諾麗果的營養成分

諾麗(li)果富含227種(zhong)(zhong)(zhong)營養(yang)成(cheng)分。其(qi)中包括13種(zhong)(zhong)(zhong)維生(sheng)素(su)(su)(a、b、c、e等)，16種(zhong)(zhong)(zhong)礦物質(鉀、鈉、鋅、鈣、鐵、鎂、磷、銅(tong)、硒等)，8種(zhong)(zhong)(zhong)微量元素(su)(su)，還包括9種(zhong)(zhong)(zhong)人體所必需氨基酸在內的(de)20多種(zhong)(zhong)(zhong)氨基酸（是植物中含氨基酸種(zhong)(zhong)(zhong)類(lei)最多的(de)超強(qiang)組(zu)合(he)(he)），10多種(zhong)(zhong)(zhong)具有(you)抗(kang)氧(yang)化抗(kang)自由基作用的(de)物質，還含有(you)東莨菪堿(jian)等多種(zhong)(zhong)(zhong)生(sheng)物堿(jian)、多醣體、多種(zhong)(zhong)(zhong)酵(jiao)素(su)(su)等極具醫學價值(zhi)的(de)成(cheng)分，是非常強(qiang)效的(de)天然綜合(he)(he)維他命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾(nuo)麗果(guo)中含有豐富(fu)的(de)維生素(su)和多(duo)種酸性(xing)成(cheng)分，它(ta)能(neng)把人們附(fu)近的(de)食物(wu)分解(jie)消化(hua)，使它(ta)們轉化(hua)成(cheng)人體更容易吸收的(de)成(cheng)分，能(neng)促進體力快速復原，也能(neng)提高身(shen)體對食物(wu)的(de)吸收率。

2、凈化血液改善體質

諾(nuo)麗果(guo)雖(sui)然味道(dao)略酸(suan)，但它(ta)卻是(shi)一(yi)種堿性食(shi)材，它(ta)能調節(jie)人(ren)(ren)體內(nei)部(bu)酸(suan)堿環(huan)境的(de)平(ping)衡，也能降低血壓和血脂，同(tong)時還(huan)能清理人(ren)(ren)體內(nei)積存的(de)垃圾與(yu)毒素，可以凈化(hua)血液，改善體質，平(ping)時人(ren)(ren)們(men)經常食(shi)用諾(nuo)麗果(guo)，還(huan)能預防癌(ai)癥和高(gao)血糖以及高(gao)血壓等常見疾病發生。

3、抗菌消炎

諾麗(li)果中(zhong)含有天(tian)然的(de)(de)抗菌(jun)消炎(yan)成(cheng)分，它能快速(su)消滅人(ren)體內的(de)(de)多種病菌(jun)，而且(qie)能提高(gao)白血(xue)球的(de)(de)傳送(song)速(su)度(du)，增強人(ren)體的(de)(de)自愈(yu)能力。除(chu)此以外，諾麗(li)果還有出色的(de)(de)藥用功效，它能治(zhi)療人(ren)類(lei)的(de)(de)癌(ai)癥，抑制(zhi)癌(ai)細胞再生，也能提高(gao)人(ren)類(lei)身體的(de)(de)免疫力。

4、提高人類生殖能力

現在(zai)生(sheng)(sheng)活中人(ren)(ren)們(men)(men)飲食不(bu)規律，工作壓(ya)力大，生(sheng)(sheng)活緊(jin)張而引發卵(luan)子(zi)和(he)精(jing)子(zi)質量下降，使得(de)人(ren)(ren)們(men)(men)經常出現不(bu)孕不(bu)育的(de)(de)癥狀(zhuang)，這時(shi)如果能多吃一些諾(nuo)麗果，就(jiu)能提(ti)高(gao)精(jing)子(zi)卵(luan)子(zi)的(de)(de)活性，而且諾(nuo)麗果中含(han)有的(de)(de)酵(jiao)素(su)還能促進卵(luan)子(zi)與精(jing)子(zi)結合，形成受精(jing)卵(luan)，能有效提(ti)高(gao)人(ren)(ren)類的(de)(de)生(sheng)(sheng)殖(zhi)能力。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾麗果都帶有(you)酸味(wei)，也就(jiu)是其PH值較低，如果胃(wei)酸過多的人食用后，常感到胃(wei)不舒(shu)服，甚至(zhi)(zhi)(zhi)溢出酸水。在(zai)這種(zhong)情況下，建(jian)議最好在(zai)用餐(can)半小時(shi)至(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)小時(shi)后食用，其效果雖然沒有(you)空腹吸收得快，但是至(zhi)(zhi)(zhi)少也能達(da)到70%以(yi)上的功效，同時(shi)胃(wei)也不會感到不適。

