一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱量(liang)每100g大概含有成人每天所需要(yao)熱量(liang)的(de)18%，從(cong)這(zhe)個角度(du)來說它的(de)熱量(liang)確實不算低(di)，要(yao)用(yong)數(shu)字表示的(de)話，每100g豆漿中大概含有422大卡熱量(liang)、含脂肪1.8g、碳水(shui)化(hua)合物1.5g、鈣2.5g、鐵2.5g，含有各種維生素與核算黃素，這(zhe)些(xie)成會對維護體(ti)質健(jian)康有顯著作用(yong)。

雖然豆漿(jiang)粉(fen)熱量算是(shi)比較高(gao)的(de)(de)，但是(shi)它能為(wei)身體(ti)補充各種營養，是(shi)有(you)利(li)于健康的(de)(de)。即使有(you)減肥計劃也可以飲用(yong)豆漿(jiang)粉(fen)，不過(guo)在購買時最好(hao)不要選擇(ze)加糖的(de)(de)。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減(jian)肥期間是可以(yi)喝豆漿粉的(de)(de)(de)，喝豆漿粉能夠幫助人(ren)體提供(gong)充足的(de)(de)(de)蛋白質，適量飲用對(dui)于(yu)減(jian)肥是不會造成影響的(de)(de)(de)，減(jian)肥的(de)(de)(de)時候，除了要適當的(de)(de)(de)攝入(ru)一(yi)些(xie)蛋白質食物(wu)之外(wai)，其他的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)維生素也(ye)一(yi)定要適當的(de)(de)(de)進行攝入(ru)，并(bing)且(qie)(qie)還應當適當的(de)(de)(de)結(jie)合運動，這樣的(de)(de)(de)減(jian)肥方法(fa)是最安全，并(bing)且(qie)(qie)也(ye)能夠減(jian)少出現反(fan)彈的(de)(de)(de)情(qing)況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫脂(zhi)牛奶(nai)100g中(zhong)含有(you)33Kcal熱量，無(wu)蔗(zhe)糖(tang)酸(suan)奶(nai)100g中(zhong)含有(you)55Kcal熱量，其中(zhong)含有(you)乳(ru)酸(suan)菌，可(ke)維持腸(chang)道正(zheng)常菌群，還可(ke)促(cu)進腸(chang)蠕動，起(qi)到助消化(hua)的功(gong)效。