一、乳鈣適合幾個月大的寶寶吃
般三(san)個(ge)月(yue)以(yi)(yi)后的寶(bao)寶(bao)就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)吃(chi),因為三(san)個(ge)月(yue)之內的寶(bao)寶(bao)一般不需(xu)要(yao)(yao)補鈣(gai)的,在(zai)孕(yun)婦肚子里(li)吸(xi)收(shou)的鈣(gai),就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)維持很久,乳(ru)鈣(gai)比(bi)較適(shi)合(he)嬰(ying)幼兒,比(bi)較好吸(xi)收(shou),在(zai)補鈣(gai)的同時,最(zui)好是(shi)配合(he)吃(chi)魚肝油,可(ke)以(yi)(yi)有效的促(cu)進鈣(gai)吸(xi)收(shou),預防(fang)佝僂病,并(bing)且要(yao)(yao)經(jing)常外出曬太(tai)陽,最(zui)好是(shi)去當(dang)地的正規醫(yi)院做個(ge)微量元素的檢查,確定缺鈣(gai)再補充就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)。
二、乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好
乳鈣(gai)與碳(tan)酸鈣(gai)相比,乳鈣(gai)吸收較好。
乳(ru)鈣是一種(zhong)牛奶(nai)經過(guo)脫水(shui)脫脂干燥之(zhi)后出來的(de)礦(kuang)物(wu)質,所以(yi)乳(ru)鈣的(de)顆粒比較(jiao)小(xiao),不容(rong)易在體內堆積形成結(jie)石(shi)。其主要(yao)成分(fen)(fen)有(you)檸檬酸鈣、離子(zi)鈣,還(huan)有(you)各種(zhong)免疫球蛋白,對于(yu)腸胃不好的(de)人比較(jiao)容(rong)易吸收。另外(wai),乳(ru)鈣在進入腸道以(yi)后,可以(yi)均勻地分(fen)(fen)布開,不會給腸帶來很大的(de)刺激,副作用也比較(jiao)低。
而碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)中鈣(gai)(gai)(gai)離(li)子的含量(liang)較(jiao)高,是(shi)一種較(jiao)為理(li)想的鈣(gai)(gai)(gai)的補(bu)充(chong)劑,但是(shi)碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)對消化(hua)(hua)系統(tong)有(you)一定的要求,不容易被吸收。因為其(qi)分解依賴胃酸(suan)(suan)(suan),有(you)可能(neng)引發(fa)噯氣、便秘、腹脹,甚至(zhi)惡心嘔吐等(deng)消化(hua)(hua)問(wen)題。因此,消化(hua)(hua)系統(tong)沒(mei)有(you)問(wen)題的人群可以選擇碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)。如果(guo)是(shi)胃腸(chang)道功能(neng)弱(ruo),服用(yong)碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可能(neng)會出現膽結石還有(you)腎(shen)結石。所以,不建議胃腸(chang)道功能(neng)弱(ruo)的人群使用(yong)碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)。
三、乳鈣的作用和功效
首先,乳鈣可以(yi)有效(xiao)的(de)增強孩子的(de)體(ti)質,提高(gao)身體(ti)的(de)免(mian)疫力和抗病能力,對(dui)(dui)于平(ping)時(shi)體(ti)制比較虛(xu)弱(ruo)、容易感冒的(de)人群有較好的(de)療(liao)效(xiao)。其次,乳鈣有利于腸道(dao)健康,對(dui)(dui)于長期(qi)有消化不良,腹脹、腹瀉等癥狀,可以(yi)提高(gao)腸道(dao)的(de)消化。
乳(ru)鈣(gai)(gai)最(zui)主要的(de)(de)具有(you)補(bu)鈣(gai)(gai)的(de)(de)作用(yong),對(dui)于(yu)(yu)(yu)骨(gu)質的(de)(de)提高有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)益(yi)處。特別是對(dui)于(yu)(yu)(yu)生長(chang)發育期的(de)(de)兒(er)童和骨(gu)質疏松的(de)(de)老年人,對(dui)于(yu)(yu)(yu)補(bu)充鈣(gai)(gai)質是有(you)良(liang)好的(de)(de)促進作用(yong)的(de)(de),所以乳(ru)鈣(gai)(gai)對(dui)人體很有(you)益(yi)處,如(ru)果確實存在鈣(gai)(gai)質缺乏(fa),可以平時口服乳(ru)鈣(gai)(gai)來進行補(bu)鈣(gai)(gai)治(zhi)療。
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四、乳鈣什么時候吃最好吸收
乳鈣一般在晚上服用效果最好,最好吸收。
乳(ru)鈣一(yi)般是(shi)從(cong)牛奶(nai)中(zhong)提煉(lian)出來的,由于夜晚(wan)一(yi)般活(huo)動量較少(shao),腸道蠕動慢,可以促進其(qi)中(zhong)營(ying)養(yang)物質的吸收。
在(zai)乳鈣中(zhong),不僅有鈣含量,還有蛋白(bai)質(zhi)、免(mian)疫球蛋白(bai)等。在(zai)服用(yong)乳鈣的同(tong)時,日常飲(yin)食(shi)中(zhong)可以添加富含鈣質(zhi)的食(shi)物,白(bai)天可以多曬(shai)太陽,同(tong)時補充鈣吸收。
需要(yao)注(zhu)意的是,最(zui)好在晚飯后一個(ge)小時再服用乳(ru)鈣,防止影(ying)響腸胃(wei)(wei)吸收(shou),且在服用乳(ru)鈣時,不(bu)可(ke)(ke)同時服用草(cao)酸,兩者可(ke)(ke)能在腸胃(wei)(wei)中(zhong)產生(sheng)反應,會在腸胃(wei)(wei)中(zhong)形成沉(chen)淀,影(ying)響吸收(shou)。