豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較常(chang)見的藏(zang)族(zu)(zu)舞蹈(dao)有(you)弦子(zi)、鍋(guo)莊、踢踏等(deng)。藏(zang)族(zu)(zu)的民(min)間(jian)舞蹈(dao)種類繁多而各具(ju)特色。

藏族舞蹈特點是什么

在琳(lin)瑯滿目、繁花似錦的(de)不(bu)同(tong)類型和(he)不(bu)同(tong)風格的(de)藏族(zu)舞蹈(dao)中，雖然它們都具有(you)各(ge)自獨特的(de)個(ge)性和(he)固(gu)有(you)的(de)審美(mei)要求，但它們又都包含(han)共(gong)同(tong)的(de)精髓(sui)元素，以及(ji)共(gong)同(tong)的(de)動作規(gui)律。這(zhe)種精髓(sui)元素和(he)規(gui)律構成了整個(ge)藏族(zu)舞蹈(dao)的(de)審美(mei)概念。

“顫(zhan)”、“開”、“順”、“左”、“繞”是(shi)各種類(lei)不同(tong)藏舞的共同(tong)特點，或稱為藏族舞蹈(dao)的五大元素，從而構成了它區別于其他(ta)兄弟(di)民族舞蹈(dao)的美(mei)學概念。

這五(wu)大元素(su)的形成，是(shi)同藏族(zu)人(ren)民的歷史條件、社會制度(du)、風俗信仰、地理(li)環(huan)境、生產方式(shi)、文化傳統(tong)等有著密切聯系的，是(shi)長(chang)期在人(ren)民群眾中凝成的審美標準。

藏族(zu)舞(wu)(wu)蹈(dao)中除上(shang)述共(gong)有(you)的(de)(de)主要(yao)特點外，在舞(wu)(wu)蹈(dao)的(de)(de)動律(lv)上(shang)還普遍存在著(zhu)最基本的(de)(de)“三步一變”、“后(hou)撤前踏”、“倒腳輾轉”、“四步回轉”的(de)(de)共(gong)同(tong)(tong)規律(lv)。在這(zhe)種共(gong)同(tong)(tong)規律(lv)的(de)(de)基礎上(shang)產生出種種不同(tong)(tong)的(de)(de)變化，再加上(shang)手勢的(de)(de)運(yun)作、腰身的(de)(de)韻律(lv)、音樂的(de)(de)區別(bie)而構成不同(tong)(tong)的(de)(de)舞(wu)(wu)蹈(dao)風格。

藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳(jiao)部(bu)動作上可概括為“蹭”、“拖(tuo)”、“踏”、“蹉”、“點(dian)”、“掖(ye)”、“踹(chuai)”、“刨”、“踢(ti)”、“吸”、“跨”、“扭”等(deng)12種基本步伐。

藏族舞(wu)蹈的手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。

藏舞中的技巧主(zhu)要有：輾轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、刨腿轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、踢腿轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、果諧轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跨(kua)(kua)腿轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跳(tiao)(tiao)跨(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、推磨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、蹲(dun)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跪轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、掖轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、正反(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、扭(niu)腰正反(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、擰(ning)身(shen)反(fan)跨(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、點(dian)步(bu)翻(fan)身(shen)、踏步(bu)翻(fan)身(shen)、點(dian)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、小(xiao)蹦子(zi)、死人蹦子(zi)、躺身(shen)大蹦子(zi)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)虎跳(tiao)(tiao)以(yi)及跨(kua)(kua)腿跳(tiao)(tiao)、吸腿跳(tiao)(tiao)、蓋腿跳(tiao)(tiao)、撩腿跳(tiao)(tiao)、蹭(ceng)步(bu)跨(kua)(kua)腿跳(tiao)(tiao)、兔子(zi)跳(tiao)(tiao)、貓跳(tiao)(tiao)等等。

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藏族舞蹈分類

西藏地域遼闊(kuo)，人口居住分散(san)。由于各(ge)地區(qu)(qu)地理環境、生(sheng)產方(fang)式、勞動(dong)對象不同，尤其是地理條件(jian)的(de)差異和(he)(he)(he)宗教文化(hua)的(de)影響，城鎮(zhen)和(he)(he)(he)農(nong)村(cun)、農(nong)村(cun)和(he)(he)(he)牧(mu)區(qu)(qu)、牧(mu)區(qu)(qu)和(he)(he)(he)森林地帶形成了各(ge)自不同的(de)舞蹈形態和(he)(he)(he)形體動(dong)作。就目前(qian)發(fa)掘和(he)(he)(he)發(fa)現(xian)的(de)古(gu)代(dai)舞蹈以及(ji)前(qian)藏(zang)、后(hou)藏(zang)、昌(chang)都、阿里西部(bu)地區(qu)(qu)藏(zang)族(zu)民間舞和(he)(he)(he)古(gu)典舞分布(bu)的(de)現(xian)狀來看，真是多(duo)彩多(duo)姿，五光十色(se)：

有(you)頓足為節，連臂(bei)踏歌(ge)，熱烈歡騰的農村“果諧”（圓圈歌(ge)舞）；

有(you)踏(ta)步為節，重腳下節奏點子(zi)變化(hua)，熱情歡快的“堆(dui)諧(xie)”（俗稱踢踏(ta)舞）；

有(you)以(yi)歌為主，歌舞結合，悠揚雅曲的“囊瑪”（內庭歌舞）；

有踏地為節，“喳(zha)”、“頓”、“踏”相結合，頓挫有力的“達(da)諧”（林區圈舞）；

有(you)注重情緒表現，舞姿優美豪放的農(nong)牧區(qu)“果卓”（舊稱鍋莊舞）；

有圓潤舒展，長(chang)袖(xiu)翩(pian)翩(pian)，鈴(ling)聲震蕩，粗獷激揚，重技巧(qiao)動作，表現(xian)狂熱情緒(xu)的“熱巴”鈴(ling)鼓(gu)舞(wu)；

