一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要對身體(ti)的(de)軟組織(zhi)損傷自己脊(ji)柱等方面都會(hui)有(you)較大的(de)風險，還有(you)就是(shi)身體(ti)關節的(de)損傷。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦(beng)床(chuang)和一般人的跳躍習慣剛好相反，落地姿勢、力度不對，都可(ke)能(neng)造成身體(ti)各部位，不同程度的損(sun)傷。
2、骨折
蹦床彈(dan)力(li)(li)過大，往(wang)下落時，身體(ti)姿態和落地點不(bu)對，而身體(ti)又(you)承受不(bu)了過大的外(wai)來力(li)(li)量(liang)，很容易造成(cheng)骨(gu)折。
3、頭頸部受傷
在蹦床(chuang)上(shang)彈跳時，因蹦床(chuang)受(shou)力后向上(shang)彈的方向及幅度(du)，會(hui)因人(ren)體跳上(shang)去(qu)時重心(xin)的隨意性而(er)改變。一旦(dan)摔倒，導致(zhi)頭頸部受(shou)傷，最壞的結果是導致(zhi)永久(jiu)性癱瘓或死亡。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦(beng)床常(chang)見(jian)的(de)(de)易受傷的(de)(de)動作：比如跳(tiao)躍時的(de)(de)錯誤落(luo)(luo)地；翻轉(zhuan)和翻筋斗時的(de)(de)錯誤落(luo)(luo)地（因為頭頸部(bu)有受傷的(de)(de)風險，所(suo)以(yi)不允(yun)許這樣做(zuo)）；嘗試高(gao)難度動作；被另一個人碰到或(huo)撞到；掉(diao)下或(huo)跳(tiao)出(chu)蹦(beng)床；落(luo)(luo)地落(luo)(luo)在了彈簧或(huo)框架上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美國兒(er)科學會曾發出過警(jing)告，年幼的(de)孩子即使有看護人在場(chang)也容易在蹦床上受(shou)傷，所以6歲以下不建議玩。
2、頸腰椎不好的人
回(hui)彈力容易加(jia)重脊柱損傷(shang)。
3、體重超重的人
肥(fei)胖(pang)人(ren)士的身體控制力和協調能力差，受傷風(feng)險增加。體重超過(guo)240斤(jin)的人(ren)，一般蹦床館(guan)不讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高血(xue)(xue)壓(ya)、心(xin)腦血(xue)(xue)管疾病、呼吸(xi)道疾病等(deng)慢性病患者都不適合蹦床。
5、產后媽媽
盆底肌松(song)弛的女性，彈跳后(hou)容易(yi)出現漏尿(niao)等癥狀。
6、酒后或服用某些藥物后
飲酒或是服用感冒藥(yao)、鎮(zhen)靜催眠類藥(yao)物(wu)，這些都會影響(xiang)人(ren)的判斷力，增加(jia)受傷風險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上每次只能(neng)有1個人(ren)。二人(ren)一彈床相當危(wei)險，若有人(ren)失平衡跌倒，撞及旁人(ren)，輕則兩(liang)人(ren)皮(pi)膚擦(ca)傷，甚(shen)至容易跌倒摔跤(jiao)。如果條件不允(yun)許使(shi)用單獨的(de)蹦床，盡量選擇人(ren)少的(de)蹦床。
2、盡量穿防滑襪(wa)，最好選(xuan)用純棉材質。
3、進(jin)入場(chang)館(guan)蹦床前必(bi)須(xu)先熱身。
4、非專(zhuan)業人士(shi)、無防護用(yong)品(pin)，不要做危險動作，例如(ru)：單(dan)腳(jiao)跳、空翻、連續(xu)跳兩個床面等。
5、嚴禁在床(chuang)區(qu)追(zhui)逐打鬧、攀爬高墻(qiang)、從高處(chu)直接跳(tiao)入海綿池、以跳(tiao)水姿(zi)勢(shi)跳(tiao)入海綿池。
6、在蹦床(chuang)上訓練或(huo)健身時不能戴首飾、項鏈、耳釘、耳環等，因為在人下(xia)落(luo)觸及網時一旦身體失去平(ping)衡(heng)，就極其(qi)容易傷害自己。
7、切忌疲勞狀態下去做蹦床(chuang)運(yun)動(dong)(dong)，一定要(yao)在專業教練的指導下進(jin)行蹦跳運(yun)動(dong)(dong)。
8、六周歲以下(xia)的(de)寶寶玩蹦(beng)床時(shi)，必須要有家長或監護人看(kan)護，特別注(zhu)意不(bu)能用手撐(cheng)網，容易扭傷。
9、在開始蹦床之(zhi)前，要(yao)提(ti)前簽署(shu)相(xiang)關安全協議，并購買相(xiang)關的保險，一旦(dan)不幸發生意外(wai)，也能盡量避免損失。
