一、孕婦可以吃乳鈣嗎

孕(yun)婦可以吃乳(ru)鈣(gai)。孕(yun)婦在懷孕(yun)期間(jian)鈣(gai)質最(zui)容易流失(shi)，也(ye)是(shi)(shi)最(zui)需要補(bu)充(chong)的，而乳(ru)鈣(gai)避免(mian)了對(dui)腸胃(wei)的刺(ci)激，又防(fang)止在補(bu)鈣(gai)的同時，吸(xi)入大量的有害重金(jin)屬(shu)，是(shi)(shi)防(fang)止鈣(gai)丟失(shi)的一種安全的有效補(bu)鈣(gai)制(zhi)劑。

同時建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進鈣吸收(shou)的(de)(de)食物(wu)，例如奶類含(han)鈣比較(jiao)豐富(fu)，吸收(shou)也(ye)充分(fen)，動物(wu)肝臟，蛋黃，魚肉以(yi)及(ji)豆類含(han)有豐富(fu)的(de)(de)維生素(su)d，可促進(jin)鈣的(de)(de)吸收(shou)，但(dan)植物(wu)中的(de)(de)維生素(su)d要(yao)經(jing)過紫外線照(zhao)射，才能轉化為內源性維生素(su)d才能被(bei)人體(ti)利用。如海帶(dai)、小蝦皮(pi)等海產品含(han)鈣量(liang)高，紫菜、菜花(hua)含(han)高量(liang)也(ye)較(jiao)豐富(fu)，孕婦可以(yi)適(shi)量(liang)的(de)(de)吃一些(xie)。

二、乳鈣適合什么人群使用

前文已(yi)經簡單了(le)解(jie)到了(le)孕婦是可以補充乳(ru)鈣(gai)的，接著咱們就來(lai)看(kan)看(kan)乳(ru)鈣(gai)適合什么人群(qun)使用吧！

乳鈣(gai)主(zhu)要是(shi)牛(niu)奶的提取(qu)物，具有(you)補鈣(gai)的功(gong)效，而且非常容(rong)易被(bei)人體所吸收，適用(yong)的人群，主(zhu)要是(shi)老人，嬰兒和兒童。如果老年(nian)人出現骨(gu)骼中(zhong)有(you)大(da)量的鈣(gai)質流失，使老年(nian)人患有(you)局(ju)部的骨(gu)質疏(shu)松癥，有(you)局(ju)部肌(ji)肉(rou)有(you)疼痛(tong)，無力，發酸等情況，可以經(jing)常食用(yong)乳鈣(gai)，能(neng)夠(gou)起到輔助(zhu)的治療作用(yong)。

在食用乳(ru)鈣時，最好是(shi)在醫(yi)生指導(dao)下(xia)，選擇正確(que)的食用量，可以更好的發揮臨床功效。

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