【不同體(ti)質(zhi)吃什么水果】看體(ti)質(zhi)吃水果 9種體(ti)質(zhi)適合(he)吃的水果有哪些(xie)？

1、平和質

形(xing)體特征：體型勻稱健壯。

常見表現：面(mian)色(se)(se)膚色(se)(se)潤澤(ze)，頭發稠密有(you)光(guang)澤(ze)，目(mu)光(guang)有(you)神。鼻(bi)色(se)(se)明潤，嗅覺通利，唇色(se)(se)紅潤，無口氣。不容易(yi)疲勞，精(jing)力充(chong)沛。寒熱均(jun)有(you)較(jiao)好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。觀察舌頭顏色(se)(se)，呈淡紅，舌苔薄二白，脈和而后有(you)神。

適合水果：蘋果(guo)、李(li)子、菠蘿、葡(pu)萄、檸檬等。性味平和的果(guo)品如大(da)棗、山楂、橄欖(lan)、南(nan)瓜子、花生、黑(hei)芝(zhi)麻、蓮子、橘子、楊梅等。

2、陽虛質

形(xing)體特(te)征：體形(xing)白胖，肌肉不(bu)結實。

常見表現(xian)：平時怕冷(leng)(leng)，手(shou)足(zu)“熱力不(bu)足(zu)”，喜歡熱飲(yin)熱食，精神不(bu)振，睡眠偏多。舌頭顏色便淡，略(lve)顯(xian)胖大，邊緣(yuan)呀(ya)有齒痕，舌苔(tai)濕潤。脈象沉遲微弱。有些人面色柔白(bai)，常帶“熊貓眼”，唇色淡，頭發容易(yi)(yi)脫落，容易(yi)(yi)出汗。大便多稀爛，少量(liang)多次，尿(niao)則清長。由于怕冷(leng)(leng)，有些人睡眠常縮成蝦(xia)狀。

適(shi)合水(shui)果(guo)：桂(gui)圓、荔枝(zhi)、榴蓮、橘子、大棗、蘋果(guo)、桃子等。

3、氣虛質

形體特征：肌(ji)肉不健壯。

常見表現：語音低怯、氣(qi)短(duan)懶言、肢體容(rong)易(yi)疲乏(fa)，精神不(bu)振，容(rong)易(yi)出汗。舌(she)(she)頭呈(cheng)淡紅色，舌(she)(she)體顯胖大，舌(she)(she)邊緣有(you)齒(chi)印痕，脈象虛緩。容(rong)易(yi)頭暈、健忘(wang)。有(you)的人(ren)大便正常，有(you)的人(ren)大便稀爛，便后仍感覺“沒拉完(wan)”。小便則(ze)正常或量、次數偏多。

適合水果(guo)：橘子、葡萄(tao)、楊梅、桂(gui)圓、荔枝、大(da)棗(zao)、蘋果(guo)、桃子等。

4、陰虛質

形體(ti)特(te)征：體(ti)形瘦長。

常見表現：手足心熱(re)(re)、平時(shi)容易(yi)口燥熱(re)(re)，咽喉干澀、口渴愛喝冷飲(yin)。鼻(bi)腔偏(pian)干，鼻(bi)涕少。大便(bian)干燥、舌頭紅，口水(shui)偏(pian)少，舌苔偏(pian)少。有(you)(you)些人(ren)還(huan)會面色(se)潮紅，心有(you)(you)烘(hong)熱(re)(re)感，眼睛干澀、看物(wu)發花(hua)，皮膚偏(pian)干燥，因而更容易(yi)生皺紋。有(you)(you)些人(ren)會出現眩(xuan)暈耳鳴(ming)，睡眠質量差，小(xiao)便(bian)短而不暢，脈象“細弦(xian)而數”。

適(shi)合水果：杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、楊梅等。

5、濕熱質

形體特征：形體偏胖或者(zhe)很瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象(xiang)多“滑數”，顯(xian)得急促(cu)。

