一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打(da)(da)沙(sha)袋(dai)是(shi)(shi)練習拳(quan)(quan)擊的(de)一個常用方法，通過打(da)(da)沙(sha)袋(dai)來練習出拳(quan)(quan)的(de)力度、速度和角度是(shi)(shi)有一定(ding)幫助(zhu)的(de)。打(da)(da)沙(sha)袋(dai)不是(shi)(shi)正式拳(quan)(quan)擊，那(nei)么(me)打(da)(da)沙(sha)袋(dai)還(huan)要戴上拳(quan)(quan)擊手(shou)套嗎？

一(yi)般(ban)來說，打沙袋的(de)時(shi)候(hou)，還(huan)是(shi)戴(dai)上拳擊手(shou)套比較好，因為一(yi)般(ban)沙袋都是(shi)粗布或硬質材料，好一(yi)點的(de)皮革的(de)。但(dan)是(shi)長時(shi)間(jian)空拳打沙袋必然傷(shang)(shang)手(shou)，即使力度控(kong)制(zhi)得(de)好不傷(shang)(shang)手(shou)腕(wan)，但(dan)拳面肯定會發紅或出(chu)現(xian)擦傷(shang)(shang)現(xian)象(xiang)，所以佩戴(dai)拳套是(shi)很有必要的(de)。

此外，如(ru)果不佩(pei)戴(dai)拳(quan)套(tao)打沙(sha)袋的(de)時候，為了空拳(quan)打沙(sha)袋不受傷，人們會的(de)下意識的(de)控制出拳(quan)力(li)度和角度，這是防止受傷本(ben)能(neng)。這就(jiu)造(zao)成了心理(li)上(shang)的(de)一絲猶豫和身(shen)體(ti)上(shang)的(de)不放松，長時間如(ru)此練(lian)習，對拳(quan)手的(de)心理(li)素(su)質和技術力(li)量沒有一點好處。

因此，打沙(sha)袋還是要(yao)戴(dai)拳套比較好，一般體(ti)育用(yong)(yong)品(pin)店有專門的(de)(de)打沙(sha)袋用(yong)(yong)的(de)(de)拳套賣，大家可以(yi)買一副(fu)回來用(yong)(yong)。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打沙(sha)袋(dai)(dai)手套(tao)是拳(quan)擊(ji)手套(tao)的(de)一種(zhong)，一般常見的(de)有半指(zhi)手套(tao)和全指(zhi)手套(tao)兩種(zhong)，那(nei)么打沙(sha)袋(dai)(dai)選哪(na)種(zhong)拳(quan)套(tao)比較好呢？

半指(zhi)手(shou)(shou)套會露出(chu)手(shou)(shou)指(zhi)，這種(zhong)拳套設(she)計(ji)出(chu)來(lai)主要是格斗比賽使用(yong)的，方(fang)便使用(yong)各(ge)種(zhong)技巧(qiao)，不過(guo)缺點就是保(bao)護性能會差一些，用(yong)半指(zhi)拳套打(da)沙袋的話(hua)，更容易受(shou)傷(shang)，尤其是新(xin)手(shou)(shou)朋友(you)，不建議用(yong)半指(zhi)拳套打(da)沙袋，很容易磨破手(shou)(shou)或導致(zhi)手(shou)(shou)腕受(shou)傷(shang)。

全(quan)指手(shou)套相比半指手(shou)套保護性(xing)更強，可以更好保護自己(ji)的拳(quan)頭和手(shou)腕，而(er)且厚的全(quan)指手(shou)套也能讓人更有(you)安(an)全(quan)感(gan)，出拳(quan)更有(you)力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打沙袋手套(tao)薄一(yi)些，但也(ye)夠用了(le)；但如果是(shi)比較重(zhong)、比較硬(ying)的沙袋，還是(shi)要用拳擊手套(tao)好一(yi)些。