一、NMN有什么功效作用

nmn是(shi)(shi)一種(zhong)保(bao)健品，它的(de)(de)(de)(de)(de)全(quan)稱是(shi)(shi)煙(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)(an)單(dan)(dan)核(he)(he)苷酸，是(shi)(shi)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵前(qian)體(ti)之一，研究(jiu)表明，NMN進(jin)入(ru)人體(ti)后(hou)轉化(hua)(hua)為(wei)NAD+，對于人體(ti)健康有一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)功效和作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，包(bao)括(kuo)：1、緩(huan)解(jie)和改(gai)(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)缺血(xue)性心腦(nao)組織損傷：NMN可(ke)(ke)(ke)通過(guo)激活Nampt-NAD+防(fang)御(yu)系統，保(bao)護腦(nao)神(shen)經和促(cu)進(jin)血(xue)管及神(shen)經再生(sheng)，對腦(nao)出血(xue)及腦(nao)出血(xue)轉化(hua)(hua)造成的(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經損傷均有較好保(bao)護作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)；它還(huan)(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)通過(guo)模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)保(bao)護心臟，減少(shao)梗(geng)塞面積。2、改(gai)(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)氧化(hua)(hua)相關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)退(tui)行(xing)性疾(ji)病(bing)和身體(ti)機能(neng)障礙(ai)(ai)：通過(guo)補充煙(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)(an)單(dan)(dan)核(he)(he)苷酸，NAD+可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)性會被提高(gao)，從(cong)而(er)提高(gao)了線粒(li)體(ti)耗(hao)氧速(su)率促(cu)進(jin)了線粒(li)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)融合，減少(shao)裂變(bian)趨勢，使線粒(li)體(ti)在海馬亞區域產生(sheng)更(geng)長的(de)(de)(de)(de)(de)線粒(li)體(ti)，從(cong)而(er)改(gai)(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)線粒(li)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)呼(hu)吸(xi)功能(neng)。3、改(gai)(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)失(shi)眠：煙(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)(an)單(dan)(dan)核(he)(he)苷酸作(zuo)(zuo)(zuo)為(wei)一種(zhong)人體(ti)細胞能(neng)量(liang)生(sheng)成的(de)(de)(de)(de)(de)物質，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)通過(guo)補充讓人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物鐘(zhong)恢(hui)復正(zheng)常(chang)而(er)且還(huan)(huan)得(de)以(yi)(yi)為(wei)改(gai)(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)，因(yin)(yin)(yin)為(wei)NAD+是(shi)(shi)和我們的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物鐘(zhong)相輔相成，通過(guo)外源性攝入(ru)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)體(ti)，煙(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)(an)單(dan)(dan)核(he)(he)苷酸能(neng)夠(gou)調(diao)節睡眠，使失(shi)常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)紊(wen)亂生(sheng)物鐘(zhong)調(diao)整(zheng)正(zheng)常(chang)。4、對代謝性疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)治療作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)：經過(guo)實驗，煙(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)(an)單(dan)(dan)核(he)(he)苷酸可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)改(gai)(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)功能(neng)障礙(ai)(ai)，逆(ni)轉FRD和促(cu)炎(yan)細胞因(yin)(yin)(yin)子(zi)介(jie)導(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰島(dao)標記基(ji)因(yin)(yin)(yin)表達(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)，降低促(cu)炎(yan)因(yin)(yin)(yin)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)表達(da)(da)，恢(hui)復胰島(dao)素分泌，改(gai)(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)細胞因(yin)(yin)(yin)子(zi)Nampt介(jie)導(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)功能(neng)障礙(ai)(ai)，對2型糖尿病(bing)以(yi)(yi)及2型糖尿病(bing)引發的(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。