豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較常(chang)見的(de)藏族(zu)舞蹈有弦子、鍋(guo)莊(zhuang)、踢踏等。藏族(zu)的(de)民間舞蹈種類(lei)繁多而各具特(te)色(se)。

藏族舞蹈特點是什么

在琳瑯滿(man)目、繁花似(si)錦的(de)不同類型和不同風(feng)格的(de)藏族(zu)舞(wu)蹈中，雖(sui)然它(ta)們都具有(you)各自獨特的(de)個性(xing)和固有(you)的(de)審美要求，但它(ta)們又都包(bao)含共同的(de)精(jing)髓元素，以及共同的(de)動作規律。這(zhe)種(zhong)精(jing)髓元素和規律構(gou)成了整個藏族(zu)舞(wu)蹈的(de)審美概念(nian)。

“顫”、“開”、“順(shun)”、“左”、“繞”是各種類不同藏(zang)(zang)舞(wu)的(de)共同特點，或(huo)稱為藏(zang)(zang)族舞(wu)蹈的(de)五大元素，從而構成(cheng)了它區別于其他(ta)兄弟民族舞(wu)蹈的(de)美學概念。

這五大元素的形(xing)成，是(shi)(shi)同(tong)藏族人民的歷史(shi)條件、社(she)會制(zhi)度、風俗(su)信仰(yang)、地理環境(jing)、生產方式、文(wen)化傳統等有著密切(qie)聯系的，是(shi)(shi)長期在人民群眾(zhong)中凝成的審美標(biao)準。

藏(zang)族(zu)舞(wu)蹈(dao)中除(chu)上述共有的(de)(de)主要特點外，在(zai)舞(wu)蹈(dao)的(de)(de)動律上還(huan)普遍(bian)存在(zai)著最基(ji)(ji)本(ben)的(de)(de)“三步一(yi)變(bian)”、“后撤(che)前踏(ta)”、“倒腳輾轉”、“四(si)步回(hui)轉”的(de)(de)共同規律。在(zai)這種共同規律的(de)(de)基(ji)(ji)礎上產(chan)生(sheng)出種種不(bu)同的(de)(de)變(bian)化，再加(jia)上手勢的(de)(de)運作、腰身的(de)(de)韻律、音樂(le)的(de)(de)區別而構成不(bu)同的(de)(de)舞(wu)蹈(dao)風格。

藏(zang)族舞(wu)蹈(dao)的步伐十分(fen)豐富，從腳(jiao)部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏(ta)”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹(chuai)”、“刨”、“踢”、“吸(xi)”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。

藏族舞蹈的手勢，可歸納(na)成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七(qi)種變化。

藏舞中的技巧主要有：輾(zhan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、刨腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、踢腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、果諧轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跨(kua)(kua)腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跳(tiao)(tiao)跨(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、推磨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、蹲轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跪(gui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、掖轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、正反(fan)(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、扭(niu)腰正反(fan)(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、擰身反(fan)(fan)跨(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、點步翻身、踏(ta)步翻身、點轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)、小蹦(beng)子、死人蹦(beng)子、躺(tang)身大(da)蹦(beng)子、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)虎跳(tiao)(tiao)以及跨(kua)(kua)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、吸腿(tui)跳(tiao)(tiao)、蓋腿(tui)跳(tiao)(tiao)、撩腿(tui)跳(tiao)(tiao)、蹭(ceng)步跨(kua)(kua)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、兔子跳(tiao)(tiao)、貓跳(tiao)(tiao)等等。

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藏族舞蹈分類

西藏地域遼闊，人口居住(zhu)分散。由于(yu)各地區(qu)地理環境(jing)、生產(chan)方(fang)式、勞動對象(xiang)不同，尤其是地理條件的(de)差異(yi)和(he)宗教文化的(de)影響，城鎮(zhen)和(he)農村、農村和(he)牧區(qu)、牧區(qu)和(he)森(sen)林地帶(dai)形成(cheng)了各自不同的(de)舞(wu)(wu)蹈形態和(he)形體動作(zuo)。就目前發掘和(he)發現(xian)的(de)古代舞(wu)(wu)蹈以及前藏、后(hou)藏、昌都(dou)、阿里(li)西(xi)部地區(qu)藏族民間舞(wu)(wu)和(he)古典舞(wu)(wu)分布的(de)現(xian)狀來(lai)看，真是多(duo)彩多(duo)姿，五(wu)光十色：

有頓(dun)足(zu)為節，連臂踏歌，熱烈歡騰的農村“果(guo)諧”（圓圈(quan)歌舞(wu)）；

有(you)踏步為節，重(zhong)腳下節奏點子(zi)變(bian)化，熱(re)情歡快的“堆諧(xie)”（俗稱踢踏舞）；

有以歌為主，歌舞結(jie)合(he)，悠揚雅(ya)曲的“囊瑪”（內(nei)庭歌舞）；

有(you)踏(ta)地(di)為節(jie)，“喳”、“頓(dun)”、“踏(ta)”相(xiang)結合，頓(dun)挫有(you)力的“達(da)諧(xie)”（林區圈(quan)舞(wu)）；

