靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴主(zhu)栽品種(zhong)。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長棗果(guo)實較大，呈圓形或橢圓形，果(guo)肉以厚為主，味(wei)道酸甜。

大荔冬棗為早熟品種，通常在八月初(chu)的時候便可(ke)以(yi)買得到了(le)，其皮薄而果肉(rou)厚實，口感細嫩，可(ke)食用部分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中(zhong)的維(wei)生素P含量較高，具(ju)有維(wei)持毛細血管通(tong)透性、改善微循環、降膽固醇，還可以(yi)調節人體代謝。

2、棗能提高體內單(dan)核細胞的(de)吞噬功能，有保(bao)護(hu)肝(gan)臟、增強體力的(de)作用。棗中的(de)維生素C能減輕(qing)化(hua)學藥物對(dui)肝(gan)臟的(de)損(sun)害，并有促進(jin)蛋(dan)白質合成，增加血清總蛋(dan)白含量的(de)作用。

需要注意，棗含(han)糖(tang)量較高，糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)不宜(yi)食(shi)用(yong)(yong)；棗皮容(rong)易滯留(liu)在腸道(dao)中不容(rong)易排出，影(ying)響(xiang)腸胃(wei)消化，攝入(ru)量過大(da)會(hui)引起腸胃(wei)脹(zhang)氣，故脘腹脹(zhang)滿者(zhe)不宜(yi)食(shi)用(yong)(yong)；棗性(xing)偏(pian)濕熱(re)，易生痰(tan)生濕，痰(tan)濕壅(yong)盛的(de)人不宜(yi)食(shi)用(yong)(yong)。