老人抽煙的危害

腰背痛

腰背痛是老年人的(de)一(yi)種常見病癥，發(fa)病原因(yin)有(you)很(hen)多種。吸(xi)(xi)煙會(hui)導致腰背痛，是(shi)因(yin)為吸(xi)(xi)煙時，大量有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)會(hui)傷(shang)害(hai)骨(gu)髓及腰椎(zhui)(zhui)間(jian)盤(pan)(pan)。尤其是(shi)煙堿被(bei)吸(xi)(xi)人血液會(hui)引起椎(zhui)(zhui)間(jian)盤(pan)(pan)血管收縮，血供(gong)下降(jiang)(jiang)。另一(yi)有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)是(shi)一(yi)氧化(hua)碳，吸(xi)(xi)煙者體內高水平的(de)一(yi)氧化(hua)碳與(yu)紅細胞(bao)(bao)中的(de)血紅蛋白結合，會(hui)便紅細胞(bao)(bao)攜氧能力(li)降(jiang)(jiang)低，腰椎(zhui)(zhui)間(jian)盤(pan)(pan)本來不充(chong)足的(de)氧和其他營養(yang)物(wu)更加(jia)(jia)減少，從(cong)而(er)導致其退變過程加(jia)(jia)快加(jia)(jia)重(zhong)，便脊椎(zhui)(zhui)對機械(xie)壓力(li)更趨敏感，從(cong)而(er)終促(cu)使了(le)腰背痛的(de)發(fa)生。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

影響身體脂質代謝

吸煙對脂(zhi)(zhi)質(zhi)代謝產(chan)生有(you)害的影響，可使脂(zhi)(zhi)蛋白(bai)(bai)的分布(bu)和促進動脈(mo)粥樣硬化形(xing)成的代謝因子發生變化，使血漿游離脂(zhi)(zhi)肪酸和低密度(du)脂(zhi)(zhi)蛋白(bai)(bai)水(shui)平增高(gao)，明顯降低高(gao)密度(du)脂(zhi)(zhi)蛋白(bai)(bai)和抗動脈(mo)粥樣硬化形(xing)成的作用。

口臭

吸(xi)煙是口(kou)(kou)(kou)臭(chou)的(de)重要來源(yuan)之一吸(xi)煙的(de)人多(duo)半有一股令人討(tao)厭的(de)口(kou)(kou)(kou)臭(chou)。有一位著名的(de)社會牙(ya)醫學家孫(sun)迪拉姆，他(ta)的(de)戒煙經(jing)驗就(jiu)是為(wei)了(le)消除口(kou)(kou)(kou)腔的(de)煙臭(chou)。因為(wei)他(ta)的(de)小女(nv)兒(er)討(tao)厭他(ta)的(de)口(kou)(kou)(kou)腔有煙臭(chou)，害怕和她爸爸親吻，他(ta)甚感傷心(xin)，為(wei)此他(ta)就(jiu)下決心(xin)戒了(le)煙。絕對

影響食欲

煙(yan)的(de)有(you)毒(du)成(cheng)分(fen)會(hui)抑制(zhi)消化腺的(de)分(fen)泌(mi)，使口腔(qiang)里的(de)唾液分(fen)泌(mi)減(jian)少；再(zai)者煙(yan)對(dui)口腔(qiang)有(you)污染，抑制(zhi)嗅覺和味覺，進食(shi)時就會(hui)感到平淡(dan)無味，使老(lao)人的(de)食(shi)欲(yu)下(xia)降(jiang)。

引發中風

吸煙促(cu)發中(zhong)風的(de)(de)病理過程是隨(sui)著吸煙時間的(de)(de)推移，吸煙量(liang)不斷增加，血粘(zhan)度升高(gao)并(bing)逐(zhu)漸達到一定閾值，機(ji)體便處于危(wei)機(ji)之中(zhong)，自動調節的(de)(de)能力(li)下降，易導致中(zhong)風的(de)(de)發生。

影響視力

老年(nian)性(xing)黃斑變性(xing)是一種隨年(nian)齡(ling)增加而發病率上升、會導致(zhi)患者中(zhong)心視(shi)力下降甚至失明的常見眼(yan)病，發病年(nian)齡(ling)多在50歲以上，這種病常會雙眼(yan)同時或先后發病，是導致(zhi)老年(nian)人低視(shi)力和失明的首要(yao)原因。

