一、牛肚熱量高嗎

很多減肥的朋友在(zai)吃一切(qie)食(shi)材以(yi)前都(dou)想掌握食(shi)物熱量，牛(niu)肚的熱量并(bing)不(bu)高，實際的熱量大伙(huo)兒(er)來了解一下吧。

100克牛肚(du)(du)(du)(du)的熱量為72大卡，并(bing)不算很(hen)高，而(er)且(qie)牛肚(du)(du)(du)(du)中蛋白質的含(han)量豐富，每100克牛肚(du)(du)(du)(du)含(han)有(you)14.5克的蛋白質，同時牛肚(du)(du)(du)(du)含(han)有(you)的脂肪(fang)也比較少(shao)(shao)，100克牛肚(du)(du)(du)(du)含(han)有(you)的脂肪(fang)為1.6克。牛肚(du)(du)(du)(du)熱量不高，還含(han)有(you)多(duo)種礦物質成分，營養十分豐富，因(yin)此即使在(zai)減肥時，也是可以少(shao)(shao)量食(shi)用牛肚(du)(du)(du)(du)的。

脂肪含量相對于其他肉類而言算是比較低，但牛肚同其他的內臟一樣，膽固醇的含量并不低，因此即使牛肚非常美味，但不(bu)管是減(jian)(jian)肥還是不(bu)減(jian)(jian)肥的人群，都不(bu)建議過多地食用牛肚，避免(mian)引起(qi)身體(ti)不(bu)適。

二、牛肚會不會發胖

一(yi)切(qie)正常狀況下不(bu)容易發胖。

由于牛肚熱(re)量(liang)低且蛋(dan)白(bai)質豐富(fu)多彩，并具備滋補(bu)腸(chang)胃，補(bu)血補(bu)氣，滋陰(yin)養血益腎、解渴、風眩之作用，適合于病后虛羸(lei)、氣血兩虛、營養不良、腸(chang)胃基礎薄弱(ruo)的人。

當然吃牛肚還要適當，吃啥暴飲暴食也會胖的。此外光(guang)吃不(bu)健身運動，那(nei)毫(hao)無疑問也不(bu)好(hao)(hao)，因為健身運動是減肥瘦身的最好(hao)(hao)方式。

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