【不同體(ti)質(zhi)吃(chi)(chi)什么水(shui)(shui)果(guo)】看(kan)體(ti)質(zhi)吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo) 9種體(ti)質(zhi)適合(he)吃(chi)(chi)的水(shui)(shui)果(guo)有哪些？

1、平和質

形體(ti)特征：體(ti)型勻稱健壯。

常見表現：面色(se)膚色(se)潤澤，頭(tou)發稠密有光澤，目光有神。鼻色(se)明潤，嗅覺通利(li)，唇色(se)紅潤，無(wu)口氣。不容易疲勞，精力充沛(pei)。寒熱均(jun)有較好的耐(nai)受(shou)力，睡眠良(liang)好，胃口好。大小(xiao)便(bian)正(zheng)常。觀(guan)察舌頭(tou)顏色(se)，呈淡紅，舌苔(tai)薄二白(bai)，脈(mo)和而后有神。

適合水果：蘋果(guo)、李子(zi)(zi)、菠蘿、葡萄、檸檬等。性(xing)味(wei)平和的果(guo)品如大棗(zao)、山楂、橄(gan)欖、南瓜子(zi)(zi)、花生、黑芝麻(ma)、蓮(lian)子(zi)(zi)、橘子(zi)(zi)、楊梅等。

2、陽虛質

形(xing)體(ti)特征：體(ti)形(xing)白胖(pang)，肌肉不結(jie)實。

常(chang)見表現：平時(shi)怕冷，手(shou)足(zu)“熱力不(bu)足(zu)”，喜(xi)歡熱飲熱食，精神不(bu)振，睡眠偏多。舌頭顏色(se)(se)便淡(dan)，略顯胖大，邊緣呀有齒痕(hen)，舌苔濕(shi)潤(run)。脈象沉遲(chi)微弱。有些人面(mian)色(se)(se)柔白，常(chang)帶“熊貓眼”，唇色(se)(se)淡(dan)，頭發容易脫落，容易出汗(han)。大便多稀爛，少量(liang)多次，尿則清長。由(you)于(yu)怕冷，有些人睡眠常(chang)縮成蝦狀(zhuang)。

適合水果：桂(gui)圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗、蘋(pin)果、桃子等。

3、氣虛質

形體特征：肌(ji)肉(rou)不(bu)健壯。

常(chang)(chang)見表現：語音低怯、氣短懶言、肢體容易(yi)疲乏，精神不振，容易(yi)出汗(han)。舌頭呈(cheng)淡紅色，舌體顯胖大，舌邊緣(yuan)有(you)齒(chi)印痕，脈(mo)象虛(xu)緩(huan)。容易(yi)頭暈、健忘。有(you)的(de)人(ren)大便正常(chang)(chang)，有(you)的(de)人(ren)大便稀(xi)爛，便后(hou)仍感覺(jue)“沒拉(la)完”。小便則正常(chang)(chang)或量、次數偏多。

適合(he)水果：橘子(zi)、葡萄、楊梅、桂圓(yuan)、荔枝、大(da)棗、蘋果、桃子(zi)等(deng)。

4、陰虛質

形體特征(zheng)：體形瘦長。

常(chang)見(jian)表現：手足心熱、平時(shi)容(rong)易口(kou)燥熱，咽喉干澀、口(kou)渴(ke)愛喝冷飲。鼻(bi)腔偏干，鼻(bi)涕少。大便干燥、舌頭紅，口(kou)水偏少，舌苔偏少。有些人還會(hui)面色潮紅，心有烘熱感，眼睛干澀、看物發(fa)花，皮(pi)膚偏干燥，因而(er)(er)更容(rong)易生皺紋。有些人會(hui)出現眩(xuan)暈(yun)耳鳴，睡眠(mian)質量差，小便短而(er)(er)不暢，脈象“細弦而(er)(er)數(shu)”。

適合水果：杏仁(ren)、甘蔗、桃子、葡萄(tao)、楊梅等。

5、濕熱質

形(xing)體特征：形(xing)體偏胖或者(zhe)很瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象多(duo)“滑數(shu)”，顯(xian)得急促。