有注重情(qing)緒表現，舞姿(zi)優美(mei)豪(hao)放的農牧區“果(guo)卓”（舊稱(cheng)鍋(guo)莊舞）；

有圓潤舒展，長袖翩翩，鈴(ling)(ling)聲震(zhen)蕩，粗獷激(ji)揚，重技巧動作，表現狂熱情緒(xu)的(de)“熱巴(ba)”鈴(ling)(ling)鼓(gu)舞；

有羽(yu)錘翻飛，氣吞(tun)山河的“色瑪(ma)卓”（后藏的大鼓舞）和(he)“卓諧”（前藏腰鼓舞）；

有配合劇(ju)情(qing)表(biao)演、自(zi)成一體(ti)的藏戲性格舞蹈；有伴合勞動(dong)，激(ji)發勞動(dong)熱情(qing)的“勒諧”啞(ya)劇(ju)性系列(lie)舞“羌姆(mu)”（俗稱“跳神(shen)”）；

以(yi)及稀(xi)世罕見，古(gu)香古(gu)色(se)，具有(you)西(xi)域風味的宮廷樂(le)舞“噶爾”（供云樂(le)舞）等等。

從動律上看，既(ji)有“舞靴”，又有“舞袖”；

從(cong)韻律上講，既有(you)“圓滑(hua)風”，又(you)有(you)“頓挫風”，既有(you)“點”的強(qiang)烈音響，又(you)有(you)“線”的圓曲流動，呈現出同一(yi)民(min)族(zu)不同形態的多風格特征。

因此，西(xi)藏被稱為“歌(ge)舞的海洋”并非溢(yi)美之詞，而是藏民族歷史悠久，文化燦爛的真實寫照。

盡管(guan)藏舞千姿百態，品種(zhong)繁多，但若從它的縱軸和橫面關系(xi)(xi)上綜(zong)合考察，仍大體上可歸結為：“四系(xi)(xi)”、“四類”和“多品種(zhong)”、“多風格”。

“四系(xi)”，即民間(jian)、宗教(jiao)、戲曲、宮廷。

“四類”，即民(min)間舞果(guo)諧、堆諧、果(guo)卓、康諧等；宗(zong)教舞羌姆(mu)、祭祀(si)舞、貢嘎爾(er)鼓舞等；戲曲舞拉(la)姆(mu)、格薩爾(er)、希榮(rong)仲孜等；宮廷舞供云樂舞（嘎爾(er)）等。

然而，在多品種舞(wu)(wu)蹈中，即使是同一種民間舞(wu)(wu)蹈形式，各地也有不同的(de)跳(tiao)法和(he)表演程序(xu)，呈現(xian)出同形式舞(wu)(wu)蹈的(de)多風格特(te)征。但是”萬變不離其宗(zong)“，我們(men)又可(ke)以從個(ge)性中看到共性，找出傳統(tong)藏(zang)舞(wu)(wu)中每個(ge)類(lei)型(xing)的(de)內(nei)在聯(lian)系及其共同的(de)形態特(te)征，歸納起來綜合(he)分析(xi)，得以一個(ge)比較系統(tong)而概括的(de)認識。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類。這兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內涵、優美(mei)而(er)瀟灑的(de)翩躚舞姿和(he)獨具特色的(de)舞蹈(dao)(dao)風(feng)格(ge)及形式。其(qi)中(zhong)的(de)《羌姆》，則屬于宗教舞蹈(dao)(dao)類別(bie)中(zhong)最為(wei)重要的(de)寺院(yuan)祭(ji)祀(si)性(xing)舞蹈(dao)(dao)。寺院(yuan)舞蹈(dao)(dao)《羌姆》的(de)產(chan)生和(he)流傳(chuan)，與(yu)藏傳(chuan)佛教的(de)發生、發展密不可分。同時(shi)，又由(you)于藏傳(chuan)佛教中(zhong)不同派(pai)別(bie)的(de)存在(zai)(zai)，使被人們俗(su)稱為(wei)“跳神”舞蹈(dao)(dao)的(de)《羌姆》，在(zai)(zai)舞蹈(dao)(dao)形式、道(dao)具使用以及表(biao)演者的(de)裝束等許多方(fang)面(mian)，又都(dou)有著不同的(de)特點與(yu)差(cha)異。

藏族舞蹈代表作

藏族(zu)是個能歌(ge)善舞的民族(zu)，他們的歌(ge)曲旋律(lv)優美遼(liao)闊、婉轉動聽，民間舞蹈種類繁(fan)多、剛柔(rou)相濟。頗具(ju)特(te)色的男子(zi)《踢踏舞》、獨具(ju)表演性的各種《鼓舞》和集體自娛性的《弦子(zi)》、《鍋莊》等，都是倍受藏族(zu)人(ren)民喜愛和廣為人(ren)知(zhi)的舞種。