影響(xiang)人體(ti)消化吸(xi)收，致胃腸(chang)功(gong)能紊亂。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然說(shuo)(shuo)非常理解(jie)現在的(de)女孩子(zi)為了保持(chi)美(mei)美(mei)的(de)身材，大多會(hui)選擇低熱量食品或者干脆“素食主義”。但小編還是(shi)想說(shuo)(shuo)，這或許是(shi)如今貧血癥(zheng)傳播(bo)如此(ci)之(zhi)廣(guang)的(de)“罪魁禍首”。人的(de)身體可(ke)以(yi)看出是(shi)一種精密的(de)儀器，需要(yao)多種營養補充。挑食、偏(pian)食會(hui)使(shi)人體營養短缺。長此(ci)以(yi)往，很容易造成(cheng)貧血。只有膳食平衡才(cai)能帶來真正的(de)健康。