影響牙齒美觀

吸(xi)煙(yan)往往使(shi)牙(ya)齒染上黑(hei)色特別是下前牙(ya)的舌側牙(ya)頸部，刷牙(ya)也不易刷掉(diao)，當張(zhang)嘴一笑，就(jiu)要露(lu)出黑(hei)兮(xi)兮(xi)的牙(ya)齒，尤(you)其是在社交(jiao)場合這(zhe)種尷尬局面很難挽回吸(xi)煙(yan)者給初次見面者留下難以忘掉(diao)的不良影響。

容易罹患老年癡呆癥

吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)會引致(zhi)(zhi)多種腦部(bu)疾病(bing)，會減低(di)循環腦部(bu)之氧氣及血液，引致(zhi)(zhi)腦部(bu)血管出(chu)血及閉塞(sai)，而導致(zhi)(zhi)麻痹、智力衰(shuai)退及中風。中風原(yuan)因是(shi)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)導致(zhi)(zhi)腦部(bu)血管痙攣，使(shi)血液比較容易凝結。研究表明吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)患有老年癡呆的幾率會大大增加。

易引發肺癌

吸(xi)(xi)煙(yan)會引(yin)致(zhi)肺(fei)(fei)癌(ai)。90%的總死(si)亡率是由吸(xi)(xi)煙(yan)所導(dao)致(zhi)。一個人(ren)每天吸(xi)(xi)食十支(zhi)煙(yan)，其患病(bing)率是非吸(xi)(xi)煙(yan)人(ren)士之(zhi)十倍(bei)。被破壞的細胞(bao)(bao)不(bu)能回(hui)復正常(chang)。初(chu)期病(bing)徵不(bu)會被察覺，直(zhi)至癌(ai)性細胞(bao)(bao)漫延至血(xue)管及其他器官。吸(xi)(xi)煙(yan)亦會引(yin)致(zhi)肺(fei)(fei)氣(qi)腫，肺(fei)(fei)部(bu)支(zhi)氣(qi)管內積聚之(zhi)有毒物質，會阻礙人(ren)體吸(xi)(xi)入之(zhi)空氣(qi)正常(chang)呼出，令肺(fei)(fei)部(bu)細胞(bao)(bao)膨脹(zhang)或爆裂，導(dao)致(zhi)患病(bing)者呼吸(xi)(xi)困難。

對心臟及血管產生影響

吸煙(yan)會使脂肪積聚、血(xue)(xue)管閉塞，令(ling)吸煙(yan)者(zhe)容易患(huan)冠狀動(dong)脈心(xin)臟病(bing)(bing)。因吸煙(yan)而導致的(de)(de)(de)心(xin)臟病(bing)(bing)死(si)亡率占全部的(de)(de)(de)25%。50歲以(yi)上吸煙(yan)人士的(de)(de)(de)患(huan)病(bing)(bing)率提高(gao)2倍。50歲以(yi)下吸煙(yan)人士的(de)(de)(de)患(huan)病(bing)(bing)率提高(gao)9至14倍。吸煙(yan)令(ling)血(xue)(xue)管收縮，減慢血(xue)(xue)液及(ji)氧份循環，從(cong)而導致血(xue)(xue)管壁變厚(hou)，誘發冠心(xin)病(bing)(bing)及(ji)中(zhong)風。吸煙(yan)會令(ling)手腳(jiao)血(xue)(xue)液流通受(shou)阻，以(yi)致截(jie)肢。

老人抽什么煙好

軟白沙

售(shou)價5元/包。這款(kuan)煙產自湖南(nan)白(bai)沙(sha)煙草(cao)集團，在低檔煙的(de)市場銷(xiao)量很好(hao)，可(ke)以說是(shi)勁道(dao)較(jiao)足的(de)一款(kuan)，不(bu)(bu)少(shao)老煙民對這款(kuan)白(bai)沙(sha)可(ke)以說是(shi)愛(ai)不(bu)(bu)釋手，并且這款(kuan)軟白(bai)沙(sha)經常賣斷(duan)貨。

黃鶴樓軟藍

售價19元(yuan)/包。這款煙在20元(yuan)左右的(de)香煙里極為(wei)暢銷，也是(shi)黃鶴(he)樓(lou)系列香煙普(pu)及度較廣的(de)一款，不過這款煙也由(you)于(yu)流(liu)通廣泛(fan)的(de)緣故，假冒(mao)偽劣產(chan)品也非常多。