適合水(shui)果：鮮蓮子、山楂、橄欖(lan)、南(nan)瓜子、花生(sheng)、黑芝(zhi)麻、橘子、葡(pu)萄等(deng)。

6、痰濕質

形(xing)體特征(zheng)：體形(xing)肥胖，尤其是腹部肥胖松(song)軟。

常見(jian)表現：面部皮膚(fu)油脂較(jiao)(jiao)多(duo)，汗水多(duo)且粘(zhan)(zhan)，容易胸(xiong)悶，痰多(duo)。有(you)(you)(you)些人面色(se)淡黃發暗(an)，眼(yan)圈微浮腫(zhong)，容易困倦(juan)。舌頭胖(pang)大(da)，舌苔白膩，嘴(zui)離常有(you)(you)(you)粘(zhan)(zhan)、發膩、發甜的感覺。平(ping)時比較(jiao)(jiao)愛吃甜食和(he)肥膩食物。大(da)便正(zheng)常或(huo)者(zhe)略稀爛，小便量不多(duo)或(huo)者(zhe)顏(yan)色(se)稍微有(you)(you)(you)些渾濁。脈象滑。

適合水果：蓮子(zi)、山楂(zha)、橘子(zi)、花生、橄欖等。

7、瘀血質

形體特(te)征：瘦人居多。

常見(jian)表現：面色(se)(se)灰暗，皮膚偏暗有(you)(you)色(se)(se)素沉著，容易(yi)出(chu)現瘀斑和疼(teng)痛(tong)。唇色(se)(se)暗淡(dan)或者發紫(zi)。舌頭暗有(you)(you)點(dian)、片狀瘀斑，舌頭下靜脈曲(qu)張，脈象則細澀。有(you)(you)些人眼眶(kuang)暗黑，鼻子暗滯，頭發容易(yi)脫落，肌(ji)膚發干(gan)。女性常見(jian)痛(tong)經、閉(bi)經，或者經血(xue)中有(you)(you)比較(jiao)多(duo)凝(ning)結的血(xue)塊，經血(xue)顏(yan)色(se)(se)紫(zi)黑有(you)(you)塊狀物(wu)，有(you)(you)些人甚至有(you)(you)出(chu)血(xue)傾(qing)向(xiang)、吐血(xue)和崩(beng)漏。

適(shi)合(he)水果(guo)：山楂(zha)、圣女紅果(guo)、山楂(zha)、橄欖(lan)、南瓜子、黑芝麻、蓮(lian)子等。

8、特稟質

形體特(te)征：有的有先天生理缺(que)陷或(huo)者外表無特(te)殊。

常(chang)見(jian)表現(xian)：遺傳性疾(ji)病(bing)(bing)有垂直遺傳，家族(zu)共同(tong)特征(zheng)等，胎(tai)(tai)傳性疾(ji)病(bing)(bing)為母體影響胎(tai)(tai)兒個體生(sheng)長發(fa)育以及(ji)相關疾(ji)病(bing)(bing)特征(zheng)。

適合水果(guo)：橘子(zi)、葡萄、楊梅、桂(gui)圓、荔枝、大棗、蘋果(guo)、桃子(zi)等(deng)，并避免容易引(yin)起(qi)過敏的果(guo)品。

9、氣郁質

形體特征：瘦者居多

常(chang)見表現(xian)：最多(duo)(duo)(duo)見的是(shi)性格內向不穩定(ding)，抑郁(yu)脆(cui)弱(ruo)，敏感多(duo)(duo)(duo)疑，對(dui)精神刺(ci)激的適(shi)應能力較差(cha)，平時苦著臉。表情煩悶不開心。有(you)些人胸部脹痛(tong)感或者有(you)疼(teng)痛(tong)游走感，常(chang)嘆氣、打(da)嗝，或者咽喉總覺得不舒服，有(you)東西梗著。有(you)些女性乳房脹痛(tong)。睡眠(mian)較差(cha)，食欲減(jian)退，健忘，痰(tan)多(duo)(duo)(duo)，大便多(duo)(duo)(duo)發干，小(xiao)便正常(chang)。舌(she)頭顏色淡紅(hong)，舌(she)苔薄而白，脈象弦細。

適合水果：柑橘(ju)、南瓜子、花生、黑芝(zhi)麻、蓮子、葡萄、橄欖等。

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