一、NMN有什么功效作用

nmn是一(yi)種保(bao)(bao)健(jian)品，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)全稱是煙(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)，是NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)(guan)鍵前體(ti)(ti)之一(yi)，研究(jiu)表(biao)明，NMN進(jin)(jin)入人(ren)體(ti)(ti)后(hou)轉(zhuan)化為(wei)NAD+，對于人(ren)體(ti)(ti)健(jian)康(kang)有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)和(he)(he)(he)(he)作用(yong)(yong)，包(bao)括：1、緩解和(he)(he)(he)(he)改(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)缺血性心腦組織損傷(shang)(shang)：NMN可(ke)通(tong)過(guo)激活Nampt-NAD+防御系(xi)統，保(bao)(bao)護腦神經(jing)和(he)(he)(he)(he)促進(jin)(jin)血管及神經(jing)再生(sheng)(sheng)，對腦出血及腦出血轉(zhuan)化造成的(de)(de)(de)(de)(de)神經(jing)損傷(shang)(shang)均有較好保(bao)(bao)護作用(yong)(yong)；它(ta)還可(ke)以通(tong)過(guo)模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)護作用(yong)(yong)保(bao)(bao)護心臟，減少梗塞面積。2、改(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)氧化相(xiang)關(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)退行性疾病和(he)(he)(he)(he)身體(ti)(ti)機能(neng)(neng)(neng)障礙：通(tong)過(guo)補充煙(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)，NAD+可(ke)用(yong)(yong)性會被提高，從(cong)而(er)提高了線粒(li)(li)體(ti)(ti)耗氧速率促進(jin)(jin)了線粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)融合，減少裂變(bian)趨勢，使線粒(li)(li)體(ti)(ti)在海馬亞區域產生(sheng)(sheng)更長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)線粒(li)(li)體(ti)(ti)，從(cong)而(er)改(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)線粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)呼(hu)吸功(gong)能(neng)(neng)(neng)。3、改(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)失(shi)眠(mian)：煙(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)作為(wei)一(yi)種人(ren)體(ti)(ti)細胞(bao)能(neng)(neng)(neng)量生(sheng)(sheng)成的(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質，可(ke)以通(tong)過(guo)補充讓(rang)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)物(wu)鐘(zhong)(zhong)恢(hui)復(fu)正常(chang)(chang)而(er)且還得以為(wei)改(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)，因為(wei)NAD+是和(he)(he)(he)(he)我們的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)物(wu)鐘(zhong)(zhong)相(xiang)輔相(xiang)成，通(tong)過(guo)外(wai)源(yuan)性攝入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)前體(ti)(ti)，煙(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)能(neng)(neng)(neng)夠(gou)調節(jie)睡眠(mian)，使失(shi)常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)紊亂生(sheng)(sheng)物(wu)鐘(zhong)(zhong)調整正常(chang)(chang)。4、對代謝性疾病的(de)(de)(de)(de)(de)治療(liao)作用(yong)(yong)：經(jing)過(guo)實驗(yan)，煙(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)可(ke)以改(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)(yi)島功(gong)能(neng)(neng)(neng)障礙，逆轉(zhuan)FRD和(he)(he)(he)(he)促炎細胞(bao)因子介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰(yi)(yi)島標(biao)記基因表(biao)達的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化，降低促炎因子的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)達，恢(hui)復(fu)胰(yi)(yi)島素分(fen)泌，改(gai)(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)細胞(bao)因子Nampt介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)(yi)島功(gong)能(neng)(neng)(neng)障礙，對2型糖(tang)尿病以及2型糖(tang)尿病引發的(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。5、延緩衰老(lao)：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)增長(chang)，細胞(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)含量還有細胞(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA損傷(shang)(shang)也會明顯增多，從(cong)而(er)導(dao)致細胞(bao)機能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)喪失(shi)或細胞(bao)出現衰老(lao)，服(fu)用(yong)(yong)煙(yan)酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)可(ke)以起到一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)抵抗衰老(lao)、修復(fu)受損的(de)(de)(de)(de)(de)細胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不是(shi)騙(pian)局(ju)，它(ta)確實(shi)有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)與作用，不過有(you)(you)一些不法(fa)(fa)(fa)分(fen)子利用NMN設騙(pian)局(ju)欺騙(pian)中(zhong)老年(nian)人，一般NMN的(de)(de)(de)(de)騙(pian)局(ju)主要(yao)(yao)存在于2個方面：一是(shi)假冒(mao)偽劣的(de)(de)(de)(de)NMN，二(er)是(shi)夸大宣傳，要(yao)(yao)避免跌入這些騙(pian)局(ju)，主要(yao)(yao)注(zhu)意：1、通(tong)過正規(gui)渠道(dao)購買(mai)(mai)NMN，選擇好的(de)(de)(de)(de)NMN品(pin)牌產(chan)品(pin)。目前在售的(de)(de)(de)(de)NMN中(zhong)，大多來(lai)源日本(ben)、美(mei)國、歐洲(zhou)、澳洲(zhou)等地(di)(di)。應優先選擇來(lai)自這些地(di)(di)區(qu)(qu)的(de)(de)(de)(de)、經(jing)過認(ren)證的(de)(de)(de)(de)跨境商品(pin)。其(qi)它(ta)地(di)(di)區(qu)(qu)產(chan)品(pin)沒(mei)有(you)(you)相關(guan)認(ren)證手(shou)續(xu)，效(xiao)果(guo)和質量大打折扣(kou)，不建(jian)議購買(mai)(mai)。2、注(zhu)意看(kan)NMN的(de)(de)(de)(de)成分(fen)，不是(shi)所(suo)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)NMN都有(you)(you)活(huo)性(xing)(xing)，因為有(you)(you)些是(shi)化(hua)學(xue)工(gong)藝生(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)α-NMN，就沒(mei)有(you)(you)生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)(xing)。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)用酶法(fa)(fa)(fa)提純的(de)(de)(de)(de)，具(ju)有(you)(you)生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)，更(geng)利于人體(ti)吸收(shou)合成NAD+。NMN正品(pin)應標明其(qi)主要(yao)(yao)成分(fen)為β-NMN。3、沒(mei)有(you)(you)通(tong)過質量管理認(ren)證的(de)(de)(de)(de)工(gong)廠，不按標準(zhun)生(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)NMN不純，吃了沒(mei)效(xiao)果(guo)，被認(ren)為是(shi)騙(pian)局(ju)，大家購買(mai)(mai)時也要(yao)(yao)注(zhu)意。NMN純度主要(yao)(yao)與NMN的(de)(de)(de)(de)制備方式(shi)有(you)(you)關(guan)，一般有(you)(you)酵(jiao)母菌發酵(jiao)法(fa)(fa)(fa)、化(hua)學(xue)合成法(fa)(fa)(fa)、生(sheng)物(wu)催化(hua)法(fa)(fa)(fa)三種，其(qi)中(zhong)生(sheng)物(wu)催化(hua)法(fa)(fa)(fa)制成的(de)(de)(de)(de)NMN純度最(zui)高。