玉溪軟

23元/包(bao)。這款(kuan)產自云(yun)南的玉(yu)溪牌香(xiang)(xiang)煙香(xiang)(xiang)氣清雅，自然醇厚(hou)，極受川渝(yu)地(di)區煙民的喜愛，這款(kuan)煙和軟云(yun)珍品比(bi)起來味(wei)道(dao)要(yao)重，比(bi)起芙蓉王又(you)顯(xian)得要(yao)柔，在20元系列香(xiang)(xiang)煙里可以說(shuo)是不(bu)二(er)選擇。

黃鶴樓軟紅珍

35元/包。可以說這款(kuan)煙(yan)是黃(huang)鶴樓系列比(bi)較成功的一款(kuan)，遺憾(han)就是未能在全國香煙(yan)市(shi)場大量發行，目前在湖北地區還是流(liu)通比(bi)較廣泛，雖然(ran)定(ding)價在30元的價位(wei)，但(dan)口(kou)感比(bi)起(qi)市(shi)面上五六十元價位(wei)的香煙(yan)也是不遑多讓。

中華硬

45元(yuan)/包(bao)。中華香煙可以說(shuo)是我國名氣較(jiao)響的(de)(de)一款品牌，即(ji)便(bian)是從不抽煙的(de)(de)人也應該聽說(shuo)過它的(de)(de)名字，打開(kai)包(bao)裝就(jiu)能聞到淡(dan)淡(dan)的(de)(de)梅(mei)子味，是這(zhe)個(ge)價位里比較(jiao)受歡迎的(de)(de)。

芙蓉王軟藍

60元/包。這款芙(fu)蓉(rong)王可(ke)以說是(shi)芙(fu)蓉(rong)王系列香(xiang)煙里較(jiao)好的一(yi)款，從包裝到口感到定(ding)價挑不出任何缺點，由于售價較(jiao)高和老年(nian)(nian)人(ren)日(ri)常消費習慣(guan)的緣故，一(yi)般(ban)只有在逢年(nian)(nian)過節或者高級場所(suo)才(cai)能(neng)嘗到。

大重九

100元/包(bao)。百(bai)元系列(lie)的(de)香煙有很多，不少人認(ren)為和天下、1916等香煙的(de)口感比大重九要好，但對老年人來說，如果有能力購(gou)買百(bai)元價位的(de)香煙還(huan)是選擇(ze)大重九。首先是它(ta)的(de)勁道在百(bai)元價位香煙里是比較足的(de)，其次它(ta)更(geng)是裝載(zai)了(le)無數人的(de)回憶(yi)。

抽煙老人吃什么清肺

梨

飯(fan)后吃個梨(li)可以把積存在(zai)人體內(nei)的(de)致(zhi)癌物質排出(chu)體外。調查結果顯示，吸煙或者(zhe)吃烤肉等在(zai)體內(nei)聚集的(de)強致(zhi)癌物質多環芳香烴，在(zai)吃梨(li)后會顯著(zhu)降(jiang)低。加熱過的(de)梨(li)汁(zhi)含有更(geng)多的(de)抗癌物質。專家建(jian)議，在(zai)人們吸煙和吃煎烤食(shi)物、快餐類(lei)后，吃一(yi)個梨(li)或喝一(yi)些熱梨(li)汁(zhi)是一(yi)種健(jian)康(kang)的(de)生活方式。

胡蘿卜

美(mei)國國家癌癥研究院(yuan)提出，富含(han)β胡蘿卜素的食(shi)(shi)物可以預防肺(fei)癌，包(bao)括胡蘿卜、各式紅紫色的蔬菜如(ru)紫色高(gao)麗菜、茄(qie)子等，這些食(shi)(shi)物同時(shi)也(ye)可以舒緩支氣(qi)管炎和氣(qi)喘的癥狀。

白蘿卜

白蘿卜是中(zhong)醫食療經常選(xuan)用的(de)，生(sheng)吃效果(guo)好(hao)，榨汁效果(guo)更佳(jia)。其中(zhong)含(han)有(you)的(de)辣味成分(fen)可抑制細胞的(de)異常分(fen)裂(lie)，進而預(yu)防癌癥發作。蘿卜清肺，這個(ge)季節吃蘿卜堪比人參。

