梨汁的營養做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調勻，加蜂蜜調味，特別好喝，而(er)且還能滋養皮膚，細嫩肌膚。

2、獼猴桃梨汁

梨和獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)一起(qi)榨(zha)(zha)汁也很(hen)好(hao)喝，平時榨(zha)(zha)制時需準備(bei)獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)兩個(ge)，雪梨兩個(ge)，把獼(mi)(mi)猴(hou)桃(tao)去皮，果(guo)(guo)肉切(qie)塊，梨去皮和果(guo)(guo)核也切(qie)成地塊狀，一起(qi)放入(ru)到榨(zha)(zha)汁機中，取出果(guo)(guo)汁，加入(ru)少量的白(bai)糖調味，然后直(zhi)接飲用，能(neng)潤肺止(zhi)咳，也能(neng)為人體補充(chong)多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦(ku)(ku)瓜梨汁(zhi)(zhi)也很(hen)好喝(he)，能(neng)清熱止咳(ke)，也能(neng)排毒美容。平時制作時需要準(zhun)備一(yi)根(gen)苦(ku)(ku)瓜，一(yi)個梨，適量的涼白開和(he)少量的蜂蜜(mi)，把苦(ku)(ku)瓜洗凈以(yi)后(hou)切(qie)塊(kuai)，梨也切(qie)成(cheng)塊(kuai)狀，一(yi)起入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)加清水取出汁(zhi)(zhi)液(ye)，加入蜂蜜(mi)調味，調勻以(yi)后(hou)就能(neng)飲用。

4、黃瓜梨汁

準備梨子1個，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌均勻后即可飲用(yong)。適合寶寶干咳、無痰，且唇干舌燥(zao)，呼吸時熱氣(qi)逼人者。

5、檸檬雪梨汁

檸(ning)檬半個(ge)，雪(xue)梨(li)兩(liang)個(ge)，蜂蜜少許。將雪(xue)梨(li)、檸(ning)檬洗凈，去(qu)皮(pi)。把水果依次放入果汁機內。兩(liang)分鐘后，取出果汁即可(ke)。

6、火龍果黃梨汁

紅肉(rou)火(huo)龍果(guo)(guo)1個，黃梨1/2個，冰塊2杯，冷(leng)水50g，果(guo)(guo)糖適量。將紅肉(rou)火(huo)龍果(guo)(guo)、黃梨洗凈，切(qie)塊備用。所有(you)材料放入果(guo)(guo)汁機打勻，濾渣，倒(dao)入杯中即可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止咳是(shi)梨汁的(de)重(zhong)要功效之一，它味(wei)甘酸性(xing)質(zhi)平和(he)，能(neng)(neng)潤(run)肺(fei)除燥(zao)也(ye)能(neng)(neng)止咳化(hua)痰，更能(neng)(neng)消除呼(hu)吸(xi)道中的(de)多種炎癥，對(dui)人類的(de)咳嗽、咽喉腫痛等癥狀都有很(hen)好(hao)的(de)緩解和(he)預防作用(yong)。

2、梨汁能排毒

排毒(du)(du)也是人(ren)們喝梨汁(zhi)(zhi)的(de)(de)重要好之一，梨汁(zhi)(zhi)性涼，能(neng)清熱解毒(du)(du)，而且它(ta)含有一些纖維素，能(neng)清理(li)腸胃中(zhong)積存的(de)(de)垃圾(ji)，促進它(ta)們排出(chu)體(ti)外，從(cong)而也就能(neng)起到不錯的(de)(de)排毒(du)(du)作用(yong)，經常飲用(yong)還能(neng)預防人(ren)類的(de)(de)便秘癥狀的(de)(de)發生。

3、梨汁能保護肝臟

梨汁中含(han)有多(duo)種(zhong)(zhong)天然的(de)糖(tang)類和(he)多(duo)種(zhong)(zhong)維生素，這(zhe)些物質可以(yi)直接作用于人類的(de)肝(gan)(gan)臟(zang)，能提高肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)解毒(du)能力，也能促進(jin)肝(gan)(gan)細胞再(zai)生，減少(shao)(shao)病毒(du)對肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)傷害，經常飲用能有效減少(shao)(shao)肝(gan)(gan)類疾病的(de)發生，對人類的(de)肝(gan)(gan)臟(zang)有明顯的(de)保護作用。