適(shi)合水果：鮮蓮子、山楂、橄欖(lan)、南瓜子、花生、黑芝(zhi)麻、橘子、葡(pu)萄(tao)等。

6、痰濕質

形體特征：體形肥胖，尤其是腹部肥胖松(song)軟(ruan)。

常見(jian)表現：面(mian)(mian)部皮膚(fu)油脂較(jiao)多(duo)，汗水多(duo)且(qie)粘，容(rong)易胸悶(men)，痰多(duo)。有(you)些人面(mian)(mian)色淡黃發(fa)暗，眼圈微浮(fu)腫，容(rong)易困倦。舌(she)頭胖大，舌(she)苔白膩，嘴離常有(you)粘、發(fa)膩、發(fa)甜(tian)的(de)感覺。平(ping)時比較(jiao)愛吃(chi)甜(tian)食(shi)和肥膩食(shi)物。大便(bian)正常或者略稀爛，小便(bian)量不多(duo)或者顏色稍(shao)微有(you)些渾濁。脈象滑。

適(shi)合水果：蓮子(zi)、山楂、橘(ju)子(zi)、花生、橄(gan)欖等。

7、瘀血質

形體(ti)特征：瘦人居多。

常見表現：面色(se)灰暗(an)(an)(an)，皮膚偏暗(an)(an)(an)有(you)(you)(you)色(se)素(su)沉著，容易出現瘀(yu)斑(ban)和疼(teng)痛(tong)。唇色(se)暗(an)(an)(an)淡或者發(fa)紫(zi)。舌頭暗(an)(an)(an)有(you)(you)(you)點、片狀(zhuang)瘀(yu)斑(ban)，舌頭下靜脈曲(qu)張，脈象則細(xi)澀。有(you)(you)(you)些(xie)人(ren)眼眶(kuang)暗(an)(an)(an)黑，鼻子暗(an)(an)(an)滯，頭發(fa)容易脫落，肌膚發(fa)干。女性常見痛(tong)經(jing)、閉經(jing)，或者經(jing)血中(zhong)有(you)(you)(you)比較多凝結的血塊，經(jing)血顏色(se)紫(zi)黑有(you)(you)(you)塊狀(zhuang)物，有(you)(you)(you)些(xie)人(ren)甚至(zhi)有(you)(you)(you)出血傾向(xiang)、吐血和崩漏。

適合水(shui)果(guo)：山(shan)楂(zha)、圣女紅果(guo)、山(shan)楂(zha)、橄欖、南瓜子、黑芝麻、蓮子等。

8、特稟質

形體特(te)征：有的有先天生理缺陷或(huo)者外表無特(te)殊。

常見表現：遺傳性(xing)疾(ji)(ji)病有垂直遺傳，家族共同(tong)特(te)征等，胎傳性(xing)疾(ji)(ji)病為母體(ti)影(ying)響(xiang)胎兒個體(ti)生長(chang)發育(yu)以及相關疾(ji)(ji)病特(te)征。

適合水果(guo)(guo)：橘(ju)子、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、蘋果(guo)(guo)、桃子等，并避免容(rong)易(yi)引起(qi)過(guo)敏的果(guo)(guo)品(pin)。

9、氣郁質

形(xing)體(ti)特征：瘦(shou)者(zhe)居多

常見表(biao)現：最多(duo)見的(de)是性格(ge)內向不(bu)(bu)穩定，抑(yi)郁脆(cui)弱(ruo)，敏感多(duo)疑(yi)，對精神刺激的(de)適應(ying)能力較差(cha)，平(ping)時苦著臉。表(biao)情煩悶(men)不(bu)(bu)開心。有些人胸(xiong)部脹(zhang)痛感或(huo)者(zhe)有疼痛游走感，常嘆(tan)氣、打嗝，或(huo)者(zhe)咽喉總覺得不(bu)(bu)舒服，有東(dong)西梗著。有些女(nv)性乳(ru)房脹(zhang)痛。睡眠較差(cha)，食欲減退，健忘，痰(tan)多(duo)，大便多(duo)發干(gan)，小(xiao)便正(zheng)常。舌頭顏色淡紅，舌苔薄而白，脈象弦細。

適合水果：柑橘、南瓜子(zi)(zi)、花生(sheng)、黑(hei)芝麻、蓮子(zi)(zi)、葡萄、橄(gan)欖等。

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