一、葉黃素有什么作用

1、保護(hu)視(shi)(shi)網膜(mo)、營(ying)養眼神經、維持視(shi)(shi)覺清晰(xi)

葉黃素的抗(kang)氧化效果突出(chu)，可(ke)以使視網膜在吸(xi)收光線時(shi)避(bi)免發生(sheng)氧化，并且可(ke)以保護眼睛微血管，確保眼部血液循環通暢。

2、緩(huan)解視疲勞、預(yu)防近視

葉黃素(su)可(ke)以過(guo)濾藍(lan)光(guang)等有害光(guang)線，降低(di)色差，兒童青少(shao)年及時補充葉黃素(su)，可(ke)以更(geng)好地(di)抵御電(dian)腦(nao)電(dian)視(shi)以及太陽發(fa)出(chu)的(de)藍(lan)光(guang)，舒(shu)緩眼(yan)疲勞，有助(zhu)于預防近(jin)視(shi)和延(yan)緩近(jin)視(shi)的(de)加深。

3、預防(fang)高度近(jin)視后遺癥

高度(du)近視容(rong)易產生視網膜剝離、積水、飛蚊癥(zheng)、甚至失明等，補充足(zu)夠葉黃素能(neng)夠讓眼(yan)睛有充足(zu)的營養，減少病變的發生。

4、預防青光眼

葉(xie)黃(huang)素可以保護(hu)眼(yan)球蛋白不發生氧化，攝取足量的葉(xie)黃(huang)素可以降低青光眼(yan)的發病率。

5、延緩白內障(zhang)的(de)發生

作(zuo)為人眼晶狀(zhuang)體(ti)中唯一發現的(de)類(lei)胡蘿卜(bu)素，葉黃素可(ke)以增強晶狀(zhuang)體(ti)的(de)抗氧化能力(li)，抵御(yu)有害光(guang)線、清除自由基，可(ke)以幫助(zhu)預防白內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天(tian)然葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)(huang)素是(shi)一(yi)種(zhong)優(you)良(liang)的(de)抗氧化劑(ji)，葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)(huang)素可(ke)(ke)(ke)促(cu)進眼(yan)(yan)周血液(ye)循環起，改善眼(yan)(yan)干(gan)眼(yan)(yan)澀(se)等(deng)不適癥狀，同時持續(xu)補(bu)充葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)(huang)素還(huan)可(ke)(ke)(ke)以營養眼(yan)(yan)底(di)黃(huang)(huang)(huang)(huang)斑區，預防紫外線及藍光對(dui)(dui)眼(yan)(yan)底(di)的(de)損傷(shang)，避免視力衰退和(he)黃(huang)(huang)(huang)(huang)斑病變。合理服用(yong)葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)(huang)素對(dui)(dui)眼(yan)(yan)部(bu)是(shi)很有幫(bang)助(zhu)的(de)，如果(guo)日常(chang)通過(guo)水果(guo)蔬菜等(deng)無(wu)法(fa)滿足葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)(huang)素的(de)補(bu)充，可(ke)(ke)(ke)以適當的(de)吃葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)(huang)素片(pian)，只要按照正常(chang)劑(ji)量來，葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)(huang)(huang)素是(shi)可(ke)(ke)(ke)以長期服用(yong)的(de)，但是(shi)建議(yi)吃一(yi)個月歇(xie)一(yi)周為好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類(lei)比較(jiao)多，在選擇時，盡量(liang)選擇一(yi)些知(zhi)名度高、口碑好的大廠家，這樣產品的質量(liang)才會有保障，在食用時也才會更加(jia)放心。

葉黃素知識課堂>>