有羽錘翻(fan)飛，氣吞山河的“色瑪卓(zhuo)”（后藏的大(da)鼓(gu)舞）和“卓(zhuo)諧”（前藏腰(yao)鼓(gu)舞）；

有(you)配合劇(ju)情表演、自成一體的藏(zang)戲性格舞蹈；有(you)伴(ban)合勞(lao)動，激發勞(lao)動熱(re)情的“勒諧(xie)”啞劇(ju)性系(xi)列舞“羌姆”（俗稱(cheng)“跳神(shen)”）；

以及稀世罕(han)見，古香古色，具有西域風(feng)味的宮廷樂(le)舞(wu)“噶爾(er)”（供(gong)云樂(le)舞(wu)）等(deng)等(deng)。

從動(dong)律上(shang)看，既有(you)“舞靴”，又有(you)“舞袖”；

從韻律上(shang)講，既有“圓(yuan)(yuan)滑風(feng)”，又有“頓挫風(feng)”，既有“點”的強烈音響，又有“線”的圓(yuan)(yuan)曲(qu)流動，呈(cheng)現出(chu)同一民族不同形態的多風(feng)格特征。

因此，西藏被(bei)稱為(wei)“歌舞的海洋”并(bing)非溢(yi)美之詞，而是藏民族歷史悠久(jiu)，文化燦爛的真實寫(xie)照。

盡管藏舞(wu)千姿(zi)百態，品(pin)種繁多，但若從它的縱軸和橫面關系上綜合考察，仍大體(ti)上可歸結為：“四系”、“四類(lei)”和“多品(pin)種”、“多風格”。

“四(si)系”，即民間(jian)、宗(zong)教、戲(xi)曲、宮廷(ting)。

“四類(lei)”，即民(min)間舞(wu)果(guo)諧、堆(dui)諧、果(guo)卓、康諧等(deng)；宗教舞(wu)羌姆(mu)、祭祀(si)舞(wu)、貢嘎(ga)(ga)爾鼓舞(wu)等(deng)；戲曲舞(wu)拉姆(mu)、格薩爾、希榮仲孜等(deng)；宮廷舞(wu)供云樂舞(wu)（嘎(ga)(ga)爾）等(deng)。

然而，在多(duo)品種舞(wu)(wu)蹈(dao)中(zhong)，即(ji)使是同(tong)一種民間舞(wu)(wu)蹈(dao)形式，各地(di)也有不同(tong)的跳(tiao)法(fa)和表演程序，呈現出同(tong)形式舞(wu)(wu)蹈(dao)的多(duo)風格特征。但是”萬變不離其(qi)宗“，我(wo)們又可(ke)以從個性(xing)中(zhong)看到共(gong)性(xing)，找(zhao)出傳統(tong)藏舞(wu)(wu)中(zhong)每個類型的內(nei)在聯系及其(qi)共(gong)同(tong)的形態特征，歸納起(qi)來綜合分析，得以一個比較系統(tong)而概括的認識。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類。這兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內涵、優美(mei)而瀟灑的(de)(de)(de)(de)(de)翩(pian)躚(xian)舞(wu)姿和(he)獨具(ju)特(te)色的(de)(de)(de)(de)(de)舞(wu)蹈(dao)(dao)風格及形式(shi)(shi)。其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)《羌姆》，則屬于(yu)宗(zong)教舞(wu)蹈(dao)(dao)類別(bie)中(zhong)最為重要的(de)(de)(de)(de)(de)寺院(yuan)祭祀(si)性舞(wu)蹈(dao)(dao)。寺院(yuan)舞(wu)蹈(dao)(dao)《羌姆》的(de)(de)(de)(de)(de)產生(sheng)和(he)流(liu)傳，與藏傳佛(fo)教的(de)(de)(de)(de)(de)發生(sheng)、發展密不(bu)可分。同時(shi)，又由(you)于(yu)藏傳佛(fo)教中(zhong)不(bu)同派別(bie)的(de)(de)(de)(de)(de)存在，使被人們俗稱為“跳神”舞(wu)蹈(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)《羌姆》，在舞(wu)蹈(dao)(dao)形式(shi)(shi)、道具(ju)使用以及表演者的(de)(de)(de)(de)(de)裝束等(deng)許多方面(mian)，又都有著不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)特(te)點(dian)與差異(yi)。

藏族舞蹈代表作

藏族(zu)是個能歌善舞(wu)的(de)民(min)族(zu)，他們的(de)歌曲旋律優(you)美遼闊(kuo)、婉轉動聽，民(min)間舞(wu)蹈(dao)種類繁多、剛(gang)柔相濟。頗具(ju)(ju)特色的(de)男子《踢踏舞(wu)》、獨具(ju)(ju)表演性(xing)的(de)各種《鼓舞(wu)》和(he)集(ji)體(ti)自娛性(xing)的(de)《弦(xian)子》、《鍋莊》等，都(dou)是倍受(shou)藏族(zu)人民(min)喜愛和(he)廣為人知的(de)舞(wu)種。