2、影響月經

一般婦女首次(ci)服用(yong)諾麗果汁后(hou)，常有經期混亂或來(lai)量過(guo)多(duo)(duo)或過(guo)少(shao)的(de)現象。但(dan)是經過(guo)短期的(de)調適(shi)期，就會正常，這是生(sheng)殖系統的(de)修(xiu)護期，不必過(guo)于擔心。但(dan)是如果連續(xu)數月(yue)經量還是過(guo)多(duo)(duo)時(shi)，請告知你的(de)婦產科(ke)醫生(sheng)，并請他為你做更進(jin)一步的(de)詳細檢查。

3、感覺疲憊

有些人在(zai)食用諾麗果之后(hou)身(shen)(shen)體(ti)感到異(yi)常疲(pi)倦，最好的方法就是(shi)順其自然，盡量(liang)(liang)休(xiu)息或(huo)睡眠(mian)。這種現象(xiang)經常是(shi)因為肝功能(neng)不好或(huo)是(shi)有酸性(xing)體(ti)質(zhi)的人常有的“好轉(zhuan)反應(ying)”，因為身(shen)(shen)體(ti)在(zai)進行消耗(hao)能(neng)量(liang)(liang)的修輔工作時所產生的必然現象(xiang)。

諾麗果多少錢一斤

由于它的(de)生(sheng)長條件所(suo)限，在我(wo)國只有臺灣(wan)、三亞和海(hai)南等(deng)少部分地(di)(di)區(qu)種(zhong)植，很多人甚(shen)至都沒有聽(ting)說過它。它的(de)市場價格(ge)在6-12元(yuan)一斤左右，不同的(de)地(di)(di)區(qu)、季節、市場它的(de)價格(ge)也是不同的(de)。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在它的產(chan)地很(hen)多人(ren)(ren)會把(ba)它當(dang)作(zuo)主食來吃，有(you)的會直接(jie)用(yong)水將其(qi)煮過以后來服用(yong)，但是，這樣吃的話味(wei)道(dao)并不(bu)是很(hen)好，很(hen)多人(ren)(ren)接(jie)受不(bu)了這樣的味(wei)道(dao)。

（2）可以(yi)將(jiang)其跟咖喱加(jia)在(zai)一起煮熟以(yi)后(hou)再(zai)(zai)吃(chi)，這(zhe)樣的吃(chi)法效果(guo)不錯，當然，如果(guo)是它的種(zhong)子也是可以(yi)吃(chi)的，但是，在(zai)吃(chi)它的種(zhong)子之(zhi)前需要先將(jiang)其用火(huo)烤過以(yi)后(hou)再(zai)(zai)吃(chi)。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在里面，這樣的口感也是很不(bu)錯的。

2、干的諾麗果的吃法

為(wei)了(le)保證諾麗果(guo)的(de)(de)(de)(de)儲存時間，很(hen)多(duo)當(dang)地人(ren)會將其曬干(gan)以后(hou)做成諾麗果(guo)干(gan)，它(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)吃法(fa)(fa)也(ye)(ye)非常多(duo)，首(shou)先可以用(yong)它(ta)(ta)來(lai)泡(pao)(pao)水(shui)(shui)或者是(shi)泡(pao)(pao)茶吃，做法(fa)(fa)是(shi)在熱開(kai)水(shui)(shui)里面加入一(yi)(yi)片到兩片的(de)(de)(de)(de)諾麗果(guo)，然(ran)后(hou)泡(pao)(pao)十五分(fen)鐘到二十分(fen)鐘就行。當(dang)然(ran)，除了(le)泡(pao)(pao)水(shui)(shui)以外，也(ye)(ye)可以將其煲(bao)湯服(fu)用(yong)，煲(bao)湯的(de)(de)(de)(de)方法(fa)(fa)是(shi)利用(yong)它(ta)(ta)跟排(pai)骨一(yi)(yi)起煲(bao)湯，也(ye)(ye)可以用(yong)它(ta)(ta)跟百合加上排(pai)骨一(yi)(yi)起煲(bao)湯，效果(guo)都是(shi)很(hen)不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)。