火參果的營養價值

火參果具(ju)有(you)較高的營(ying)(ying)養(yang)價值，其內部其含有(you)豐(feng)富的營(ying)(ying)養(yang)成分，富含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C和(he)植物(wu)纖維(wei)，每100克中含鉀(jia)170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡蘿卜素(su)(su)36 mg，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1 0.03mg等(deng)。營(ying)(ying)養(yang)豐(feng)富，其中含的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)可以起(qi)到安神補腦(nao)，健心活血的作(zuo)用，很適合年老者、腦(nao)力(li)工作(zuo)者食(shi)用，黃的比較酸，青的更可口(kou)，里含維(wei)C特高，長(chang)期食(shi)用有(you)美容瘦身功效，歐洲(zhou)非常流(liu)行。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能促(cu)進身體代謝(xie)，也能促(cu)進身體組織細胞再生，對提高人類身體素(su)質(zhi)有很大的好處。

2、潤腸通便

火參果當(dang)中(zhong)富含膳(shan)食纖維，還含有果膠，這些進入人體(ti)可以(yi)滋潤腸(chang)道(dao)(dao)，加快腸(chang)道(dao)(dao)蠕動，促進大便排出，適當(dang)吃些可以(yi)潤腸(chang)通便。

3、去除口臭

火參果可以去除口(kou)(kou)臭，這種水果中(zhong)含有天然(ran)的(de)揮發(fa)油，而(er)且有獨特的(de)香味，人們食用以后能清新(xin)口(kou)(kou)氣，也(ye)能消除口(kou)(kou)腔中(zhong)的(de)多種病菌，對人類的(de)口(kou)(kou)臭和口(kou)(kou)舌生瘡以及(ji)咽喉腫痛等癥狀(zhuang)都有很(hen)好(hao)的(de)緩解作用。

4、護膚美容

食用火參果具護(hu)膚美容的功效(xiao)(xiao)，對于皮膚的美白都是(shi)非(fei)常功效(xiao)(xiao)的，但是(shi)要長(chang)期食用才(cai)好的效(xiao)(xiao)果哦。

5、促進消化

食用火(huo)參(can)果(guo)可以促進消化，增(zeng)(zeng)強體(ti)質(zhi)，效地增(zeng)(zeng)強身(shen)體(ti)的整(zheng)體(ti)素質(zhi)，提高身(shen)體(ti)的免疫力。

6、抗菌消炎

火參(can)果具抗菌消(xiao)炎(yan)的(de)作(zuo)用(yong)，對于(yu)睡眠不(bu)好的(de)癥狀，也是(shi)可(ke)(ke)以(yi)改(gai)善的(de)，讓你可(ke)(ke)以(yi)一個舒服的(de)睡眠。

7、延長壽命

食(shi)用火參果也可以(yi)起到延長壽命的(de)作用，對于(yu)老年人是非常好的(de)，對于(yu)小(xiao)孩(hai)(hai)也可以(yi)食(shi)用，可以(yi)增強小(xiao)孩(hai)(hai)發育所需要(yao)的(de)元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可以直接切開火參果然(ran)后用勺子挖出果肉食用。

2、火參果汁

將火參(can)果洗干凈(jing)，去皮，也(ye)可以將它切成(cheng)薄片或者是(shi)切成(cheng)塊食用，也(ye)可以打(da)成(cheng)果汁，做成(cheng)沙拉醬。

3、用吸管吃

也可(ke)(ke)以把火參果切開頂部，用珍(zhen)珠奶茶的粗(cu)吸管輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)的戳里(li)面的果肉(rou)，松了以后就可(ke)(ke)以大口大口的吸食了。如果放在冰箱里(li)冰上一會味道更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜(mi)火(huo)參果的做(zuo)法(fa)

材料：火參果、蜂蜜

做法：

1) 火參果先(xian)用清水洗凈；

2) 對(dui)半(ban)切開；可以看到(dao)類似黃(huang)瓜瓣一樣(yang)的籽；

3) 用勺(shao)子把(ba)籽取出(chu)用小碗(wan)或者杯子裝好；

4) 加入蜂(feng)蜜，拌勻即可(ke)(ke)！食用(yong)時可(ke)(ke)用(yong)吸(xi)管取食。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可以(yi)加(jia)點(dian)蜂蜜，也可以(yi)加(jia)酸梅粉食用，這樣吃更(geng)具風(feng)味(wei)；

3) 小孩子慎(shen)重，需要小心火(huo)參果的(de)籽。

2、辣醬火參果做法

材料：辣椒醬、火參果

做法：

1) 火參果先(xian)用清水洗干凈；

2) 用刀將(jiang)火參果(guo)切開(kai)，將(jiang)里面的東西倒出(chu)來裝到杯子里；

3) 根據個(ge)人愛好(hao)情況加(jia)入適當地辣(la)椒醬，拌(ban)勻即可食用；

注意事項：

1) 如果(guo)是綠色的，請耐心等待幾天再(zai)吃；

2) 如果放入冰箱冰鎮一(yi)下，風味更(geng)佳，更(geng)適合(he)夏季炎熱(re)的氣(qi)候；

3) 小孩(hai)子食用更要慎重。