貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多(duo)注(zhu)意休息，精神壓力不(bu)要過大，清淡(dan)飲(yin)食(shi)(shi)就可以。飲(yin)食(shi)(shi)吃點營養的(de)(de)食(shi)(shi)物。蘑菇(gu)，紅棗，牛奶(nai)，雞(ji)蛋，瘦肉都是不(bu)錯(cuo)的(de)(de)食(shi)(shi)物，避免著(zhu)涼(liang)，可以每天(tian)用艾葉草泡泡腳，對健康有好(hao)處的(de)(de)。每天(tian)保(bao)持好(hao)的(de)(de)心情，不(bu)要生氣(qi)。

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貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含有(you)大量鞣酸，能與鐵(tie)(tie)(tie)生成不溶性的鐵(tie)(tie)(tie)質沉淀，而妨礙鐵(tie)(tie)(tie)的吸收(shou)。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃(wei)酸利于鐵(tie)游離，含鐵(tie)的食(shi)(shi)物(wu)(wu)如果與牛奶同服，會阻礙(ai)鐵(tie)質的吸收。所以，吃(chi)含鐵(tie)食(shi)(shi)物(wu)(wu)補血(xue)時，盡量不(bu)要喝(he)牛奶，少(shao)吃(chi)堿性食(shi)(shi)物(wu)(wu)和(he)中和(he)胃(wei)酸的藥(yao)物(wu)(wu)。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂(zhi)肪不(bu)(bu)可(ke)攝(she)入過多(duo)，否(fou)則會使消化吸收(shou)功能(neng)降低(di)及抑制造血功能(neng)。每日脂(zhi)肪供給量(liang)(liang)不(bu)(bu)應(ying)多(duo)于70g，一般以50g以下為宜，并宜以植物脂(zhi)肪為主。若貧血患者出(chu)現水腫，必(bi)須限制食(shi)鹽的(de)攝(she)入量(liang)(liang)，可(ke)采用(yong)少(shao)鹽、低(di)鹽飲(yin)食(shi)。每天食(shi)鹽量(liang)(liang)應(ying)控制在5-8g，最多(duo)不(bu)(bu)超(chao)過10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血可由寄生蟲(chong)(chong)引(yin)起，未經煮(zhu)(zhu)熟的食(shi)物(wu)易攜帶(dai)(dai)寄生蟲(chong)(chong)進入人體，故(gu)飲食(shi)中必須將食(shi)物(wu)煮(zhu)(zhu)熟，以防病從(cong)口(kou)入。常易帶(dai)(dai)蟲(chong)(chong)入口(kou)的食(shi)物(wu)有(you)蔬菜、豬肉、羊肉、魚(yu)、蝦、蟹等，食(shi)用上述食(shi)物(wu)必須煮(zhu)(zhu)熟煮(zhu)(zhu)透。

5、忌吃油炸食物

貧血患(huan)者(zhe)胃腸功(gong)能大部(bu)分不佳，直接影(ying)響機體恢復。油炸食物一方面(mian)造(zao)成大量營養成分被破壞(huai)，一方面(mian)影(ying)響人體消化吸收，致胃腸功(gong)能紊亂(luan)。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然說(shuo)非常理解現在的(de)(de)女孩子為了(le)保持美美的(de)(de)身(shen)材(cai)，大多會選擇(ze)低熱量食(shi)(shi)品或(huo)者干脆(cui)“素食(shi)(shi)主義”。但小(xiao)編還是想說(shuo)，這或(huo)許是如今貧血癥傳播如此之廣的(de)(de)“罪魁禍首”。人(ren)的(de)(de)身(shen)體(ti)可以(yi)看(kan)出是一種精密(mi)的(de)(de)儀器(qi)，需要(yao)多種營養補充。挑(tiao)食(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)會使人(ren)體(ti)營養短(duan)缺。長(chang)此以(yi)往，很容易造成貧血。只有膳食(shi)(shi)平衡才(cai)能帶來真正的(de)(de)健康(kang)。