一、褪黑素有什么作用

褪黑素(su)(su)是(shi)(shi)由人體自然生成的(de)一(yi)種激素(su)(su)，它的(de)作用主要是(shi)(shi)幫助(zhu)調節(jie)睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)，改善睡(shui)眠(mian)(mian)，褪黑素(su)(su)可以使人快速進入深睡(shui)眠(mian)(mian)狀態，減少睡(shui)眠(mian)(mian)中(zhong)覺醒的(de)次數，提(ti)高(gao)睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)，對于缺(que)乏褪黑素(su)(su)造(zao)成的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)不佳有很好的(de)調理效(xiao)果。另外，褪黑素(su)(su)還是(shi)(shi)一(yi)種內源(yuan)性的(de)激素(su)(su)，可清除自由基(ji)，起到(dao)抗氧(yang)化、加速身體的(de)新(xin)陳代謝、抗衰老的(de)功效(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪黑(hei)(hei)(hei)素(su)不是(shi)安(an)(an)眠(mian)(mian)藥(yao)，但它有(you)安(an)(an)眠(mian)(mian)的(de)效(xiao)果(guo)，市面上(shang)的(de)褪黑(hei)(hei)(hei)素(su)片成(cheng)分(fen)一(yi)般是(shi)褪黑(hei)(hei)(hei)素(su)和維(wei)生素(su)B6，用來(lai)(lai)治(zhi)療(liao)失眠(mian)(mian)不會(hui)上(shang)癮(yin)，并(bing)且小(xiao)劑(ji)量就(jiu)(jiu)有(you)理(li)(li)想的(de)助眠(mian)(mian)效(xiao)果(guo)，并(bing)且由于是(shi)內源性物(wu)(wu)質，對機體來(lai)(lai)說(shuo)并(bing)非異(yi)物(wu)(wu)，不會(hui)造成(cheng)藥(yao)物(wu)(wu)在體內累積；還有(you)一(yi)個就(jiu)(jiu)是(shi)褪黑(hei)(hei)(hei)素(su)的(de)生物(wu)(wu)半衰期短(duan)，通常口(kou)服幾(ji)小(xiao)時后即降至(zhi)正常人的(de)生理(li)(li)水平(ping)。因此，褪黑(hei)(hei)(hei)素(su)治(zhi)療(liao)失眠(mian)(mian)的(de)效(xiao)果(guo)是(shi)相當不錯的(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)是(shi)一種(zhong)有良(liang)好助眠效果(guo)(guo)的(de)保健品，但(dan)濫用(yong)或長期過(guo)量服(fu)用(yong)還是(shi)會給身體(ti)帶來副(fu)作用(yong)：長期大量服(fu)用(yong)褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)會影(ying)響人體(ti)正(zheng)常分(fen)(fen)泌(mi)褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)的(de)功能，產生抗藥性；并且(qie)褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)是(shi)一種(zhong)內源性激素(su)，過(guo)量服(fu)用(yong)可能會導致(zhi)內分(fen)(fen)泌(mi)紊(wen)亂；此(ci)外，白天褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)分(fen)(fen)泌(mi)較(jiao)少，如果(guo)(guo)額外補充過(guo)多的(de)褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)，可能會導致(zhi)人體(ti)內甲狀腺素(su)、腎上(shang)腺素(su)濃度相(xiang)對降低(di)，造成第二天精神困倦、萎(wei)靡(mi)不振，影(ying)響正(zheng)常生活(huo)。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的(de)旗艦(jian)店進行購(gou)買。

褪黑素知識課堂>>