一、騎行水壺能裝什么水

1、純凈水

我們通常都(dou)會(hui)說，在(zai)騎行中要"注(zhu)意(yi)補水"，但實際上(shang)，在(zai)騎行時，最好不要只攝(she)入(ru)純凈水。運動中，我們的(de)人體不僅會(hui)流失大量水分，同時也會(hui)流失鈉、鉀等電(dian)解質。這時候如果只攝(she)入(ru)純凈水，會(hui)導致身體內的(de)電(dian)解質平衡被破(po)壞，導致越喝越渴。

2、運動飲料

市面上(shang)常見的一些運動(dong)飲(yin)料(liao)都含有(you)一定的電解質成(cheng)分，但也(ye)有(you)一些飲(yin)料(liao)實際上(shang)只添加了維生素，并沒有(you)電解質，在選用前要注(zhu)(zhu)意區分。另外(wai)，除了關注(zhu)(zhu)運動(dong)飲(yin)料(liao)是否含有(you)電解質之外(wai)，還(huan)應該注(zhu)(zhu)意含糖(tang)量(liang)以及是否含有(you)咖啡因、碳(tan)酸(suan)等(deng)成(cheng)分，根據自己的實際情況進行挑選。

3、電解質粉/電解質泡騰片

電(dian)(dian)解質粉(fen)和電(dian)(dian)解質泡(pao)騰(teng)片是(shi)騎行(xing)補水的好選擇(ze)，它們都(dou)含有(you)電(dian)(dian)解質等(deng)運(yun)動(dong)時所需的成分，有(you)多種風味可選，并(bing)且非常(chang)便(bian)于(yu)使用。電(dian)(dian)解質泡(pao)騰(teng)片更是(shi)便(bian)于(yu)隨身攜帶，在喝完一瓶之后，只需要重新補充(chong)飲(yin)用水，再(zai)把泡(pao)騰(teng)片扔進(jin)去(qu)，一瓶運(yun)動(dong)飲(yin)料就(jiu)出現了。

二、騎行水壺不能裝什么

以下這(zhe)些東西不要往騎行水壺里裝(zhuang)：

1、咖啡

有研究表明，在運(yun)動(dong)(dong)前飲(yin)用適(shi)(shi)度的咖(ka)啡(fei)，有助于促進血液循環(huan)，提高興奮度以及加快燃(ran)脂效率(lv)，很多運(yun)動(dong)(dong)愛好者都喜歡在運(yun)動(dong)(dong)前喝一杯咖(ka)啡(fei)。但是，在運(yun)動(dong)(dong)中(zhong)(zhong)(zhong)，并(bing)不(bu)(bu)建(jian)議將咖(ka)啡(fei)作為補(bu)給飲(yin)品。咖(ka)啡(fei)具有利尿(niao)功(gong)能(neng)，在運(yun)動(dong)(dong)中(zhong)(zhong)(zhong)飲(yin)用咖(ka)啡(fei)可能(neng)導致水分過度流失；另外，人體攝(she)入(ru)過度咖(ka)啡(fei)因(yin)后可能(neng)會(hui)有頭(tou)暈(yun)、惡心甚至心律不(bu)(bu)齊(qi)的不(bu)(bu)良反應，而(er)在騎(qi)行中(zhong)(zhong)(zhong)，你需要攝(she)入(ru)大量的水分和電解質，因(yin)此，咖(ka)啡(fei)并(bing)不(bu)(bu)適(shi)(shi)合在騎(qi)行中(zhong)(zhong)(zhong)大量飲(yin)用。

2、碳酸飲料

先不(bu)說碳酸飲(yin)料在(zai)密封性很好(hao)的(de)(de)自行車水(shui)壺中(zhong)釋放大(da)(da)量二(er)氧化碳所(suo)可(ke)能存在(zai)的(de)(de)風險，在(zai)騎行時飲(yin)用碳酸飲(yin)料可(ke)能導致脹氣(qi)、腹痛等不(bu)良現象，另外，大(da)(da)部(bu)分(fen)碳酸飲(yin)料含(han)有大(da)(da)量的(de)(de)糖分(fen)，部(bu)分(fen)還含(han)有咖啡因，在(zai)騎行中(zhong)飲(yin)用有可(ke)能導致口腔、喉嚨的(de)(de)不(bu)適(shi)感以及水(shui)分(fen)的(de)(de)過(guo)度(du)流失。

三、騎行水壺怎么使用

使用前：

1、首次使(shi)用前請用清(qing)水清(qing)洗后(hou)再使(shi)用，雖(sui)然(ran)水壺打(da)開(kai)聞起來沒有任何味道。

2、水壺采(cai)用高彈(dan)性的(de)“4”號LDPE（低密度(du)聚(ju)乙烯）制成，切勿倒入(ru)40攝氏度(du)以上熱水。

3、夏日氣溫較高時，可在騎行前向瓶內加(jia)入適量冰(bing)塊(kuai)，配合保冷水壺，更能帶(dai)來持久保冰(bing)效果。

使用時：

1、騎行使(shi)用時無需貼(tie)嘴(zui)飲(yin)用。請(qing)咬壺(hu)嘴(zui)，拔出壺(hu)嘴(zui)，距離嘴(zui)部適當距離，輕擠即可噴出足(zu)夠(gou)水量，方便飲(yin)用。壺(hu)嘴(zui)的防(fang)漏隔塵膜能夠(gou)保證(zheng)打開時依(yi)然不會溢(yi)漏（壺(hu)嘴(zui)型(xing)號不同，視情況而定(ding)）。

2、所(suo)有款式(shi)壺嘴設計都能輕松分離，方(fang)便清理。要知道，這里可是藏(zang)污納垢的(de)重(zhong)地。（取出(chu)方(fang)式(shi)：拔出(chu)——看準方(fang)向——旋轉(zhuan)）

使用后：

1、騎行結束后，請(qing)及時倒(dao)出瓶內殘留液體(ti)（尤其是功能性飲料），并及時清洗(xi)。

2、清(qing)潔(jie)時請使用溫和(he)清(qing)洗劑和(he)柔(rou)軟織物(wu)，避免接觸例如鋼絲(si)球等尖銳物(wu)品，以(yi)免損(sun)傷瓶身內部高(gao)柔(rou)韌性的超(chao)薄(bo)玻(bo)璃(li)涂(tu)層(ceng)以(yi)及超(chao)低液體粘連性的表面處理。