什么是三九天

三九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)，是(shi)指從冬(dong)至逢(feng)壬日算(suan)起的(de)(de)(de)第3個(ge)(ge)寒天(tian)，其(qi)是(shi)一(yi)年(nian)中最寒冷的(de)(de)(de)一(yi)段時(shi)間。具體計算(suan)方法是(shi)，以(yi)冬(dong)至逢(feng)壬日為起點，每“九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)”算(suan)一(yi)“九(jiu)(jiu)(jiu)”，第一(yi)個(ge)(ge)九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)叫做"一(yi)九(jiu)(jiu)(jiu)"，第二(er)(er)個(ge)(ge)九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)叫"二(er)(er)九(jiu)(jiu)(jiu)"，依(yi)此(ci)(ci)類(lei)推，一(yi)年(nian)中最冷的(de)(de)(de)時(shi)段便(bian)在(zai)"三九(jiu)(jiu)(jiu)、四九(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)"。一(yi)直數到“九(jiu)(jiu)(jiu)九(jiu)(jiu)(jiu)”八(ba)十一(yi)天(tian)，“九(jiu)(jiu)(jiu)盡桃花開”，此(ci)(ci)時(shi)寒氣已盡，天(tian)氣就(jiu)暖和了。

三九天是幾月幾日

2024年1月9日正式進入三(san)九(jiu)，到1月17日三(san)九(jiu)正式結束，共9天(tian)。

2024年1月9日

2024年1月10日

2024年1月11日

2024年(nian)1月12日

2024年(nian)1月13日

2024年(nian)1月14日

2024年1月(yue)15日

2024年1月(yue)16日

2024年1月17日

三九天冷不冷

三九天是一年中最冷的時候。地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜里就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收(shou)的(de)熱(re)(re)少，晚上散發的(de)熱(re)(re)多，每(mei)天不但不能(neng)積(ji)存(cun)，還要把夏(xia)天積(ji)存(cun)下來的(de)熱(re)(re)用掉一些(xie)。冬(dong)(dong)至這天，白天吸收(shou)的(de)熱(re)(re)量少，可是(shi)地球上還有一些(xie)儲(chu)存(cun)的(de)熱(re)(re)。過了(le)冬(dong)(dong)至，儲(chu)存(cun)的(de)熱(re)(re)越(yue)來越(yue)少，到“三(san)(san)九、四九”，地球熱(re)(re)的(de)儲(chu)存(cun)是(shi)一年(nian)最少的(de)時候，所以也(ye)就最冷(leng)。另外(wai)，“三(san)(san)九”前后，西伯利亞地區的(de)冷(leng)氣團也(ye)發展到極為(wei)強(qiang)盛(sheng)的(de)階段，強(qiang)冷(leng)空氣的(de)頻(pin)頻(pin)入侵也(ye)是(shi)造成(cheng)氣溫低的(de)原因(yin)之一。

三九天怎么養生

1、飲食養生

三九天內氣溫相對較低，因此可以適當食用新鮮蔬菜和(he)(he)水果，為身體補(bu)(bu)充(chong)維(wei)生(sheng)素和(he)(he)礦物(wu)質(zhi)(zhi);同時(shi)，還應補(bu)(bu)充(chong)足夠的(de)肉、蛋(dan)和(he)(he)牛奶，為身體補(bu)(bu)充(chong)蛋(dan)白質(zhi)(zhi);經(jing)常(chang)食用谷(gu)物(wu)和(he)(he)堅果對健康有益。

2、運動療法

早晚氣溫(wen)較低(di)時不(bu)要運動三(san)(san)九(jiu)天，以(yi)免(mian)受低(di)溫(wen)影響(xiang)。如果你(ni)(ni)(ni)穿(chuan)輕(qing)薄(bo)的衣服，你(ni)(ni)(ni)也會容(rong)易受凍，但你(ni)(ni)(ni)很容(rong)易生病。你(ni)(ni)(ni)可以(yi)在(zai)室(shi)內打太極(ji)、練五禽戲在(zai)三(san)(san)九(jiu)天，既舒緩又不(bu)冰冷。

3、情緒健康保護

三九天天氣寒冷。此時，我(wo)們(men)(men)應該關(guan)注情(qing)緒健(jian)康。我(wo)們(men)(men)不應該快樂或悲傷(shang)，以免情(qing)緒過(guo)度起伏，影響(xiang)我(wo)們(men)(men)的情(qing)緒，不利于我(wo)們(men)(men)的健(jian)康。