三、nmn的副作用和危害

正規廠家生產的(de)(de)NMN是(shi)安(an)全的(de)(de)保健品，對人(ren)(ren)體(ti)是(shi)沒有危害(hai)的(de)(de)，這(zhe)一點是(shi)經過科學實(shi)驗證明的(de)(de)，不(bu)(bu)過NMN可能(neng)會有一定(ding)的(de)(de)副作(zuo)用，從(cong)(cong)部分使用的(de)(de)消費者(zhe)反饋來(lai)看，主(zhu)要的(de)(de)副作(zuo)用有口干(gan)、出汗、尿(niao)頻(pin)、放屁多、流鼻血、頭(tou)痛(tong)、長痘(dou)痘(dou)、肌肉(rou)酸痛(tong)、晚上(shang)睡不(bu)(bu)著、口瘡潰瘍、嘴(zui)角潰瘍、皮膚(fu)出現小紅腫癥(zheng)狀等。從(cong)(cong)這(zhe)些(xie)癥(zheng)狀其實(shi)可以(yi)看出來(lai)，其實(shi)都是(shi)上(shang)火(huo)癥(zheng)狀，NMN作(zuo)為單靶點物(wu)質，某些(xie)體(ti)質的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)服用NMN初期，體(ti)內能(neng)量水平(ping)猛(meng)然提高(gao)，同時(shi)由于自身的(de)(de)調(diao)節能(neng)力不(bu)(bu)夠(gou)，會在(zai)某些(xie)營(ying)養素的(de)(de)代謝(xie)上(shang)出現不(bu)(bu)平(ping)衡，從(cong)(cong)而出現上(shang)火(huo)的(de)(de)現象，所以(yi)這(zhe)是(shi)人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)正常(chang)反應，不(bu)(bu)需要太(tai)擔(dan)心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)NMN的(de)時(shi)(shi)候，要(yao)注意服用(yong)時(shi)(shi)間，其實NMN并沒有(you)硬性規定服用(yong)時(shi)(shi)間，不過(guo)根據日本的(de)雙盲試驗和數學模型(xing)推測，細胞的(de)NAD+代謝水平和SIRT1活性會在中午達到頂峰(feng)，此(ci)時(shi)(shi)細胞對NAD+的(de)利用(yong)率(lv)最高，因此(ci)建(jian)議上午（起床到12點）補充NMN，效果比(bi)較好(hao)。另外(wai)需要(yao)注意的(de)是，晚(wan)上吃(chi)NMN容易造成精力過(guo)旺，影響睡眠(mian)，盡量避免晚(wan)上吃(chi)。

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