香菇

香(xiang)菇(gu)中的(de)蛋白質含氨基酸(suan)多達18種，還(huan)含有多種維生(sheng)素。香(xiang)菇(gu)中的(de)多糖(tang)成(cheng)分能使人體(ti)內的(de)抗癌(ai)免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還(huan)含有雙鏈(lian)結構(gou)的(de)核糖(tang)核酸(suan)，進入人體(ti)后會產生(sheng)具有抗癌(ai)作(zuo)用(yong)的(de)干擾素。

柿子

柿子性(xing)寒(han)，能清(qing)熱(re)、消(xiao)痰、止咳(ke)，故熱(re)咳(ke)者(zhe)宜食之(zhi)。據(ju)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛(qu)痰和鎮咳(ke)效果，且(qie)祛(qu)痰作用強于鎮咳(ke)。

蘋果

英國(guo)圣喬(qiao)治(zhi)醫(yi)院(yuan)附屬醫(yi)學(xue)院(yuan)研究2500個中年男(nan)子(zi)發現(xian)，一周吃(chi)(chi)至(zhi)少(shao)5顆(ke)蘋果比沒吃(chi)(chi)的(de)人，呼吸之(zhi)間的(de)肺部運(yun)作更有(you)效果。美國(guo)國(guo)立衛生(sheng)研究院(yuan)研究表明，經(jing)常吃(chi)(chi)蘋果的(de)人咳嗽(sou)、生(sheng)痰的(de)幾率比不(bu)經(jing)常吃(chi)(chi)的(de)人低33%，這是因為蘋果皮中的(de)果膠和抗氧化(hua)物能減輕(qing)肺部的(de)炎癥反應。

百合

百(bai)合味甘、性微寒(han)，歸(gui)心(xin)、肺(fei)(fei)(fei)經(jing)，具(ju)有(you)養陰潤(run)(run)肺(fei)(fei)(fei)、清(qing)心(xin)安(an)神(shen)、潤(run)(run)肺(fei)(fei)(fei)解渴、止咳止血、開胃安(an)神(shen)的功效。適用于陰虛久(jiu)咳，驚悸(ji)、失(shi)眠、多夢，精神(shen)恍惚等癥狀。

葡萄

長(chang)時間吸煙的肺(fei)部積聚(ju)大量毒(du)素(su)，功能(neng)受損。葡萄(tao)中所(suo)含有(you)效成分能(neng)提高細胞新陳代謝率(lv)，幫助(zhu)肺(fei)部細胞排(pai)毒(du)。另外，葡萄(tao)還具(ju)有(you)祛痰作用(yong)，并能(neng)緩解(jie)因吸煙引(yin)起的呼吸道發(fa)炎、癢痛等不適癥(zheng)狀。

銀耳

富(fu)含硒(xi)等(deng)微量元素，能(neng)提高肝臟的(de)解毒能(neng)力，保護肝臟功能(neng)，增強(qiang)機體抗腫瘤(liu)的(de)免疫能(neng)力。

枸杞

枸(gou)杞(qi)它清肺(fei)的效(xiao)果也(ye)是非常好的。補(bu)腎益精，養肝明目，補(bu)血安神(shen)，生津止渴(ke)，潤肺(fei)止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸(suan)軟，頭暈，目眩(xuan)，目昏多(duo)淚，虛勞咳嗽(sou)，消渴(ke)，遺精。

海帶

海帶是一種海藻類(lei)食物(wu)，對肺(fei)的好(hao)處是非常大的，海帶所含的膠(jiao)質(zhi)能促(cu)進體(ti)內的放射(she)性物(wu)質(zhi)隨同大便排出(chu)體(ti)外，從(cong)而減(jian)少放射(she)性物(wu)質(zhi)在人體(ti)內的積聚，也(ye)減(jian)少了放射(she)性疾病的發生率。

枇杷

枇杷是(shi)(shi)夏(xia)日人(ren)們比較(jiao)喜歡的(de)(de)水果之(zhi)一(yi)，它柔(rou)甜多汁、甘酸可口。中醫(yi)認為它性平，有潤(run)(run)燥(zao)、清(qing)肺、寧咳、和胃、生(sheng)津和止吐逆之(zhi)功。配以(yi)潤(run)(run)肺潤(run)(run)膚(fu)的(de)(de)雪耳、滋養生(sheng)津的(de)(de)紅棗為淡甜清(qing)湯(tang)，清(qing)潤(run)(run)可口，有清(qing)肺潤(run)(run)燥(zao)、和胃生(sheng)津的(de)(de)作(zuo)用，是(shi)(shi)夏(xia)日民間的(de)(de)清(qing)甜養肺的(de)(de)湯(tang)水，同時可輔助(zhu)治療(liao)咳嗽、五心煩熱等，亦(yi)是(shi)(shi)肺結核等疾病的(de)(de)輔助(zhu)食療(liao)藥膳。