5、延緩(huan)衰老：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)長，細胞內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)含量(liang)還(huan)(huan)有細胞內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA損傷也會明顯增(zeng)(zeng)多，從(cong)而(er)導(dao)(dao)致細胞機能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)喪失(shi)或細胞出現衰老，服(fu)用(yong)(yong)煙(yan)(yan)酰(xian)(xian)胺(an)(an)單(dan)(dan)核(he)(he)苷酸可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)起(qi)到一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)抵(di)抗衰老、修復受損的(de)(de)(de)(de)(de)細胞的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)(bu)是(shi)(shi)騙局，它確實有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)功效與(yu)作用，不(bu)(bu)過有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)些(xie)(xie)不(bu)(bu)法分(fen)子利用NMN設騙局欺騙中老年人(ren)，一(yi)(yi)般(ban)NMN的(de)(de)(de)騙局主要(yao)(yao)存在于2個方面：一(yi)(yi)是(shi)(shi)假冒偽劣的(de)(de)(de)NMN，二是(shi)(shi)夸(kua)大(da)宣(xuan)傳(chuan)，要(yao)(yao)避免跌入(ru)這些(xie)(xie)騙局，主要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)(yi)：1、通過正(zheng)(zheng)規渠(qu)道購(gou)買NMN，選(xuan)擇好的(de)(de)(de)NMN品(pin)牌產(chan)品(pin)。目前(qian)在售的(de)(de)(de)NMN中，大(da)多來源日本、美國(guo)、歐(ou)洲、澳洲等地。應優先選(xuan)擇來自這些(xie)(xie)地區的(de)(de)(de)、經過認(ren)證(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)跨境商品(pin)。其它地區產(chan)品(pin)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)(you)相(xiang)關(guan)認(ren)證(zheng)(zheng)手續，效果(guo)(guo)和(he)質量(liang)大(da)打折(zhe)扣，不(bu)(bu)建議購(gou)買。2、注(zhu)意(yi)(yi)看NMN的(de)(de)(de)成分(fen)，不(bu)(bu)是(shi)(shi)所(suo)有(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)NMN都有(you)(you)(you)(you)(you)活性，因為(wei)(wei)有(you)(you)(you)(you)(you)些(xie)(xie)是(shi)(shi)化(hua)(hua)學(xue)工藝生產(chan)的(de)(de)(de)α-NMN，就沒(mei)有(you)(you)(you)(you)(you)生物活性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用酶法提純(chun)的(de)(de)(de)，具有(you)(you)(you)(you)(you)生物活性的(de)(de)(de)，更利于人(ren)體吸收合成NAD+。NMN正(zheng)(zheng)品(pin)應標明(ming)其主要(yao)(yao)成分(fen)為(wei)(wei)β-NMN。3、沒(mei)有(you)(you)(you)(you)(you)通過質量(liang)管理認(ren)證(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)工廠，不(bu)(bu)按標準生產(chan)的(de)(de)(de)NMN不(bu)(bu)純(chun)，吃(chi)了沒(mei)效果(guo)(guo)，被認(ren)為(wei)(wei)是(shi)(shi)騙局，大(da)家購(gou)買時也要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)(yi)。NMN純(chun)度主要(yao)(yao)與(yu)NMN的(de)(de)(de)制備方式有(you)(you)(you)(you)(you)關(guan)，一(yi)(yi)般(ban)有(you)(you)(you)(you)(you)酵(jiao)母菌(jun)發酵(jiao)法、化(hua)(hua)學(xue)合成法、生物催(cui)化(hua)(hua)法三種，其中生物催(cui)化(hua)(hua)法制成的(de)(de)(de)NMN純(chun)度最高。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)(zheng)規(gui)廠家生產的(de)(de)NMN是(shi)安全的(de)(de)保健品，對(dui)人體是(shi)沒有危(wei)害的(de)(de)，這一(yi)點是(shi)經(jing)過(guo)科學實(shi)驗證明的(de)(de)，不(bu)過(guo)NMN可(ke)(ke)能(neng)會有一(yi)定的(de)(de)副作用(yong)，從(cong)部分(fen)使用(yong)的(de)(de)消費(fei)者(zhe)反饋(kui)來看(kan)，主(zhu)要的(de)(de)副作用(yong)有口(kou)干、出(chu)汗、尿頻(pin)、放屁多、流鼻血、頭痛(tong)、長(chang)痘痘、肌肉酸痛(tong)、晚上(shang)睡(shui)不(bu)著(zhu)、口(kou)瘡潰瘍、嘴角潰瘍、皮膚出(chu)現(xian)(xian)小紅腫(zhong)癥狀(zhuang)等。從(cong)這些癥狀(zhuang)其實(shi)可(ke)(ke)以看(kan)出(chu)來，其實(shi)都是(shi)上(shang)火癥狀(zhuang)，NMN作為單靶點物質，某(mou)些體質的(de)(de)人在(zai)服(fu)用(yong)NMN初期，體內能(neng)量水平猛(meng)然提高(gao)，同(tong)時(shi)由(you)于自身的(de)(de)調節能(neng)力不(bu)夠(gou)，會在(zai)某(mou)些營養素的(de)(de)代謝上(shang)出(chu)現(xian)(xian)不(bu)平衡，從(cong)而出(chu)現(xian)(xian)上(shang)火的(de)(de)現(xian)(xian)象，所以這是(shi)人體的(de)(de)正(zheng)(zheng)常反應，不(bu)需要太擔心(xin)。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃NMN的(de)(de)(de)時(shi)候，要(yao)注意(yi)服(fu)用時(shi)間(jian)，其實NMN并沒(mei)有硬性(xing)(xing)規定服(fu)用時(shi)間(jian)，不過根據(ju)日本的(de)(de)(de)雙盲試驗和(he)數學模型(xing)推測(ce)，細胞的(de)(de)(de)NAD+代謝水平和(he)SIRT1活性(xing)(xing)會在中(zhong)午(wu)達到頂(ding)峰(feng)，此(ci)時(shi)細胞對NAD+的(de)(de)(de)利用率最(zui)高，因此(ci)建議(yi)上午(wu)（起床(chuang)到12點）補充NMN，效果比(bi)較好。另外(wai)需要(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)是，晚上吃NMN容易造成精力過旺，影響睡(shui)眠，盡量避(bi)免(mian)晚上吃。

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