牛奶

常(chang)食(shi)用牛(niu)奶(nai)及(ji)胡蘿卜(bu)的(de)(de)(de)(de)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)者，其胃癌及(ji)肺(fei)癌的(de)(de)(de)(de)發病率(lv)明顯低于不經常(chang)食(shi)用這(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)(de)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)者。吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)者可以通過(guo)喝(he)牛(niu)奶(nai)來(lai)減(jian)少患支(zhi)(zhi)氣(qi)管(guan)(guan)炎(yan)的(de)(de)(de)(de)煩惱。吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)且(qie)又患慢性支(zhi)(zhi)氣(qi)管(guan)(guan)炎(yan)的(de)(de)(de)(de)人中(zhong)，有31.7%是(shi)從來(lai)不喝(he)牛(niu)奶(nai)的(de)(de)(de)(de)，而(er)每天喝(he)牛(niu)奶(nai)的(de)(de)(de)(de)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)者中(zhong)，患支(zhi)(zhi)氣(qi)管(guan)(guan)炎(yan)的(de)(de)(de)(de)不到(dao)20%。這(zhe)是(shi)因為，牛(niu)奶(nai)中(zhong)所含的(de)(de)(de)(de)維生素A可以保護氣(qi)管(guan)(guan)壁(bi)，減(jian)少發炎(yan)的(de)(de)(de)(de)機會。

綠茶

抽煙的(de)(de)過程中(zhong)，煙霧(wu)中(zhong)的(de)(de)一些(xie)(xie)化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少(shao)以(yi)(yi)及血糖的(de)(de)增高(gao)等等。避免這些(xie)(xie)化合物在體內滯留，可以(yi)(yi)多喝茶(cha)。因為茶(cha)葉中(zhong)的(de)(de)茶(cha)多酚、咖啡堿(jian)、維生素C等多種成分，可以(yi)(yi)對(dui)這些(xie)(xie)有(you)毒的(de)(de)物質起到分解的(de)(de)作(zuo)用。同時茶(cha)葉又有(you)利尿(niao)的(de)(de)作(zuo)用，可以(yi)(yi)幫助促進有(you)毒物質的(de)(de)排出(chu)。

老人如何戒煙

煙絲泡水

煙(yan)(yan)絲(si)泡水(shui)是一(yi)個惡心的戒煙(yan)(yan)方法(fa)。將(jiang)香(xiang)煙(yan)(yan)內的煙(yan)(yan)絲(si)抽(chou)出，像泡茶(cha)一(yi)樣泡入(ru)開水(shui)中，想抽(chou)煙(yan)(yan)時，含(han)一(yi)口煙(yan)(yan)絲(si)泡出的煙(yan)(yan)水(shui)。一(yi)般人都(dou)比較厭(yan)惡這個味道，慢(man)慢(man)就會對香(xiang)煙(yan)(yan)失去(qu)好感。

淋浴

淋(lin)浴(yu)(yu)也是戒煙(yan)的一種方法(fa)。感覺(jue)煙(yan)癮(yin)發(fa)作(zuo)難以忍受(shou)時，有條件(jian)的不(bu)妨立即溫(wen)水淋(lin)浴(yu)(yu)20分(fen)鐘左(zuo)右。這樣能(neng)徹底放松身心，促進(jin)血液(ye)循(xun)環。另外，淋(lin)浴(yu)(yu)還能(neng)沖(chong)掉身上的煙(yan)味，更容(rong)易斷掉吸煙(yan)的念頭。

運動

經常運動會(hui)提高情緒，沖談煙(yan)癮，體育(yu)運動會(hui)使緊張(zhang)不安(an)的神經鎮(zhen)靜下來，并且會(hui)消(xiao)耗熱量。體育(yu)運動不但可以鍛煉身(shen)體，對戒煙(yan)也有很好的幫助(zhu)。

自我鼓勵

經常(chang)贊賞自(zi)己，我的毅力、忍耐力真是太強了，想(xiang)戒(jie)煙就能(neng)戒(jie)掉。看(kan)來(lai)沒有什么事能(neng)難倒我了。